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Diskutiere im Thema Wut (unter anderem) aufgrund von Nichtigkeiten, wie sieht's bei euch aus? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #11
    Mega-Wusel

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen:
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 2.452

    AW: Wut (unter anderem) aufgrund von Nichtigkeiten, wie sieht's bei euch aus?

    Wenn Du Yoga paarmal gemacht hast, fällst Du nicht mehr um und es gibt genug Yoga-Übungen bei denen man schlicht und ergreifend gar nicht umfallen kann.. Sorry, aber deine Argumentation ist nicht ausgereift, damit zu überzeugen..

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 470

    AW: Wut (unter anderem) aufgrund von Nichtigkeiten, wie sieht's bei euch aus?

    Konkrete Vorschläge:

    - AiKiDo ist beispielsweise eine Kampfsportart, bei der die Körperform erst einmal drittrangig ist. Ich kenne einige gut beleibte Danträger.
    - Statt den Bus zu nehmen die Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad erledigen.
    - Aufzüge meiden und Treppen benutzen.
    - Gehst Du in Diskotheken? Tanzen soll helfen. (Nicht mein Ding, aber meine Frau schwört darauf um Energien abzubauen)
    - Kannst Du singen oder ein Instrument spielen?

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 30
    Forum-Beiträge: 31

    AW: Wut (unter anderem) aufgrund von Nichtigkeiten, wie sieht's bei euch aus?

    Ach, schön zu lesen = )

    Ich bin auch ziemlicher Terrorkrümel und habe schon einiges kaputt gemacht und auseinander genommen. Leider hat noch kein Headset, keine Maus und kein Monitor meine Wutanfälle beim Zocken überlebt ^^
    Skills dagegen sind leider sehr schwer zu finden und anzuwenden. Treppen laufen, Situps, alles körperlich anstrengende was immer und direkt zur Verfügung steht. In solchen Situationen hat man ja absolut keine Geduld. Ich habe immer Igelbälle dabei, für den Fall, dass ich nervös und ungeduldig werde. Handtrainer sind auch ganz praktisch.

    Yoga würde mich zB gleich schon aggressiv machen^^ Ich mache Tai Chi und Qi Qong, und es ist bei guter Laune eine Geduldsprobe für mich! Aber eben ein gutes Training.

    Was ich leider für ein Gerücht halte ist, dass man mit regelmäßigem Sport ausgeglichener ist. Kann gut sein, dass das Aggressionpotential ohne Sport noch größer ist. Ich treibe regelmäßig Sport, weil ich einfach soviel "Energieüberschuss" habe, ich mach' es gern, und es tut gut, aber es erhört leider nicht meine Stresstoleranz.

    Natürlich ist das bei jedem Menschen anders! Man sollte es auf jeden Fall versuchen, schaden kann es nicht. Jeder Therapeut empfiehlt einem ADHSler Sport zu treiben.

  4. #14
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 37
    Forum-Beiträge: 17

    AW: Wut (unter anderem) aufgrund von Nichtigkeiten, wie sieht's bei euch aus?

    Diese Wutausbrüche kommen mir sehr bekannt vor.
    Am liebsten titsche ich rum wenn mein Freund da ist!
    Ich brauch nur einen nicht weg geräumten Teller in der Küche zu finden, schon denke ich das ich die einzige bin die hier was macht.
    Das allein reicht um so eine plötzliche Wut zu empfinden, in Tränen auszubrechen und mit der Faust gegen die Wand zu hauen.
    Die Schmerzen, die ich in dem Moment empfinde, sind eigentlich eine Genugtuung und fahren meine Wut wieder runter aber das ist doch keine Lösung.
    Meine Wut ist mein größtes Problem!

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