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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 41
    Forum-Beiträge: 16

    Beitrag Konzentration

    Wie lange könnt ihr bei anstrengenden Themen die Konzentration halten ?

  2. #2
    hirnbeiß

    Gast

    AW: Konzentration

    Wie ? Wie meinst du das?
    Was für eine Kost...ähh... Knse.....ähhh...
    Wie war die Frage noch mal?

    LG ...jetzt hab ich doch meinen Na...was denn?

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 41
    Forum-Beiträge: 16

    AW: Konzentration

    Typisch ich

    ich schildere mal wie es mir ständig ergeht. Bei Weiterbildungen oder mit mir versucht sich jemand über ein Thema zu unterhalten ist es für mich voll anstrengend . Länger als ein paar min. kann ich nicht zuhören dann fange ich an abzuschalten, träumen oder bin durch andere Dinge abgelenkt wie auch immer ich kann es selber nicht wirklich sagen.

    Am schlimmsten ist es wenn mehrere Personen miteinander sprechen da geht nix mehr mit zuhören daraus folgt ich fühle mich nicht mehr wohl ,bin angespannt und hoffe immer das es keiner mitbekommt . Irgendwie fühle ich mich dann immer nicht mehr dazu gehörig .

  4. #4
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 968

    AW: Konzentration

    In einer Vorlesung etc. (vor allem je monologartiger sie ist) hilft es mir am besten, wenn ich versuche mit zu schreiben bzw. einfach bissel zu malen, ich glaube, dabei ist die motorische Beschäftigung der Finger das entscheidende für mich. Wenn ich keine Möglichkeiten habe, zu schreiben, ist das ein Problem für mich.

    Allerdings habe ich schon ein paar Mal festgestellt, wenn ich mich mal mit anderen vergleiche ("Stinos" / bei Vorträgen wo die 'Allgemeinheit' - also unterschiedliche Bevölkerungs-/Berufs-/Alters- etc. -gruppen teilnimmt), dass mein Konzentration und Ausdauer zu zu hören im Vergleich zu den Rest überhaupt nicht schlecht ist. Ich könnte mir vorstellen, dass ich das jetzt auch durch das Studium entsprechend trainiert habe... Zumindestens bei nicht so hochkomplexen/theoretischen Stoff klappt das sehr gut. Natürlich hängt es auch immer etwas mit dem Vorträger zusammen und wie fitt ich an den Tag bin.

    Ohne die Möglichkeit zu schreiben oder in Gesprächen, versuche ich eine andere Beschäftigung für meine Hände zu finden. Ein wichtiger Teil könnten dann noch sein, zu versuchen, dass gehörte zu verknüpfen oder sich bildlich vorzustellen, mit dem Sprecher Blickontakt zu halten (also nonverbale Kommunikation). Auch Laufen oder leichte körperliche Bewegungen kann mir helfen also z.B. bei einem Telefonat.


    Um die Konzentration beim Lesen aufrecht zu erhalten, hilft es mir am besten, mir schriftliche Notizen zu machen oder Anmerkungen ranzukrakeln (mache ich aber nur bei Kopien, Bücher zu bekritzeln ist noch ein Sakrileg für mich ).


    Mein größter Konzentratiosnkiller ist in übrigen Angst - so dass ich häufig dann die Konzentrationsprobleme wieder habe, wenn es vor allem um Fachdiskussionen geht, an die ich mich eigentlich beteiligen möchte...

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