Zeige Ergebnis 1 bis 6 von 6

Diskutiere im Thema Struktur im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 3

    Struktur

    Guten Morgen zusammen,

    also bei mir ist das so, dass mein Alltag möglichst strukturiert sein sollte, damit ich alles einigermaßen gut hin bekomme. Also es muss jetzt nicht alles 100%ig strukturiert sein, aber in etwa ein gleicher Rhythmus, dann fühle ich mich wohl. Manche Dinge mag ich auch spontan...z.B. wenn ich in Urlaub fahre lass ich einfach alles auf mich zu kommen.
    Z.B. sieht mein Tagesablauf ungefähr so aus: Arbeiten, nach Hause essen und TV gucken, aufräumen, Kind abholen, mit Kind beschäftigen.
    So und heute werde ich das so nicht hin bekommen, weil ich nach der Arbeit zum Arzt muss...seit 6 Wochen habe ich diesen Rythmus und zu Hause ist es immer ordentlich und jetzt kommt unerwartet eine Blasenentzündung und wirft mich aus der Bahn.
    Wie ist das denn bei euch? Macht ihr alles spontan oder braucht ihr auch Struktur um manche Dinge gut hinzubekommen?

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 33

    AW: Struktur

    Hi naomagic . Ich mache alles spontan aber brauche Struktur. Bisher nicht geschafft mir die konstant aufzuerlegen. Mal sehen Nachdem es 6 Wochen geklappt hat, wird es sicher auch nach der Krankheit wieder hinhauen. Gute Besserung!

  3. #3
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.625

    AW: Struktur

    Obwohl ich es mir immer wieder vornehme, schaffe ich es nicht mich zu strukturieren - weder auf der Arbeit noch zu Hause. Es strengt mich unheimlich an, und aus einer Laune heraus mache ich letztendlich immer was anderes, als ich eigentlich sollte.

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 135

    AW: Struktur

    Auch ich bekomme es nicht hin, meinen Alltag zu strukturieren, immer sind Impulse da, die
    mich ablenken und mich dazu bringen, etwas spontan zu machen, was eigentlich nicht
    so geplant war.
    Ich habe es aber inzwischen akzeptiert, mache mir keine Vorwürfe mehr.
    Ich bin eben nicht so, wie die meisten anderen Menschen, und will es im Grunde meines
    Herzens auch gar nicht sein.
    Da Erstaunliche ist jetzt, da ich mich nicht mehr unter Druck setze, dass ich die wirklich
    wichtigen Dinge irgendwie doch ganz gut geregelt bekomme, wenn auch oft auf eher
    seltsam anmutenden Wegen.

    Alles Gute für Euch
    deroptimist

  5. #5
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 21

    AW: Struktur

    Hallo ihr,

    ja, auch ich habe heftigste Probleme mich strukturiert zu organisieren.

    Und was mich daran besonders ärgert, ist, dass ich dabei so viel Zeit vergeude;
    Wege doppelt und dreifach gehe, nicht bei einer Sache bleibe,
    sondern "springe" und so vieles in Vergessenheit gerät,
    obwohl ich schon angefangen hatte.

    Das nervt so was von, ich weiß manchmal nicht soll ich mich ärgern
    oder soll ich mich hinsetzen und heulen.

    Um mich mal zu reflektieren, hat mich meine Hausärztin gebeten
    eine Woche lang aufzuschreiben was ich tue, mit Zeitangabe.
    Ich habe das glaub ich 4 Tage innerhalb dieser Woche geschafft,
    es war grausig.

    Ich konnte ja auf dem Papier sehen, was ich alles, wie erledigt habe.
    Als ich ihr meinen Plan zeigte, meinte sie beim ersten Blick darauf
    "Da kriegt man ja Kopfschmerzen!"
    War mitfühlend gemeint, aber ich fand den Spruch dann im nachhinein
    doch ziemlich daneben.

    Wie deroptimist schon sagt, setzt man sich nicht so unter Druck,
    also geht man nachsichtiger mit sich um,
    kann sich allein das schon positiv auswirken.
    Merke das, wenn ich Dinge ganz bewusst tue, und mich 100%dafür entscheide,
    kann das Ruhe in mich bringen.

    Wenn ich beispielsweise die Bügelwäsche, den Frühstückstisch,
    die Post aus dem Briefkasten, den Anruf beim Zahnarzt
    liegen lasse und mich vollkommen dafür entscheide
    mit meiner Tochter zu toben, dann bin ich ganz da in dem Moment
    und kann danach wieder entspannter an die nächste Aufgabe gehen.

    Es ist als hätte man einen Dreh- und Angelpunkt gesetzt
    und hängt die weiteren Erledigungen an diesem Zeitpunkt auf.
    Das klappt hin und wieder, aber der Großteil meines Lebens
    verläuft immer noch im Chaos.

    Ich glaub jeder kann sicher Tricks und Kniffe einüben,
    die Struktur im Alltag verankern, in der selbst
    unvorhersehbare Ereignisse (z.B. wie dein Arztbesuch naomagic) Platz finden.

    Geduld, Geduld ...
    Mensch, was k... mich das manchmal an... (Sorry, aber is so)


    LG
    Niccy

  6. #6
    Allanon

    Gast

    AW: Struktur

    strukturieren und organistion m alltag ist der anlass, dass ich auf die ADHS hingewiesen wurde...
    ich bin noch ganz am anfang........aber das macht mich so fertig, es erdrueckt bin, alltagskram ist fuer mich ein qual, alleine schon das wort "organisation" schauderts -.-
    brrrrrrr ;((((((

Ähnliche Themen

  1. Keine Struktur
    Von inyofa im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 25.04.2012, 09:56
  2. Struktur und Klarheiten in Hobbys suchen...
    Von Malemaus im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 10.03.2012, 23:45
  3. Disziplin und Struktur vs. Freiheit / Kreativität bei ADHS
    Von 1411erika im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
    Antworten: 8
    Letzter Beitrag: 7.08.2009, 18:12
  4. Wie schafft man das mit der Struktur am besten?
    Von Ehemaliges Mitglied 3 im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 24.06.2009, 15:02

Stichworte

Thema: Struktur im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen bei ADHS bei Erwachsenen Forum
Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
©2017 ADHS bei Erwachsenen Forum