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Diskutiere im Thema Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #11
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 29
    Forum-Beiträge: 144

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    @ Siddharta:
    Ja da hab ich noch fragen, was sind denn Micromineralien und wie nimmst du die?

  2. #12
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 48

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    @ Lept0pp:

    Mikromineraline sind Mineralien, die der Körper regelmäßig durch die Nahrung braucht. Nur, wie ja bekannt ist, ist unsere Industrienahrung lange nicht mehr gut. Man könnte es allerhöchstens mit Bionahrung abzudecken versuchen. Aber die Mineralien die ich nehme sind welche, die alles abdecken. Außer eben Omega und wenn Du noch spezielle brauchst. Wie zB hohe Mengen an Mag oder Cal. Da sind halt Spurenelemente und Mineralien drin, die uns so gar nicht geläufig sind. Aber die helfen. Gerade so bei ADHS macht sich das super bemerkbar.
    Und diese speziellen Mikromineralien sind welche, die vom Körper fast vollständig absorbiert, sprich aufgesogen werden. Normale Minearlien, wie die vom Aldi sinds allerhöchsten 5 - 15 %. Wobei hierbei durch die gleichzeitige Einnahme der Mikromineralien die Tabs vom Aldi besser aufgenommen werden sollen. Also ich habs probiert. Und es funktioniert. Du nimmst es sofort wahr, in dem im Kopf mehr Klarheit und Ruhe herrscht.

    Gib im Google einfach Phyto Mikromineralien ein. Dann kommst du auf die Seite der Firma, die das anbietet. Ich glaub, ich darf hier keine Werbung machen oder Links machen. Bin mir gerad nicht sicher, aber es ist auch kein Verkauf oder so. Nur ein guter Tipp:
    Anfangs hab ich sie normal genommen, also 3 Löffel oder 3x in der Verschlusskappe. Danach, als ich bemerkte, dass mein Mikromineralienbedarf gedeckt war, nahm ich nur noch 1 x morgens. Das MPH wird es nicht ersetzen, aber Du wirst sofort eine Erleichterung spüren, das Selbstbewusstsein wird auch stärker und du kannst dich ungewöhnlichermaßen besser entspannen. Die Vorteile überwiegen in jedem Fall den hohen Preis. Du kannst auch auf der Seite die Berichte von Leuten lesen, die es regelmäßig nehmen.

    Noch n Tipp: Du kommst mit 1x - 1,5 x pro Tag ca. 2 Monate aus und bei 3 x, ca 1 Monat.
    Geändert von Siddhartha (22.11.2011 um 18:10 Uhr)

  3. #13
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 15

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    ice8house schreibt:
    IHabt ihr tricks, tipps, übungen etc. wie ihr euer selbstbewusstsein in die Höhe bekommt. z.B. vor Referaten, neuen Menschen sowas eben.

    Hallo Ice8house,

    Referate halten oder allg. vor Menschen sprechen ist nun auch nicht so mein Ding.
    Beim Referate halten, hatten wir bezüglich der Hilfsmittel (Power Point, Tafel, Overhead Projektor ...) freie Hand und wir durften auch
    im Team, mit entsprechender Zeitverlängerung, Referate halten.
    Naja zu zweit ist es für einen AD(H)S - ler insofern einfacher, dass er den anderen anfangen lässt . Bis Du dann dran bist, dürfte sich der Puls etwas gelegt haben.

    So, nächster Tip wäre die Zuhörer (in meinem Fall waren es die Studienkollegen) von Anfang an mit einzubeziehen. Also keinen Monolog führen, sondern auch mal Fragen stellen. Weil, wenn die reden, kann ich wieder runterfahren.
    Tja und vorher zu Hause üben, üben, üben. Und zwar laut sprechen. Wenn Du Dich selbst sprechen hörst (ist zwar irgendwie doof),
    hörst Du, wie Du was betonen musst, um gut rüber zu kommen.
    Ach und Finger weg von neuen Dingen, die Du vorher nie benutzt hast und die dich verunsichern könnten.
    ( Bspw. der erste Power-Point- Vortrag den Du hälst und dann stürzt der Computer ab)
    Das hat alles wohl nix mit Stärkung des Selbstbwusstseins zu tun, hilft aber vielleicht bevorstehende Referat zu "überleben".


    LG

  4. #14
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 29
    Forum-Beiträge: 144

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?


  5. #15
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 48

  6. #16
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 113

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    @Kimi
    hm das mit dem laut sprechen mit mir selber, ob ich mich dazu überwinden kann? werde es versuchen.

    @siddhartha, Leppt0pp
    Hört bitte auf mit euren Mikromineralien, ich vertraue teuren Wundermitteln aus dem Internet nicht. Und in dem Fall ist es mir völlig egal ob ich engstirnig bin.
    Macht euch einen eigenen Thread dafür auf.

  7. #17
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 48

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    Geht klar Chef... immer die Ruhe...musste ja nicht nehmen...keiner zwingt und zwackt dich...

  8. #18
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 113

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    ich weis. Bin immer bissel Aggro bei so Sachen. Is nich so mies gemeint.

    Prähistorische Mineralien aus dem Urwald .

  9. #19
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 15

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    Hi, ich habe noch mal über Deinen Eröffnungsthread nachgedacht.

    Die Sache mit dem Selbstvertrauen ist echt ne schwierige Kiste. Hilfreich könnten Ausdauersport, Kampfsport oder Extremsportarten
    sein. Also Dinge die Dich geistig und vor allem körperlich fordern und vielleicht dazu bringen über Dich hinaus zu wachsen.

    Ich erinnere mich noch an meine ersten 5 km - Läufe, wo ich in der Hälfte fast ohnmächtig zusammengebrochen bin.
    Wenn man dann aber irgendwann diese Strecke schafft, dann fühlt man sich riesig und kann Bäume ausreißen.
    So und nun schließt sich der Kreis zum gesteigerten Selbstvertrauen.

    Es geht Dir nicht nur geistig "gut" weil Du was erreicht hast, sondern Du strahlst es auch aus.
    Und diese Ausstrahlung wirkt auch auf andere Menschen. Die nehmen diese Ausstrahlung und Körperhaltung wahr, und
    dann werden sie Dir nicht mehr blöde kommen.

    Stellt sich nun die Frage ob Du ein sportlicher Typ bist oder ob Reiki bzw. Autogenes Training besser zu Dir passen .








    .

  10. #20
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 48

    AW: Wie kann man sein Selbstbewustsein stärken?

    Wie wärs mit beidem !!!

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