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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 23

    Wie tanke Ich wieder Energie ?

    Hallo liebe ADHsler,

    Ich merke, dass Ich bei Dingen, die mir wichtig sind an Energie verliere. So nehme beginne Ich z.B. eine Arbeit an einem Werk sei es eine künstlerische Tätigkeit oder ein Drehbuch und die Begeisterung schwächt sich von Zeit zu Zeit ab, d.h. Ich fange an vorgenommene Sachen auf die lange Bank zu schieben, bis letzendlich nichts mehr für das halbfertige Projekt getan wird, obwohl der Geist will und Ich merke, dass es mich irgendwo interessiert, sonst würde Ich mich privat ja nicht immerwieder aufraffen...
    Es ist so als ob der seelische Treibstoff wieder auf Null ist und die Welt wieder halbsoviel Spass macht...
    Abwechslung und jedes Mal was neues sind hier auch keine Hilfe, da man ja sonst nicht fertig wird, wenn ständig was verändert wird...

    Es muss nicht etwas künstlerisches sein, auch ihr habt solche Dinge, wie vielleicht eine Sportart die ihr pflegt oder ein sonstiges Hobby...

    Die Frage ist, wie bewerkstelligt ihr diese Aufgabe und welche Tricks nutzt ihr ?
    Kann mir jemand paar Tipps geben ? Ich hatte bis jetzt weder Coaching noch selbst irgendwelche Lösungen gefunden...

    Liebe Grüsse

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 237

    AW: Wie tanke Ich wieder Energie ?

    Hallo ouiz,

    ich denke, daß dies eine Sache der Aufmerksamtkeit ist. Oftmals ist es so, daß man sich eine Sache für einen bestimmten Zeitpunkt vornimmt. Aus langer Sicht sicherlich gut, aber wenn dann der Termin da ist, an dem die Sache durchgeführt werden soll, hat man keine Lust.

    Das liegt - wahrscheinlich - daran, daß die Aufmerksamtkeit dann auf eine andere Sache gelenkt wird. Somit nimmt das Interesse für die ursprünglich geplante Sache ab. Und daher hat man dann auch keine Lust, diese anzugehen.

    Die einzigste Möglichkeit besteht darin, daß man sich zu dieser Sache zwingt. Und sie dann auch gnadenlos durchführt.

    Viele Grüße

    Astrofred

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 117

    AW: Wie tanke Ich wieder Energie ?

    Hi,

    habe auch kein Rezept dagegen, kann das aber voll unterschreiben. Und bei den Hobbies tut's einem besonders leid, wenn man sie nicht zu Ende bringt. Bei mir helfen da wenn überhaupt, nur andere Leute. Also ich räume nur auf, wenn jemand zu Besuch kommt. Ich mache dann regelmäßig Sport, wenn ich mich mit Leuten dazu treffe. Vielleicht kann man das irgendwie übertragen. Aber gerade bei künstlerischen Sachen, die man vielleicht nicht unbedingt vorführen oder zeigen will, habe ich Schwierigkeiten. Wenn wir dazu hier ne Idee entwickeln, würde ich mich auch freuen.

    Was auch immer hilft (bei der Arbeit z.B.) ist, mit anderen Leuten über das Projekt zu reden. Damit bringst du das Projekt wieder in den Fokus und hast neue Ideen. Manchmal reicht es schon, wenn ich ein Problem schildere, dann muss ich es nämlich im Kopf strukturieren, damit kein Quark rauskommt, wenn ich rede.

    Gruß
    adskind

    btw: mir ist gerade aufgefallen, dass ich trotz meiner Einleitung ich hätte keinen Plan während des Schreibens schon wieder Ideen entwickelt habe.. Ihr wisst ja, von 10 Ideen ist eine gut und eine von 10 guten Ideen funktioniert .

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