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Diskutiere im Thema Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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Allgemeine Fragen, Antworten und Hilfe rund um ADHS bei Erwachsenen und ADS bei Erwachsenen
  1. #31
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 117

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Hi,

    ich habe auch das Problem, Leuten in die Augen zu schauen. Ich habe mir mittlerweile antrainiert, immer mal wieder hinzusehen, vor allem bei Vorstrellungsgesprächen, Vorträgen, Besprechungen usw. also bei allem Offiziellen. Ich imitiere damit irgendwie das Verhalten der anderen, wobei ich auch nie weiß, ob die Dosis stimmt. Bisher hat noch keiner komisch geschaut, ich scheine es also einigermaßen hinzukriegen. Blöd nur, dass ich oft keine Ahnung mehr habe, von was mein Gegenüber redet, weil ich mich ja aufs In-die-Augen-Schauen konzentriere... Irgendwas is ja immer..

    LG adskind

  2. #32
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 17

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    hihi,

    bei mir war das einer der zentralen Auslöser, warum ich mich überhaupt auf die Suche nach Erklärungen (=ADS) gemacht habe - habe Ewigkeiten versucht, es zu lernen, und bin immer wieder gescheitert. Außer wenn ich frisch verliebt war oder Gitarre gespielt habe. Habe immer den Eindruck, beim Zuhören in die Augen sehen zu können, aber beim Sprechen plötzlich gar nichts zu sehen. Multi-tasking-Fähigkeit (Augen + Sprechen) Fehlanzeigeau weia.

    LG,
    Rafael

  3. #33
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf AD(H)S
    Forum-Beiträge: 661

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Kohlrabi schreibt:
    Möglicherweise hängt damit auch mein Problem zusammen, dass ich mir keine Gesichter merken kann. Selbst bei Leuten, die ich schon oft gesehen habe (Eltern von Schülern) würde ich in einer fremden Umgebung nicht erkennen (Supermarkt z.B.)
    So ähnlich ist es auch bei mir in meiner Paketdienstzeit gewesen.
    Hatte ich die Leute (Paketempfänger) z.b. an ihrem Arbeitsplatz angetroffen, waren sie dort, wo sie für mich hingehörten. Leute, von denen ich regelmäßig eine Unterschrift brauchte, kannte ich mit Namen. Traf ich sie aber auf der Straße an, da wusste ich dann oft nicht, wer das war.

  4. #34
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 117

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Geht mir oft genau so. Ich habe meinen Nachbarn nicht erkannt, als ich ihn in der Nähe der Uni getroffen habe

  5. #35
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 157

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Hallo Zusammen!

    Ich kenn das Problem jemanden nicht in die Augen schauen zu koennen auch! Manchmal versuch ich das auch, um möglichst nciht unsicher zu wirken. Wenn das dann für ein paar Sekunden klappt muss ich aber schnell weggucken und werde dadurch noch unsicherer.. Ich bin gespannt, ob jemand einen "Trick" oder so kennt..

    Mit Grüßen!

  6. #36
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 117

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Hi,

    vielleicht kannst du dir vornehmen, deinem Gegenüber (z.B.) 2 Sekunden lang in die Augen zu sehen, das heißt, kontrolliert hinschauen und Augenkontakt auch kontrolliert wieder beenden. Du behältst die Kontrolle und wirkst sicherer, weil die Augen dann nicht so unruhig wirken. Am besten such dir etwas wo du hinschauen kannst. Wenn es um einen Gegenstand im Zimmer geht, oder eine Akte oder sonst irgendwas, schau da hin. Vielleicht auch auf die Hände oder tu so, als wärst du kurz von irgendetwas außerhalb des Raums abgelenkt. Wenn ich mich nicht verschätzt habe, halten auch alle anderen immer nur ein paar Sekunden lang Augenkontakt, zumindest im normalen Gespräch.

    Grüße
    adskind

  7. #37
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 1.101

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Einen Trick kann ich euch nennen. Denn wende ich selber immer an. Ich schaue einfach auf einen Pukt über der Person, dann sieht es für mein gegenüber so aus als schaue ich ihn in die Augen.

    Gerade da ich viel mit Menschen zu tun habe und auch bei Bewerbungsgesprächen dabei bin wobei ich da allerdings auf der Seite des Arbeit anbietenden sitze musste ich mich mit dem thema Körpersprache enorm auseinandersetzen.

    Wie gesagt einen Punkt über der person fixieren und derjenige hat das Gefühl man schaut ihm in die Augen.

    Sellbstbewusstes Auftreten? Gerade stehen, beim stehen Füße eine Fußlänge auseinander stellen, Fußspitzen leicht nach aussen.
    Beim sitzen auch füße nicht komplet nebeneinander stellen sondern ein wenig Platz lassen.
    Für die Frauen Beine überschlagen: Wenn der gesprächspartner rechts neben einen Sitzt das rechte bein über das linke legen, so das dass knie dem gesprächspartner zugewandt ist,
    Hände locker liegen lassen Handinnenflächen oft nach oben wenden, den das zeigt offenheit.

    Das alles sind natürlich nur details und am Ende kommt es auf die Gesammtkörpersprache an. ich kann auch offen wirken auch wenn die Arme vor der Brust verschränke, da kommt es dann auf die Fußstellung an ob ich für mein gegenüber verschlossen wirke oder ob das Arme verschränken in dem moment einfach nur bequem für mich ist.

    Mir hat es wirklich geholfen mir ein Buch über Körpersprache zu kaufen und vorm Spiegel zu üben.

  8. #38
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 157

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Danke für die Tipps, ich werde alles mal Schritt für Schritt anwenden! (;

  9. #39
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 17

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    Mir hilft seit kurzem (3 Monate) wieder extrem regelmäßiges (tägliches) Yoga. Wenn ich in mir ruhe, meine innere Sicherheit wieder gefunden habe, kann ich auch anderen fast problemlos in die Augen sehen. Das ist allerdings kein Trick, sondern eher (Selbst-) Therapie und gehört wohl in nen anderen Thread. Dennoch: Weil ich bei Gesprächen immer mit Haut und Haaren dabei bin, jedenfalls ohne MPH, habe ich die übrigen Tricks wie "drittes Auge" des Gegenüber (auf der Stirn) fixieren usw. nie durchgehalten, weil ich beim Sprechen normalerweise überhaupt nichts mehr sehe. Die sonstigen Körperhaltungsgeschichten sind da schon einfacher zu beachten...

  10. #40
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 8

    AW: Nicht in die Augen schauen können oder nicht in die Augen schauen wollen

    ADS-Hypo schreibt:
    ohje.. großes Thema

    es fällt mir total schwer Menschen in die Augen zu sehen. manchmal fällt mir ein, dass sich das ja gehört und dann schau ich meinem gegenüber 1-2 Sekunden direkt in die Augen und der Blick kommt zu 99% zurück... ich Frage mich ob die einem immer in die Augen schauen (wollen)?!

    es ist so ein hässliches Gefühl.. als würde ich mich binnen sekunden zu ner kleinen schrumpligen Rosine verwandeln..
    Mir geht es genauso. Manchmal wird mir mitten in einem Gespräch bewusst, dass ich die ganze Zeit woanders hinstarre und wenn ich dann in die Augen schaue, kann ich mich nicht mehr auf das Gepräch konzentrieren. Stelle mir dann auch die selbe Frage und fühl mich dann schlecht.

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