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Diskutiere im Thema Hyperfocussieren auch im "negativen" Sinn? im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 266

    Hyperfocussieren auch im "negativen" Sinn?

    Hallo!

    Ich habe hier schon einiges über das Thema Hyperfocussieren gelesen.

    Meist kann man das ja als etwas positives bewerten - man konzentriert sich sehr auf eine Sache, beschäftigt sich in- und auswändig damit und kommt schnell voran.

    Dieses Phänomen habe ich auch schon oft bei mir selber beobachten können.


    In den letzten Tagen war ich in folgender Situation:

    Unser Verein (der einzige, wo ich drin bin) wollte für ein Straßenfest einen Stand organisieren, wo sich der Verein vorstellt.
    Ich habe das ganze organisatorische in die Hand genommen, also genügend Leute zu finden, die den Stand besetzen, den Stand selber organisieren (Poster, Tisch, Überdachung).
    Das Fest findet heute und morgen statt.

    Und jetzt zum Hyperfocus: Seit letzten Mittwoch habe ich mir rund um die Uhr Gedanken um das Ganze gemacht, hatte Angst, dass es nicht klappt mit dem Standaufbau, dass keine Leute zur Standbesetzung kommen...

    Mir ist klar, dass sich da jeder Gedanken und Sorgen machen würde. Aber bei mir wars extrem. Ich konnte an nichts anderes mehr denken, konnte auch tagsüber kaum etwas schaffen, war energie- und lustlos. Bin nachts aufgewacht und konnte nicht mehr einschlafen, weil ich so darüber nachgegrübelt habe.

    Das hat mich alles so ausgelaugt! Und für umsonst, denn heute war das Fest und es hat soweit alles ganz gut geklappt. Aber ich selbst war so "erledigt", dass ich gar keine Lust hatte, auf Leute zuzugehen und unseren Verein vorzustellen.

    Das ganze macht mir extrem Sorgen - schließlich kommt im Leben ja öfter noch so eine Situation, und da kann man ja auch nicht immer vor Angst erstarren.

    Gibt es jemanden unter Euch, dem es auch schon so ergangen ist? Zählt sowas auch zum "Hyperfocussieren" - wenn auch im negativen Sinn?

    Besten Dank für Eure Antworten!

    Liebe Grüße

    Nasenbär

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 29

    AW: Hyperfocussieren auch im "negativen" Sinn?

    Du hast einen guten Job gemacht! Das letztendliche Ausführen ist vielleicht einfach langweilig für dich, du hast es ja möglich gemacht das die anderen das für dich machen! nach einer extremen Hyperfocus-Phase bin ich meistens auch total erschöpft und hab keine Energie mehr für den letzten Feinschliff. Sobald das wesentliche für mich gelöst und abgehakt ist, ist der Ofen aus.

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 61

    AW: Hyperfocussieren auch im "negativen" Sinn?

    Ich kenne diesen "negativen Hyperfokus" von mir selbst sehr gut. Ich leide unter einer sozialen Phobie und wenn ich weiß, dass ich Möglicherweise in Situationen gerate, in denen ich Menschen ausgesetzt bin, die ich nicht kenne, dann kreisen meine Gedanken schon tage vorher darum, ich denke an jeden noch so unwarscheinlichen Fall der eintreten könnte, ich kann nicht aufhören mir die schlimmsten Szenarien auszumalen. Wenn ich die Situation dann durchlebe bin ich furchtbar angespannt, kann es, auch wenn es ein schöner Anlass ist, nicht entspannen und hinterher denke ich mir: Warum die ganzen Gedanken, so schlimm war es doch garnicht.

    Aber das hält mich nicht auf, mich beim nächsten Mal wieder absolut hineinzusteigern.

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