Seite 4 von 4 Erste 1234
Zeige Ergebnis 31 bis 38 von 38

Diskutiere im Thema Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =) im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #31
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 113

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    Wie? Andere denken nicht? Und was machen die stattdessen?

  2. #32
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 31

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    Also selbst mit MPH habe ich das Gedankenrasen nicht im Griff und tue mich schwer damit zu entspannen.
    Ich mache autogenes Training wenn ich nicht einschlafen kann deshalb. Aber im normalen Tagesablauf habe ich kaum Chancen dagegen anzugehen kann ja auf der Arbeit nicht Plötzlich die Augen schließen und los meditieren.

    Oft steigere ich mich auch so in bestimmte Gefühle hinein die vorher fast gar nicht vorhanden waren. Das ärgert mich dann immer extrem.

    Ich finde es besonders störend wenn ich mit einer Gruppe etwas unternehme z.B. an den See gehen und alle liegen einfach nur in der Sonne. Ich meine was soll dass da kann ich mich auch alleine in den Gartenlegen? Natürlich weiß ich dass die ohne ADHS sowas durchaus tun und können aber für mich ist es einfach nicht nachvollziehbar. Wenn ich sowas mache Fängt mein Gehirn an durch zu drehen und um sie unangenehmen Gedanken die mich dann Depri machen oder so zu vermeiden hilft oft nur Beschäftigung und dass am besten x10.

    Ich versuche solche Situationen immer zu vermeiden oder mir dann für mich selbst leise Beschäftigung mit zu nehmen weil ich sonst Wahnsinnig werde.

  3. #33
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 147

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    oh ja....solche situationen kenn ich auch......aber auch sonst.wenn wir in der gruppe sitzen und grad n thema diskutiert wird mit dem ich nix anfangen kann dauerts fünf minuten und ich bin total down weils im kopf wieder heiss hergeht und ich nix machen kann dagegen.

    ich geh trotzdem hin um diese situationen zu üben.ich versuch einfach mich zu konzentrieren auch wenns langweilig ist und hin und wieder ein kommentar einzuwerfen.irgendwann gibts dann kopfweh.spätestens dann geh ich.oder es wird wieder einthema angeschnitten was mich mehr intressiert und dann gehts auch wieder ne weile...

  4. #34
    Spasslernen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 60
    Forum-Beiträge: 1.331

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    Es gibt sehr viele .. sehr unterschiedlich wirkende Achtsamkeitsübungen, damit sich mal leere im Gedankenfach einstellt ... mir paßt immer mal wieder, das ich mich hinsetze, meine

    Augen schließe und beim Ein- und Ausatmen im Kopf von 1-5 zähle, und danach rückwärts von 5 bis 1, irgendwann ist das Gewusel in meinem Gedankenfach weg und diese

    Situation kann ich dann genießen, selbst wenn nach einiger Zeit sich das entsprechende Fach wieder auffüllt, nur, dann ist die Situation nicht mehr so unstrukturiert wie 15 Minuten

    davor, Althea

  5. #35
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 31

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    Oh dass muss ich mal versuchen.

    Da ich an einer Hotline Arbeite habe ich oft Probleme mit der Konzentration wegen Ablenkung Lärm etc. die Medis machens zwar etwas einfacher aber an schlechten Tagen an denen es hier auch noch Laut ist würde ich am Liebsten schreien. Naja Bald bekommen wir kleinere bessere Büros.

  6. #36
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 114

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    Gretel schreibt:

    ....
    ....
    Da wurde mir erst klar, daß nicht alle Menschen immerzu denken MÜSSEN.
    ....
    ....
    Da bin ich auf was gestossen, nein, nein,
    das sehe ich ganz anders.

    Immer denken ist Normal, normaler geht's nicht.
    Der nicht denkende ist Hirntot -> Exudus.
    Selbst im Koma rennt der Gribskasten auf hochturen. ( Koma Grichisch -> Tiefer Schlaf. )
    Den Indisch/Tibetischen Mönchen nehme ich nicht ab, das sie schaffen das Denken auszuschalten. *lach* Never ever.

  7. #37
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 27
    Forum-Beiträge: 36

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    Exitus *klugscheiss*
    Naja ich bin einer dieser viel Denker und meine Freundin ist jemand der sich so kaum Gedanken macht und ist dementsprechend auch ruhig naja da ist oft Platz für Streit aber ich denke wie unterscheiden uns nicht in der Quantität der Gedanken sonder in ihrer Qualität von den "normalos" . So what ? Abstellen geht ja auch nicht
    Also denke ich man kann höchstens damit leben und versuchen sich damit zu arrangieren
    Gruß shin

  8. #38
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 27

    AW: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =)

    sport hilft immer. shiatsu und cranio sacral therapie, sauna und dampfbad oder eine feste massage.

Seite 4 von 4 Erste 1234

Ähnliche Themen

  1. brauche tipps zum abschalten und entspannen
    Von Maria Z im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 2.10.2011, 16:58
  2. Innere Unruhe, Ritalin, Venlafaxin, neue Liebe und Unigedöns
    Von adrenalie im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 13.01.2011, 19:23
  3. Heisshunger auf Kohlenhydrate/Innere Unruhe! Tryptophan, 5-HTP oder...?
    Von Rose1967 im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
    Antworten: 10
    Letzter Beitrag: 28.09.2010, 22:41

Stichworte

Thema: Innere Unruhe! Wie entspannen und.. was ist das überhaupt =) im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen bei ADHS bei Erwachsenen Forum
Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
©2017 ADHS bei Erwachsenen Forum