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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 147

    Ergotherapie

    Huhu!
    Wollt mal gerne wissen was ihr so bei der Ergo macht?
    Ich geh da seit ner Weile alle zwei Wochen hin und ich wollte bisher Übungen machen um gezielt runterzukommen. Kenn jetzt einige echt super Übungen. Aber ich verlier grad die Lust immer nur neue Übungen kennenzulernen und wollt halt mal so allgemein wissen was ihr da so macht,wie es wirkt und jo.
    Freue mich über hoffentlich viele Antworten.
    Carina

  2. #2
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen:
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 1.865

    AW: Ergotherapie

    Hallo Carina,

    meine erste Ergo-Einheit (Coaching) hatte das "große Thema" Probleme im Alltag. Sprich, wie kann ich mir die Abläufe zuhause erleichtern um mit dem Haushalt, Rechnungen überweisen etc. besser zurecht zukommen.
    Es war also sehr praxisorientiert und ich habe viel daraus mitnehmen können.

    Meine jetzige Einheit beschäftigt sich viel mehr mit Gedanken und Gefühlen, Achtsamkeit etc. Also diesmal ein völlig anderer Ansatz.
    Das finde ich für mich persönlich viel schwieriger, weil ich selten auf meine Gefühle etc. achte. Ich merke aber, dass es mir langfristig gut tun wird.

    Hier haben wir z.B. auch das Thema: Gereiztheit, Stimmungsschwankungen besser in den Griff bekommen, usw.. Oder auch mal: wie kann ich unseren abendlichen Ablauf ruhiger gestalten. Je nachdem, was gerade akut anliegt...

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