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Diskutiere im Thema ADHS, Geräuschempfindlichkeit und eure Tricks im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #11
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 43

    AW: ADHS, Geräuschempfindlichkeit und eure Tricks

    Vielen Dank für eure Antworten!

    Und vor allen für eure Erfahrungen mit Medikamenten.

    Vielleicht sollte ich diesen Weg auch mal gehen.

    Was sind denn genau "Achtsamkeitsübungen", und wo kann man das lernen? Hört sich auch hilfreich an!

    Mit "konventionellen" Mitteln wie Meeresrauschen, Weißes Rauschen und anderen Versuchen des Übertönens komme ich nicht so richtig weiter: Entweder ich höre die störenden Geräusche trotzdem, oder ich muss das Rauschen so laut stellen, dass es mich trotzdem stört ...

    THX,
    Claire

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 17

    AW: ADHS, Geräuschempfindlichkeit und eure Tricks

    hi claireclaire
    hab grad nur ganz wenig zeit, drum erlaube ich dir einfach mal einen link zu posten.

    Achtsamkeit » Definition


    hoffe, für eine allererste idee reiche es,
    LG


    nachtrag: kannst auch unter MBSR googeln, steht für "mindfulness based stress reduction". adressen in deutschland könnt ich allenfalls ausfindig machen, falls du nix in deiner gegend findest.

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