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Diskutiere im Thema kurzzeitgedächtnis wie ein sieb im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 523

    kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    ich hab ein kurzzeitgedächtnis wie ein sieb..
    hab ich neulich, auch abseits vom auf mich achten,
    beim "programmieren" von java in der hochschule bemerkt.

    ich hab mir einen 'befehl' angesehn,
    und 3 sekunden später wusst ich nicht mehr was ich machen wollte..
    dann musste ich wieder 'hochscrollen' und nachschauen..
    so ging den ganzen abend.

    was ich da an zeit verloren habe, war nicht mehr lustig.
    nun muss ich zum nachholtermin
    der tutor in dem raum, hat sich bestimmt nur für mich 1 std zeit genommen,
    und mir geholfen wo er konnte,
    er meinte auch ich sei ziemlich abgelenkt
    und hätte ein schlechtes kurzzeitgedächtnis
    ,
    das hat er an einem abend bemerkt,
    meine familie würde das nie bemerken ganz zu schweigen von meinem hausarzt..

    das war mir zuvor schon bewusst,
    aber jetzt werden mir meine wahren probleme im studium erst klar..
    kennt das jemand von euch?
    hat wer ähnliche geschichten mit dem Kurzzeitgedächtnis erlebt?
    auf der arbeit, freizeitmäßig?

    lg der typ, der sich typ nennt

  2. #2
    salamander

    Gast

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    ja, kenne ich!

    wenn es mir so ging, hab ich es oft einfach sein lassen,
    bin spazieren gegangen, habe ich mich anderem zugewendet und bin später,
    auf das was nicht wollte, zurück gekommen.
    das hat des öfteren aber nicht immer funktioniert.

    was auch noch wirkte, das signalwort jetzt!
    wenn ich mir unbedingt etwas merken möchte/muß,
    kann ich es mir irgendwie "einbrennen",
    in dem ich mir in gedanken laut "jetzt!" vorsage/denke,
    irgendwie läßt es meine merkfähigkeit aufwachen,
    und ich kann mir so des öfteren leichter merken,
    was ich mir merken möchte/muß.

    funktionieren aber nicht immer die beiden methoden.

    salamander

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 26

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    ..lacht nicht...aber ich hab immer angst irgendeins von meinen kindern irgendwo zu vergessen..und wieviele km ich tagtäglich umsonst laufen muss weil ich -unten angekommen nicht mehr weiss was ich eigentlilch holen wollte..also zurück zum ausgangspunkt und überlegen ...um wieder unten angekommen doch was anderes mitzunehmen -das was mir gerade als sinnvoll erscheint...

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 523

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    salamander schreibt:
    ja, kenne ich!

    was auch noch wirkte, das signalwort jetzt!
    wenn ich mir unbedingt etwas merken möchte/muß,
    kann ich es mir irgendwie "einbrennen",
    in dem ich mir in gedanken laut "jetzt!" vorsage/denke,
    irgendwie läßt es meine merkfähigkeit aufwachen,
    und ich kann mir so des öfteren leichter merken,
    was ich mir merken möchte/muß.

    salamander
    mh also die erste methode kann ich nicht bewerkstelligen
    und die zweite naja.. hab schon versucht mir gedanklich zu sagen..
    jetzt pass doch endlich mal auf
    .. das könnte wichtig sein
    und letztendlich pass ich doch nicht so genau auf.. und bin ganz woanders :/

    der anteil der vorlesungen was ich 'mitnehmen kann' ist verschwindend gering..
    und zuhause krieg ich nichts in meinen kopf.. ein teufelskreis

  5. #5
    salamander

    Gast

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    @der typ

    "hab schon versucht mir gedanklich zu sagen..
    jetzt pass doch endlich mal auf
    ..

    auf der ebene funktioniert es bei mir auch nicht.
    wird von mir als ermahnung und ich krieg eine druff,
    wahr genommen.

    darum mein eigenes komando/signalwort,
    weil's wertfrei und ohne zeigefinger ist.

    sind die tricks der selbstüberlistung

    salamander

  6. #6
    quicksilver

    Gast

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    Darüber würden wir nie lachen...ausser wir sind in Stimmung dafür, doch dann gehen wir immer in den Humor-Thread

    Ehrlich, dass kennen glaub ich so ziemlich alle hier. (Dass soll heissen ich nehme dich ablsolut ernst!!)
    Wenn du dich im Alltag belastet fühlst, würde ich dir raten dich bei den Stellen hier im Forum mal umzusehen. Elpos ist gut.

    Sonst gibt es hier sicher jede Menge Leute, die ihre eigenen Strategien entwickeln, jeder findet etwas eigenes raus, denke ich.
    Vielleicht hilft dir eine Liste (im PC dann hast du kein Papier-chaos)

    In jedem Fall hilft es dier garantiert, wenn du dir eine eigenen Abklärung holst, damit du dich wieder sicherer fühlst. Verlieren kannst du ja nichts.
    Wenn du nicht mehr allein herumstudierst, kannst du wieder selbstbewusster werden und ich garantiere dir, dass du weniger Angst haben wirst, weil du dich
    immer besser kennenlernst.

    Ich sag dass so sicher, weil ich mal eine Woche lang versucht habe, Speiseöl zu kaufen,
    Nachdem ich Tagelang innerlich die ganze Zeit über Felsenfest überzeugt war, es jedesmal im Laden vergessen zu haben, öffnete ich eines Nachmittags meinen Schrank, um einen Litter Öl reinzustellen...und siehe da, es standen schon zwei Flaschen dort.
    Ich konnte mich nicht erinnern, wann ich die gekauft hatte...und war dementsprechend verzweifelt. Ich dachte mein Verstand verabschiedet sich, oder ich hätte so was wie einen jungend-Alzheimer.
    So hab ich angefangen, hab einfach bei der Beratungsperson angerufen. Die waren total verständnissvoll und haben mir Adressen von abklärenden Ärzten gegeben.

    Sei ruhig kritisch, und such dir Leute mir Erfahrung, ok?

    Falls du noch mehr Tipps möchtest, schreib mir einfach. (hoffentlich waren das jetzt nicht zu viele und dann noch ungefragt.)

    Liebe Grüsse quicksilver

  7. #7
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 44
    Forum-Beiträge: 1.943

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    Also ich habe diese Probleme auch, speziell mit Terminen, Daten und auch beim Programmieren,...

    In dem Moment wo ich mir etwas merke, versuche ich mir gedanklich schon vorzustellen,

    was ich damit machen will, (oder die Aussage der Formel) also beispielsweise::

    ich schreibe auch mal in Englisch,
    dann suche ich ein Wort,
    wenn ich mir, wenn ich die passende Übersetzung herausgesucht habe,
    nicht den Satz im Zusammenhang nochmal vor Augen rufe, vergesse ich es beim Umblättern/Buch weglegen....

    Ob das für Zahlen (beim Programmieren) auch so gut funktioniert,
    weiss ich nicht, aber (vorausgesetzt, du hast Lust auf das was du tust)
    wahrscheinlich wird das besser,
    je mehr Vokabeln/Scriptbefehle man kennt,
    weil die Vorstellungskraft für das was du mit der Zahl anfangen willst, besser wird.

    Anderes Beispiel: Du komponierst. Du schaust in den Aufzeichnungen über die Harmonielehre nach, merkst dir eine Sequenz, dann willst du sie in dein Notenblatt übernehmen, Futsch.

    Merkst du dir nur einen kleinen Teil der Melodie die du schon hast und visualisierst du den neuen Teil gleich im Ansatz daran, dann ist da eine Art Anker in deinem Kopf entstanden,...(vielleicht wie mit dem Wort "jetzt" von @Sal)

    Der Übergang, das Ganze...

    So etwas hilft mir.

    Wenn ich umräume, habe ich ein Bild des Raumes in meinem Kopf wie er aussehen SOLL, darum läuft das Umgestalten dann ziemlich logisch und zügig ab, weil ich einfach WEISS, was wohin soll, weil ich das Bild im Kopf habe.

    Noch eine Frage: bei dem Programmieren, machst du es weil du musst? Verstehst du die Grundlagen oder hast du Angst etwas nicht zu begreifen, geht es dir vielleicht einfach zu schnell?

    Die Gedächtnisleistung ist übrigens ein wichtiger Bestandteil der neuen ADHS-Testformate die derzeit in verschiedenen Studien erprobt werden.(neben Konzentrationsfähigkeit&Aufme rksamkeit über Zeit bei Ansprache verschiedener Sinne (Sprache/Schrift/Zahlen/Farbe))

  8. #8
    quicksilver

    Gast

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    @der typ der sich typ nennt

    Also meine neue Chefin hat nach ca. 2-5 Monaten gesehen, dass mit meiner Art zu arbeiten etwas anders läuft. Respekt, mal jemand den ich nicht anschwindeln kann...
    ..also bis dahin konnte ich es einigermassen verstecken, oder so tun als ob, oder darüber lachen, oder mich rausreden...oder...oder...
    vorher wurde ich eigentlich nur schief angesehen, gemoppt, oder hab sofort den Job verloren.
    Ich habe 5(!) Abklärungen hinter mir, 2 in der Grundschule(alles in Ordnung,verträumt...blabla), 2 nach der Lehre(alles normal...blabla), 1vor einem Jahr. Diagnose Adhs...neee echt jetzt? da bin ich ja selbst drauf gekommen

    ...dann fehlte mir irgendwann die Kraft, und ich muss gestehen, dass mir seit ich Medis nehme sowieso klar wurde, dass
    es sinnlos ist, sich verstecken zu wollen.
    Weil merken tut es das Umfeld eh, dass man anders ist.
    Und ich finde langsam aber sicher, dass es doch ein Unterschied ist, ob ich Unglücklich und einsam bin, aber mich nicht verstecke...oder mich eben verstecke obwohl ich es nicht müsste weil es eh alle wissen...ääähhh???

    ach..ist ja auch egal...


    Was ich eigentlich sagen wollte: Da haste ja mal einen Tutor erwischt, der ja richtig schlau ist. wow.
    Du hast KEIN ''schlechtes'' Kurzzeitgedächtnis...so was gibt es nicht. Du hast ein gutes Kurzzeitgedächtniss, dass arbeitet auf eine ganz persönliche Weise. Du kannst herausfinden auf welche Art. Dann wird es dir eine Menge bringen.


    @salamander

    Ich mag deine Signatur.

    Also das Signalword ''jetzt'' hab ich auch schon probiert.
    Allerdings erkläre ich mir die kurze Aufmerksamkeitsspanne ja auf medizinische Art.

    Das heisst, wenn die Neurotransmitter unregelmässig Informationen weitergeben, kann ich auch unter Zwang nur ganz kurz Infos speichern.
    Wenn ich also genau weiss, wie wichtig diese Info ist, die ich genau Jetzt abspeichern muss, um in 30 minuten einen Befehl auszuführen-......nützt mir das rein gar nichts!

    Weil ich weiss dann in 30minuten, dass ich einen Befehl ausführen muss, dass er wichtig ist, und dass ich mir das merken wollte- Hat nur nicht funktioniert!!

    Welcome to the World of ADHS
    There's lot of things we want to do...aber was haben wir vergessen!
    Geändert von quicksilver (16.12.2012 um 13:47 Uhr)

  9. #9
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 44
    Forum-Beiträge: 1.943

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    @Quicksilver, meinst du das Kurzzeitgedächtnis hängt direkt im Belohnungssystem mit drin?

    Also das die Mangelwirtschaft der Dopamintransmitter daran schuld ist, das wir "wichtig->merken und behalten!" gar nicht können manchmal?



    Ich habe zum Beispiel ein sehr gutes Gedächtnis für Dinge die ich im Vorbeigehen wahrnehme, wenn sie mich was angehen, habe ich Durchzug----

    So als ob "bewusst" nicht funktioniert, "unbewusst" aber schon.

  10. #10
    herrwasgeht

    Gast

    AW: kurzzeitgedächtnis wie ein sieb

    @DerTyp
    Du sprichst mir einfach aus der seele mit dem was du beschreibst.
    Und das ****t mir grade sehr mein Hirn wo ich mir denke was zum **** geht hier ab,
    alle checkens grade und man selbst hat das gefühl einfach man ist nur Retarded.
    Wie ein Mongo der noch net mal einen Rotenball in der hand halten kann denn er noch reingedrückt bekommt.
    Danach kommt die frustration und 2sekunden später brennt man im inneren voller hass,
    und möchte irgend was zu kleinholz verarbeiten oder die nächst person die man net mag/nervt denn Schädel eintretten.
    Das läst einen schon bissel an seiner geistigen kapazität zweifeln wenn man sich was net merken kann was 1min her ist........

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