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Diskutiere im Thema Vergesslichkeit von wichtigen Terminen im Forum ADS ADHS bei Erwachsenen
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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 68

    Unglücklich Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Hallo ihr,

    mich kotzt im Moment meine Termin-Vergesslichkeit total an!!! Nicht nur, dass ich wichtige Arztbesuche vergesse, gestern habe ich sogar das Polarkreis18-Konzert verpasst Dabei hatte ich mittags noch ein Sweatshirt von denen angezogen... Aber mal auf den Kalender zu schauen, krieg ich irgendwie nicht hin oder eben zu spät, wenn alles vorbei ist Eigentlich hätte mich ja mein Mann dran erinnern können, da er ja auch hinwollte. Aber er hat auch ADS und verpasst selber so viele Termine...

    Nun hoffe ich, dass es besser geht, wenn ich wieder MPH verschrieben bekomme, hab aber Angst, dass ich den Termin bei dem neuen AD(H)S-Arzt auch vergesse

    Liebe Grüße,
    Gitte

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 58

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    hallo gitte,

    macht euch viele,viele zettel in augenhöhe dorthin wo ihr garantiert hin guckt.
    ich hatte selbst am clo meine zettel hängen.
    in der küche und über meinem schreibtisch prangerte eine grosse tafelfolie mit allen wichtigen do-to-terminen und telefonnummern !
    alle freunde und ärzte wurden von mir informiert das ich viel vergesse und bat sie , je nach möglichkeit mir dabei zu helfen nichts mehr zu vergessen,zumindest weniger.
    es folgten handyanrufe meiner freunde : vergiss nicht du musst heute da und dort sein.
    ich hatte das glück das man mir bei meinem psychologen half die termine auch einzuhalten und mich eine halbe stunde vor termin angerufen hatte.
    selbst meine damalige therapeutin dreht mit an dem rad.

    drücke euch die daumen !!!

    lg
    daniel

  3. #3
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 26

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Daniel hat recht. Ich habe einen dicken 365Tage Planer mit Uhrzeiten. Damit plane ich JEDEN Tag. Am Abend zuvor trage ich die Sachen für die nächten Tag ein und verschiebe die nicht erledigten Dinge auch auf diesen. Was ich dann erledigt habe streiche ich mit einem neon-pinken Textmarker durch. Das motiviert. Außerdem habe ich noch einen Wandkalender für den schnellen Blick und für spezielle Notizen sowie Geburtstage. Diese übertrage ich dann abends auch noch in den Taschenkalender. Mache ich seit Jahren so, wegen meiner Vergesslichkeit. Bin ein To-Do-List-Fanatiker . Heute habe ich mir auch noch einen kleinen Moleskine geholt um Tagebuch über meine Launen, Medikamente, Sorgen und Emotionen zu führen. Was ich mir davon verspreche weiß ich nicht. Aber ich will dann für jeden Tag eine Punktzahl von 1 bis 10 vergeben und gucken, mit was ich mich am ehesten belohnen kann und was für mich nicht so gut ist

    Hoffe das war Dir ein Anreiz

    LG

    Dennis

  4. #4
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 68

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Hallo Daniel,

    naja, wenn ich die Termine ständig sehe, gewöhn ich mich daran und überseh sie dann nach einer Zeit Meine Mutter, die in der Wohnung über uns wohnt, hat mir empfohlen, dass ich ihr die ganzen Termine auch nenne, sie es auf ihren Kalender schreibt und mich dran erinnert. Jetzt darf ich nur nicht vergessen, ihr alle Termine zu nennen

    Liebe Grüße,
    Gitte

  5. #5
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 58

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    hui dennis, coooole idee,
    werde ich bei mir auch machen,

    dann behält man die übersicht über sich selbst,
    kann sich besser einschätzen was wann, wo, wie gut oder weniger gut ist
    und vorallem warum !

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 58

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    @ gitte :
    aber immerhin wäre es eine möglichkeit !!
    versuch macht klug !!!

  7. #7
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    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 68

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Naja, ich habe mit meinen Mann gerade über das verpasste Konzert geredet. Er war nicht so verärgert wie ich und meinte, dass es doch nur eine recht kleine, ziemlich unbekannte Band ist und wir es einfach als Spende ansehen sollten

    Also sollte ich es auch nicht mehr als so ärgerlich ansehen. Aber vielen Dank für Eure Tipps und Aufmunterung

    Liebe Grüße,
    Gitte

  8. #8
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    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 4

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Vergesslichkeit ... Oh Ja!
    Post-its sind hilfreich, knallen bei mir in meinem Reich aber auch momentan komplett die Wohn-Optik in Richtung "freaky-Wohnen-und-Spass-dabei".
    Manche Handys informieren Dich auch über deine Termine recht illustrativ, wenn sie eingegeben werden. Einfach `mal gucken, ob Deines das vermag.
    Wichtige Termine erst in einen Terminkalender (hatte zeitweise bis zu 5), dann mit Post-its so arbeiten, dass man sie wiederholt auf neue dieser schönen bunten Dinger schreibt (erhöht die Merkwahrscheinlichkeit) und sie zuletzt an einen sehr prägnanten Ort platziert. So habe ich mich in manchen doch echt recht verwirrt-zerstreuten Phasen über Wasser gehalten.
    ...Und bei Konzerten ... immer wieder die Vorfreude aktivieren - und mit netten Leuten hingehen, die Dich informieren. Allerdings: Ich selbst hatte manchmal 2 Karten für zwei unterschiedliche Events, da Sie für mich besorgt wurden - "Ja, da bin Ich dabei! " - Ärgerlich für alle Beteiligten - Also: Terminkalender wieder - ein echtes "Muss".
    Liebe Grüße
    immanuel

  9. #9
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    Alter: 59
    Forum-Beiträge: 141

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Hallo chaoslady

    Das Problem kenn ich sehr gut. Es ist bei mir schon so schlimm, daß ich mehrere!!!! Erinnerungsstützen brauche.
    Als Hauptstütze dient mir ein kleiner Taschenkalender in dem ich versuche jeden Termin festzuhalten, Wenn er allerdings da nicht drin ist, ist er weg und ich gehe garantiert nicht hin. Ich habe mir sicherheitshalber noch einen Kalender auf dem Laptop eingerichtet, falls der Kalender nicht zur Hand ist. Ich versuche beide regelmäßig und doppelt zu führen. Aber ..........bei wem??? Oder....... ich bin mir unsicher
    "War der Termin wirklich an diesem Tag?" " Ärger - ich habe die Uhrzeit vergessen dazu zu schreiben!!!!!" "Bei wem war der Termin nochmal?" Oder so ähnlich.......
    Und trotzdem es passiert häufig genug, daß es schiefgeht. Ich muß dann immer hinterhertelefonieren und nochmal nachfragen.
    Bei meinem Therapeuten habe ich mittlerweile veranlasst, daß ich eine Mail erhalte. Ich habe es dann noch zusätzlich schriftlich und kann nochmal nachlesen. Falls es ganz, ganz wichtig ist, bitte ich jemand aus dem Umfeld, damit wirklich nichts schiefgeht!!!!!!!. - P E I N L I C H -

    Zusätzlich mache ich mir wie Dennis 83 eine To-do-Liste. Ich schreibe mir alle Aufgaben, die ich erledigen will, in ein Hausaufgabenheft. Ferner lege ich mir ein Blatt auf den Küchentisch, aufdem die zu erledigenden Sachen für den Tag stehen, bzw. wenn noch zusätzlich was zu erledigen ist, kann ich es einfach drunter schreiben. Falls erledigt, wird es von mir gut sichtbar durchgestrichen, bzw. falls es nicht geht, auf den nächsten oder übernächsten Tag übertragen. Ganz schön viel Arbeit
    Aber trotz allem vergesse ich noch mehr wie genügend. Mit Post-it habe ich die Erfahrung gemacht, daß ich nie weiß, was, wo, wann, oder sie plötzlich aus unerklärlichen Gründen weg sind und erst nach Monaten wieder auftauchen.

    Ich glaube sie spielen Versteck mit mir!!!! Oder wollen sie mich absichtlich ärgern?????

    Trotz allem. Nur nicht unterkriegen lassen und nicht aufgeben!

    Gutes Nächtle
    Karla

  10. #10
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 16

    AW: Vergesslichkeit von wichtigen Terminen

    Hey,

    Terminplaner bringen bei mir Nichts.Ich weiß nicht wieviele ich schon angefangen habe, die dann nach anfänglicher Sorgfalt zu Kritzeleiensammlungen mutierten die zukünftige Archäologen in den Wahnsinn treiben werden. Vorausgesetzt sie finden diese wieder, denn ich habe bisher jeden einzelnen verlegt.
    Was viel besser ist sind Handys mit Terminplaner und Emailsynchronisation. Damit ist es schwerer einen Termin zu verpassen, die Teile piepen und wackeln rechtzeitig. Der Pflegeaufwand ist gering und Komfortabel am Heimrechner möglich und ein Verlust ist auch nicht schlimm, denn die Daten liegen sicher bei Google in der Cloud und können mit einen neuen Handy gesynct werden.

    Alles Gute

    Gordian

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