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Diskutiere im Thema Wie macht ihr euch müde? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #21
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 9

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Hallo ihr lieben

    Ohhh das nicht schlafen kenne ich auch zu gut,ich lege mich hin versuche zu schlafen denke ich bin müde und das wahr es.Irgendwann schlafe ich ein und wache mitten in der Nacht auf und das wahr es dann.
    Zur zeit schlafe ich 3 std wenn auch vier bin Morgens so gerädert und voll aus den Socken da ich erst mal anlauf brauche.Ich nehme auch Mph und abends noch mal eine 10 mg.Langsam nervt es mich da ich so gerne mal schlafen würde richtig aber es nicht kann.
    Ich habe Schlafmittel schon bekommen zum Schlafen Stangil aber nehme sie nicht mehr da ich da gar nicht aus dem Bett komme awwwwwwww irgendwie muss ich ja dann auch die Kinder wach bekommen.
    Ich habe eine Seite entdeckt im Internet wo ich mich noch nicht so durchgeforstet habe aber kann sie gerne mal weiter geben wenn man schlafprobleme hat
    Da ich noch neu bin muss ich mich auch erst mal durchforsten mit allem hier.

    lg Piratenmama

  2. #22
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 147

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    @ Schnuppe:
    Das Problem mit den Schlafstellungen kenne ich auch. Besonders wenn ich so richtig sau müde bin. Das nervt mich so, dass ich dann teilweise einfach irgendwann wieder aufstehe und noch mal mit dem Hund raus gehe oder so.
    Nur hat das nichts mit Restless legs zu tun. RS ist, wenn die Beine im Schlaf anfangen unkoordiniert zu zucken und dadurch wird man wach und das bringt einen um einen erholsamen und gesunden Schlaf.

  3. #23
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 266

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Bei mir hilft es, ein Hörbuch mit dem MP3-Player zu hören. Die Geschichte lenkt von den Gedanken ab und irgendwann schläft man darüber ein.

    Wenn es garnicht klappt mit dem Schlafen und ich auch keine Lust habe, Hörbuch zu hören, ziehe ich um ins Wohnzimmer aufs Sofa. Denn wenn ich schlaflos bin, dann stört mich jedes Geräusch, wie z.B. das Atmen bzw. Schnarchen meines Freundes. Ich brauch dann absolute Ruhe. Aufm Sofa klappt es dann meist mit Einschlafen.

  4. #24
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 67

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Also mit viel Koffein und diesen bescheuerten Kippen.

    Ein Bier wirkt auch oft Wunder. Zwei wirken schon wieder aufputschend.

    Gruß
    Sean

  5. #25
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 375

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Mir hilft, wenn ich mit meinem Freund "beschäftige".

    Aber lesen ist auch eine gute Methode, wenn das Buch nicht so spannend ist.
    Shakespeare auf Englisch funktioniert super. ^^

  6. #26
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 39

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Nicht zu spät vorm Rechner sitzen .. mich macht die Kiste immer munter. Blaues Licht oder so. Sport und spät Essen kratzt miuch auch auf. Und Kaffee nach um 5 ...
    Gegen Grübeleien muss ich versuchen mein Hirn zu beschäftigen, aber mit unaufregenden Sachen. Schwierige Sudokus /Logikrätsel bspw.
    Anosnten versuche ich mir immer entspanndende Situationen vorzustellen ... Hängeatte oder so
    Klappt ganz gut

    Aufstehen klappt dafür nicht ganz so gut ..

  7. #27
    Simply me

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 37
    Forum-Beiträge: 2.266

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Lesen, was am PC spielen, aufräumen,...

    Der Haken am Lesen und spielen ist, das es manchmal trotz Müdigkeit kein Ende findet.

  8. #28
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2.275

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    dann eben nur aufräumen! ^^

  9. #29
    Simply me

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 37
    Forum-Beiträge: 2.266

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Einmal hat das Lesen dermaßen kein Ende genommen, das ich in einer Nacht, ein ganzes Buch durchhatte. Und das hatte nicht 50 Seiten.

  10. #30
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 328

    AW: Wie macht ihr euch müde?

    Seraphim schreibt:
    Einmal hat das Lesen dermaßen kein Ende genommen, das ich in einer Nacht, ein ganzes Buch durchhatte. Und das hatte nicht 50 Seiten.

    Oh, DAS ist mir nicht nur EINMAL passiert!!
    Das passiert mir eher mit schöner Regelmäßigkeit, am besten mit 250-seitigen Büchern, wo man dann im Morgengrauen feststellt, dass man besser gleich aufsteht, weil man sich bei-schon-nach-ner-Stunde-Hinlegen-wieder-geweckt-Werden nur noch erschlagener fühlen würde als nach ner ganzen Nacht Durchlesen

    Aber: In solchen Fällen funktioniert das mit dem Sich-müde-Machen mithilfe von Büchern ja wohl nicht sooo gut!

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