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Diskutiere im Thema Keine Energie mehr für ein Privatleben im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #11
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 52
    Nachtrag: dieser Teufelskreis zwischen Verausgabung und Erschöpfung ist eigentlich für mich auch der Kernpunkt. Mit mph ist die innere Unruhe weniger, somit ein guter Ansatz um die Erschöpfung zu mindern. Bei mir fehlt einfach Struktur im Tagesablauf. Die hoffe ich in der Klinik wiederzuerlernen, allein zu Hause bekomm ich das leider absolut nicht hin

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 52
    Hallo elektron,
    Ja , das Thema ist grad sehr aktuell, denn ich hab irgendwie verlernt was für mich zu tun .alles was ich früher gern Tat klappt grad nicht mehr, mit dem lesen angefangen. Früher konnte ich stundenlang in meinen Büchern versinken... Das war für mich Erholung pur. Sport ist grad viel zu anstrengend;-)
    War auch Thema gestern in der Therapie und diesbezüglich werde ich nun einiges neu versuchen .
    Mal sehn ob's funktioniert

  3. #13
    Lysander

    Gast

    AW: Keine Energie mehr für ein Privatleben

    Ich habe das früher auch gehabt: Job Job Job... 14 Stunden und mehr. Dauernd erreichbar... dauernd unter Strom. Bis eine Feste des Lebens nach der anderen zusammenbrach...
    und ich ebenso. Nichts ging mehr, festgefahren, so ziemlich alles verloren und verlassen.
    Aber was ein Stehaufmännchen ist, kommt wieder hoch. Doch diesmal laufe ich viel langsamer, was immer noch schnell ist, aber nichts im Vergleich zu damals. Und das hilft. Bin viel bedächtiger und kenne die Warnzeichen meiner Seele. Dann ziehe ich mich zurück, schau auf die Baustellen und was nicht akut ist, bekommt einen Plan.

    Ich will nicht behaupten, dass das immer klappt. Manchmal ist es wieder erschöpfend und Fehler wiederholen sich. Deshalb mache ich auch endlich eine Verhaltenstherapie. ich nehme mir die Zeit, auch wenn mich mein Sender anruft und drängt. Da könnten Außerirdische landen.... na und? Dann stoße ich später als Experte hinzu (Witz).

    Ich muss nicht mehr "mal eben die Welt retten" wie in dem Lied. Ich gebe und nehme und kann genießen. Hab wenige, aber sehr sehr gute Freunde und freue mich über deren Liebe. Und egal wieviel Stress gerade ist: Ich nehme mir die Zeit für sie! Und nicht nur auf dem Klo ist jetzt mein Handy mal auf leise!


    Das Kleine ist viel größer als das Große.

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