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Diskutiere im Thema Gefühle zeigen..... im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 157

    Gefühle zeigen.....

    Ich habe da mal eine Frage:
    Es fällt mir unglaublich schwer Gefühle zu zeigen oder über
    Gefühle zu sprechen.Ich kann das einfach nicht und ich finde das gar nicht gut.
    Ich möchte Nähe zulassen können,aber es geht einfach nicht.
    kennt ihr das auch und wie kann ich Schritt für Schritt lernen mich zu öffnen?

    Xaira

    P.S auch über Gefühle schreiben kann ich nict gut.Ich wollte eigentlich Tagebuch schreiben,
    aber ich habe eine komplette Blokade ohje...

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 264

    AW: Gefühle zeigen.....

    Bei mir kommt das größtenteils auf die Person an. Mit Freundinnen geht das, aber ihm gegenüber funktioniert das bei mir nicht. Ich bin da blockiert und weiß nicht mal warum. Ich hab aber iwann damit angefangen ihm Dinge zu erzählen, über die ich sonst nicht rede (selbst mit meiner besten Freundin nicht), und dadurch hat sich bei mir in puncto Nähe was getan. Ich denke man muss es einfach wagen, aber man sollte mit kleinen Dingen anfangen, damit man heraus finden kann ob das Gegenüber mit der Thematik umgehen und man der Person vertrauen kann. Tagebuch schreiben war auch noch nie mein Ding-mir war das iwie peinlich, wenn ich das dann später wieder mal gelesen habe. Wie wäre es mit Malen oder Musik??

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 47
    Forum-Beiträge: 42

    AW: Gefühle zeigen.....

    Tagebuch zu führen kann manchmal ein guter Einstieg sein, aber das weiße Blatt Papier das darauf wartet gefüllt zu werden kann einen natürlich auch sehr leicht abschrecken.

    Ich selbst habe früher ähnliche Probleme gehabt und mich zum Glück sehr geändert. Der Weg hierzu bestand tatsächlich aus unzähligen kleinen Schritten. Dazu gehörte, mir erst einmal meiner eigenen Gefühle überhaupt bewusst zu werden und sie wirklich ernst zu nehmen. Dann, jedes Mal auf's Neue ganz bewusst die Entscheidung zu treffen, Menschen doch zu vertrauen und auch ihre Gefühle und Offenheit mir gegenüber überhaupt anzunehmen. Kleine Enttäuschungen, die nicht ausblieben, versuchte ich wegzustecken und nicht wieder völlig "dicht" zu machen aus Angst, verwundbar zu sein.

    Das alles geht nicht von Heute auf Morgen. Sei nicht enttäuscht, wenn du nicht plötzlich der offene Mensch bist, der du vielleicht irgendwann sein möchtest. Nutze die Menschen die dir Nahe stehen und mach kleine Schritte. Es lohnt sich!

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 157

    AW: Gefühle zeigen.....

    Vielen Dank für eure Anrworten.....
    Ich glaube auch,dass der Weg der kleinen Schritte der Beste ist.
    Zuerst muss ich mir ja meiner Gefühle bewusst werden...alleine das ist schon schwierig....
    Habe lange Jahre meine Gefühle nie wahrgenommen...und das muss ich jetzt lernen...
    Ich finde es sehr spannend.

    Xaira

  5. #5
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 264

    AW: Gefühle zeigen.....

    @Xaira: Bittesehr!! Wie meinst du das, wenn du sagst du hast jahrelang deine Gefühle nie wahrgenommen?? Hast du sie nicht bemerkt, so dass sie dir nicht bewusst waren?? Oder hast du sie nicht beachtet?? Mich interessiert sehr wie du das meinst.

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 157

    AW: Gefühle zeigen.....

    @Cassie:Ich habe keinen Zugang zu meinen Gefühlen.....ja genau so,ich fühle nichts
    und mir zieht es alles zusammen,wenn ich zum Beispiel fühle,wie ein anderer Gefühle für mich
    hat.Es ist sehr kompliziert.
    Jetzt nehme ich Cymbalta und Ritalin und erlebe eine ganz neue Welt.

    Xaira

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 264

    AW: Gefühle zeigen.....

    @Xaira: Und ich fühle zu viel, wie z. B. gerade momentan die Panik, wenn er mir schreibt er hatte ein Date und ich erahne mit wem...

  8. #8
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 594

    AW: Gefühle zeigen.....

    hallo!

    Also ich bin selbst eine sehr offene Person und kann gut über Gefühle schreiben. Es war je doch nicht immer so. Früher hatte ich Angst meine gefühle zu zeigen, weil ich nicht verletzt werden wollte. Ich hatte auch kein Selbstbewusstseinund Selbstvertrauen zu der Zeit. Mit Hilfe meiner Psychologin konnt ich dann neues aufbauen und lernte über Gefühle zu reden und diese auch zu zeigen. Es dauerte aber seine Zeit. Ich würde dir empfehlen es auch mal mit einem Psychologen zu versuchen.

    Das weiteren, hab ich gelernt zu meinen Gefühlen zu stehen. In der Zeit in der ich keine Gefühle gezeigt habe, habe ich diese regelrecht in mich hin ein gefressen und daqs hat mich enorm Belastet. Die Folgen waren oft unkontroollierte Gefühlsausbrüche. Der berühmte Tropfen, der dann das Fass zum überlaufen brachte.

    Heute rede ich über meine Gefühle und lass diese einfach raus, wenn es der Situation angemessen ist. Es erleichtert mich einfach und man kann mit Gefühlen auch einiges klären, wenn man in Konflikten z:B. sagt ich fühle mich so und so, weil das und das passiert ist..wie geht es dir dabei? verstehst du was ich mein?

    liebe grüße

    Lucky

  9. #9
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 11

    AW: Gefühle zeigen.....

    Ich fühle zu viel.
    Mein seit gestern ex - Lebenspartner sagte oft das er mich liebt [aber nur direkt nach dem ich es gesagt habe ]

    Es werden mir noch bestimmt viele Gespräche und Sätze einfallen bis ich ihn vergessen kann, darüber hinweg bin oder vor Sehnsucht sterbe; aber er sagte einmal [wie so oft als ich ihn wieder mal Gefühle, fühlen und lieben beizubringen versuchte]:

    "Ich schaffe es aber nicht, für dich der wichtigste Mensch zu sein."

    Ich wünsche dir viel Spaß und Freude beim "fühlen", XAIRA, das ist meine Lieblingsbeschäftigung!



    Wenn alles sowieso in den Sternen geschrieben stand, wozu die Mühe???
    Alle Recht schreib Fehler sind gewollt und dienen die Heiterkeit.................... NOT!

  10. #10
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 594

    AW: Gefühle zeigen.....

    hi,
    ich hab vor kurzen mich in eine verliebt..es war ne gute freundin von mir..ich hab ihr die gefühle gestanden..sie meinte sie liebe mich nicht..das traff mich sehr hart..und heute scheint die freundschaft am ende...
    ich kann sie nicht vergessen..es tut sehr weh..aber ich weiß, dass ich über sie hin weg kommen muss. Ich bin sehr sensibel und das macht es für mich sehr schwer damit umzu gehen.

    Hast du einen Tipp wie ich schneller bzw besser mit sowas klar kommen kann? Was mir des ganze vereinfacht?

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