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Diskutiere im Thema kollegen freunde beziehungen im Forum ADS ADHS Erwachsene: Schweiz
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
Für alle speziellen Themen rund um ADS / ADHS bei Erwachsenen in der Schweiz
  1. #21
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 40

    AW: kollegen freunde beziehungen

    hallo zusammen

    ja ich war in letzter zeit nicht aktiv im forum. dafür sonst.
    ich habe in der zwischenzeit ein paar dinge gelernt von wegen selbstbewusstsein und kontakte knüpfen. ich schreibe mal hier alles auf.


    selbstbewusstsein aufbauen:


    singen

    schreien so komisch es klingt.

    sportliche aktivitäten egal welcher art.
    kampfsport klettern unihocky tanzen fussball radfahren inline skate basketball ......................

    in einer vertrauten/nichtvertrauten umgebung leute ansprechen. hallo guten tag ich bin .........

    selbsterfühlende prophezeiungen: sich jeden tag 30x sagen ich bin selbstbewusst. es auf schreiben oder ein mantra draus machen.


    soziale kontakte aufbauen und halten:

    nicht zu nett sein. angemessen mehr nicht. nicht nett!!! sagen was man will und was nicht. und zwar deutlich aber freundlich. bestimmt.
    nicht zu höflich sein und nichts und niemandem hinter her rennen. dem gegenüber nicht immer alles recht machen wollen. ein bischen egoistisch sein.

    nicht immer verfügbar sein. manchmal auch absagen und/oder keine zeit haben auch wenn man zeit hätte. nicht immer gleich auf sms nachrichten anrufe antworten. manchmal auch 1-4 tage warten bis man eine antwort gibt.

    dominat sein.

    humorvoll sein. sich selbst nicht all zu ernst nehmen.


    die leute nicht zuviel anschreiben. 2mal in drei wochen. mehr nicht. sie sollen sich bemühen.
    tun sie das nicht in einem zeitraum von 2 monaten: nummer löschen!!! es gibt genug andere leute.

    sich nicht auf eine person fokussieren.

    beim abmachen sich viele möglichkeiten/personen offen behalten. sich nicht auf jemanden/etwas fokussieren.
    mindestens 3 andere alternativen/leute parat haben.

    nicht viel zeit mit schreiben verbringen. schnell auf den punkt kommen und sich treffen.
    und zwar in etwa so:

    hallo xxxxx
    wie geht es dir?
    17:00 bin ich beim caffe xxxx.
    komm auch.
    lg xxxxxxx

    dominat sein: dann und dort um diese zeit. das machen wir. punkt. sage wann wie und wo.

    wenn nichts kommt nicht nachfragen. alternativen parat haben und etwas anderes machen.

    Darf ich dich mal zu einem Kaffee einladen?" und "Komm, lass uns doch gleich noch einen Kaffee trinken." macht einen himmelweiten Unterschied aus.
    Warum? Weil Satz 2 zum einen eine Aussage ist und zum anderen fest terminiert. Bei Satz 1 fragt man nach grundsätzlichem Interesse.

    sätze wie: darf ich dich einlanden oder wollen wir was zusammen machen. oder hättest du diese woche zeit.





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    lg climber
    Geändert von climber (16.09.2013 um 17:09 Uhr)

  2. #22
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 111

    AW: kollegen freunde beziehungen

    Habe da so ne Idee....
    Wir ADHSler neigen ja dazu die Menschen schnell zu vereinnahmen....das heißt wir geben auch sehr viel.....

    Viele Menschen halten dieses viele Geben nicht aus und es kommt dazu das Erwartungen an uns gestellt werden. Das heißt die Erwartung....jetzt hat er sich immer gemeldet, jetzt kann er das auch künftig tun

  3. #23
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 99

    AW: kollegen freunde beziehungen

    Lieber Climber,

    vorweg möchte ich sagen, dass ich Deine Situation sehr gut nachvollziehen kann und nachempfinden kann, wie Du Dich fühlst.
    Darüber hinaus finde ich, dass Du echt sympathisch schreibst. Das ist schon einmal eine erste gute Voraussetzung, um Freunde zu finden.

    Aber ich habe ein paar Ideen, woran es auch liegen könnte. Ich schreib sie mal runter.

    ich habe sehr grosse schwierigkeiten neue soziale kontakte zu knüpfen bzw. zu halten. das liegt aber nicht daran das ich mich nicht bemühen würde. ich weiss aber nicht so recht an was es liegt. an mir? oder einfach an der gesellschaft? wobei ich glaube es liegt eher an mir.
    Könnte es vielleicht auch sein, dass Du Dir die falschen Leute aussuchst?

    Es ist aber auch schwer, Menschen zu finden, die zu einem passen. Ich hatte zum Beispiel auch oft das Problem, dass Frauen stutenbissig zu mir sind. Dass solle ich als "Anerkennung" werten, wurde mir oft gesagt. Aber ich wollte auch immer einfach akzeptiert werden, als Bestandteil einer Gruppe. Zumindest war das früher so. Heute will ich niemanden mehr auf Teufel komm raus kennenlernen, aber ich habe auch eine Familie. Dadurch ist es natürlich etwas anderes. Zurück zu Deinem Problem. Was ich meine ist: Wenn Du sehr dringend nach Menschen suchst, mit denen Du Dich anfreunden kannst, geht das meistens in die Hose, ist meine Erfahrung. Die meisten Leute haben bindungsprobleme und wenn sie merken, dass ein Mensch ein großes und intensives Interesse hat, sich an sie zu binden, ergreifen sie die Flucht.

    ich habe im bestimmt 6mal geschrieben.
    Es ist natürlich auch so, dass Menschen oft auch berechtigte Ängste vor einem anderen Menschen haben, der in Sachen Beziehung sehr bedürftig oder einsam wirkt (nicht falsch verstehen, ich kenne das auch von mir selbst). Sie spüren instinktiv, dass dieser Mensch von ihnen etwas (zu) viel fordern will / wird. Die meisten Menschen wollen erst einmal eine lockere Beziehungsebene herstellen. Sieh mal, mal, wenn jemand Interesse an Dir hat, reicht eine NAchricht von Dir aus. Dass Du 6 Male geschrieben hast, könnte auch ein bisschen übergriffig wirken. Denn wenn jemand nach der ersten Nachricht nicht antwortet, kann man vielleicht noch denken, sie sei nicht angekommen. Aber spätestens nach der zweiten Nachricht muss man sich glaube ich klar machen, dass diese Person kein Interesse an einem hat. Du müsstest Dich vielleicht noch einmal ganz sorgfältig reflektieren, ob Du nicht an anderen Stellen auch (unabsichtlich) über die Grenzen anderer trittst und sie damit ungewollt verschrickst. Vielleicht liegt hier der Hase im Pfeffer?

    Also man sollte erstmal nicht zu viel von anderen wollen. Such Dir doch noch ein paar andere Hobbies aus, wie z.B. Teamsports (Teamsport verbindet und schafft zwangsläufig zumindest Bierkumpeleien, ist bei Euch in der Schweiz bestimmt nicht anders.)

    Bei Frauen ist das übrigens definitiv so, dass sie Reissaus vor Männern nehmen, die gleich zu viel aufeinmal wollen und zu stark signalisieren, dass sie auf der Suche nach einer Freundin sind. Das wirkt dann so gezwungen, als ob man jetzt die erst beste nehmen müsse, nur damit man endlich eine "hat". Da muss man auf "cool" umstellen, aber das kann man trainineren. Dir fehlt bestimmt einfach nur das Training, die Erfahrung. Du musst üben und brauchst Leute, die Dich so objektiv und damit so ehrlich wie möglich in Deinem Verhalten wiederspiegeln, damit Du lernen kannst. Die, von denen Du erzählt hast, scheinen ja nicht zu den ehrlichsten zu gehören. Das waren die falschen Leute, glaube ich. Es gibt aber auch gute Leute. Aber nicht viele, das ist meine Erfahrung.

    Um mal ein Geheimnis (welches auch viele kennen) über Frauen zu verraten: Bei vielen Frauen (bei mir zB) ist es definitiv so, dass ich unbewusst nach einem Mann Ausschau gehalten habe (nun habe ich den einen gefunden), der unabhängig wirkt. Das liegt glaube ich in unserer Natur begründet: Unabhängigkeit bedeutet Stärke und instinktiv suchen wir ja alle nach dem perfekten Versorger. Dass kann ich von der frauenspezifischen Seite beisteuern.

    Hei climber, Du wirst lernen, Dich auf dem sozialen Parkett zu bewegen. Du machst hier den Anfang, Du suchst nach Ursachen für Deine Situation und das ist gut und mutig. Du musst weiterhin ehrlich zu Dir selbst sein und Dich selbst genau beobachten.

    Liebe Grüße und viel Erfolg

    Nora
    Geändert von Nora12 (16.09.2013 um 19:17 Uhr)

  4. #24
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 40

    AW: kollegen freunde beziehungen

    hallo zusammen

    vielen vielen dank für eure teilweise sehr langen beiträge.

    @nora12 @jessi28 ich stimme euch bei beiden eurer beiträge voll und ganz zu.

    ja diesen dingen muss ich wirklich noch viel üben. wegen personen die mich reflektieren: das ist eine sehr gute idee. hatte ich schon mal. die frage ist nur
    wo finde ich wieder so eine person??

    liebe grüsse climber

  5. #25
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 750

    AW: kollegen freunde beziehungen

    hey climber,

    du scheinst ein echt sympathisches kerlchen zu sein. ist sicher lustig mit dir.

    früher hatte ich auch solche probleme. ich hab alle abgeschreckt mit meiner plumpen art.
    ich hatte einfach kein feingefühl für menschen. war aber auf der anderen seite immer ein gern gesehener gast weil ich gute laune verbreitet habe.
    nur konnte mich keiner auf dauer ertragen. ich war ganz schön anstrengend.

    dann hatte ich immer einen besten freund, der sich aber nach ein paar jahren verabschiedet hat weil er sich verliebt hat.
    das ging mir mit mindestens 5 freunden so.

    mittlerweile bin ich 36 jahre alt und hab ne hand voll guter freunde und freundinnen. sie lieben mich über alles so wie ich bin.
    und seit 6 monaten habe ich sogar einen partner (nach 5 jahren single dasein)

    ich habe mich niemals verstellt oder hab mich mit menschen umgeben die mir nicht gut getan haben.
    bin ganz allein ins ausland gegangen und hab 4 jahre meines lebens ne geile zeit gehabt. habe sofort anschluss gefunden. war sehr beliebt.

    sei einfach du selbst und mach weiter damit, dich selbst so gut zu beobachten und zu reflektieren, dann wirst du schon die richtigen menschen treffen.

    ich wünsch dir ganz viel erfolg und fette beute dabei

  6. #26
    TTS


    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 235

    AW: kollegen freunde beziehungen

    climber schreibt:
    hallo zusammen
    ich habe sehr grosse schwierigkeiten neue soziale kontakte zu knüpfen bzw. zu halten. das liegt aber nicht daran das ich mich nicht bemühen würde. ich weiss aber nicht so recht an was es liegt. an mir?
    Mit dem "knüpfen" habe ich keine Probleme, wenn ich denn mal will...
    Ich vermute mal das ein "Problem" die (leicht) abweichende Denkweise ist.
    Das mit dem "komischen Kautz" hab ich so noch nicht gehört, aber wenn Die Gesprächspartner mir nicht mehr folgen können (denkweise oder intelligenz), merke ich das es schnell zum Ende kommt oder das Gespräch einfach abgewiegelt wird.

    Zum anderen trinke ich keinen Alcohol und rauche auch nicht. Da durch bin ich zwar immer gerne gesehn wenns ums fahren geht, aber bei "gesellschaftlichen" Saufgelagen kotzen mich alle nur noch an (nicht Wortwörtlich). Wenn ich scheisse labern will, kann ich das auch gut ohne Alcohol.

    Ich hab nen sehr kleinen Freundeskreis, aber der ist absolut stabil.
    Und die Bezeichnung "Freund" muss man sich auch verdienen und nicht ersaufen/erkiffen/erkaufen.....

    Mit dem anderen Geschlecht ist das aber schon schwieriger. Entweder will ich mehr oder Sie. Und dann klappt das mit der Freundschaft nicht so richtig.

    Angel A schreibt:
    früher hatte ich auch solche probleme. ich hab alle abgeschreckt mit meiner plumpen art.
    ich hatte einfach kein feingefühl für menschen. war aber auf der anderen seite immer ein gern gesehener gast weil ich gute laune verbreitet habe. Nur konnte mich keiner auf dauer ertragen. Ich war ganz schön anstrengend.
    Ja, das kenne ich auch, allerdings war/bin ich nicht plump sondern eher zu direkt.
    Feingefühl habe ich nur wenn mich eine Person oder ein Thema wirklich interessiert. Ansonsten quatsche ich wie es mir passt.
    Anstrengend bin ich immer noch. Obwohl es auch eine große Rolle spielt wie "kompatibel" mein Gegenüber ist.
    Geändert von TTS (22.09.2013 um 17:30 Uhr)

  7. #27
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 750

    AW: kollegen freunde beziehungen

    Ja, das kenne ich auch, allerdings war/bin ich nicht plump sondern eher zu direkt.
    Feingefühl habe ich nur wenn mich eine Person oder ein Thema wirklich interessiert. Ansonsten quatsche ich wie es mir passt.
    Anstrengend bin ich immer noch. Obwohl es auch eine große Rolle spielt wie "kompatibel" mein Gegenüber ist.
    ja, du hast Recht TTS und "zu direkt" ist auch der ausdruck den ich gemeint habe. aber dank wortfindungstörung ist es mir nicht eingefallen.

  8. #28
    TTS


    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 235

    AW: kollegen freunde beziehungen

    Angel A schreibt:
    .... aber dank Wortfindungstörung ist es mir nicht eingefallen.
    Die hab ich nur unter Ritalin... Auch ein Grund warum ich das nicht mehr nehme...
    Aber frag mich ruhig, mir fallen die Worte jetzt wieder ein

  9. #29
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 40

    AW: kollegen freunde beziehungen

    climber schreibt:
    hallo zusammen

    ja ich war in letzter zeit nicht aktiv im forum. dafür sonst.
    ich habe in der zwischenzeit ein paar dinge gelernt von wegen selbstbewusstsein und kontakte knüpfen. ich schreibe mal hier alles auf.


    selbstbewusstsein aufbauen:


    singen

    schreien so komisch es klingt. es gibt sogar therapieformen wo man wo man schreit

    sportliche aktivitäten egal welcher art.
    kampfsport klettern unihocky tanzen fussball radfahren inline skate basketball ......................

    in einer vertrauten/nichtvertrauten umgebung leute ansprechen. hallo guten tag ich bin .........

    selbsterfühlende prophezeiungen: sich jeden tag 30x sagen ich bin selbstbewusst. es auf schreiben oder ein mantra draus machen.


    soziale kontakte aufbauen und halten:

    nicht zu nett sein. angemessen mehr nicht. nicht nett!!! sagen was man will und was nicht. und zwar deutlich aber freundlich. bestimmt.
    nicht zu höflich sein und nichts und niemandem hinter her rennen. dem gegenüber nicht immer alles recht machen wollen. ein bischen egoistisch sein.

    wichtig ist auch das man hobbys/interessen hat die erzählwert haben. dinge über die man sich unterhalten kann. zum beispiel: über salsa kann man sich nicht gut unterhalten. salsa tanzt man. man geht salsa tanzen.
    über ein konzert eine musikband asterologie oder eine reise kann man sich schon eher unterhalten.

    dinge/aktivitäten auch alleine unternehmen unabhängig. unabhängig von anderen sein. unabhängigkeit macht attraktiv und wirkt anziehend.

    sich nicht als lückenfüller missbrauchen lassen.

    leute auch mal zu was einladen. etwas organisieren

    nicht immer verfügbar sein. manchmal auch absagen und/oder keine zeit haben auch wenn man zeit hätte. nicht immer gleich auf sms nachrichten anrufe antworten. manchmal auch 1-4 tage warten bis man eine antwort gibt.

    humorvoll sein. sich selbst nicht all zu ernst nehmen.

    die leute nicht zuviel anschreiben. 2mal in drei wochen. mehr nicht. sie sollen sich bemühen.
    tun sie das nicht in einem zeitraum von 2 monaten: nummer löschen!!! es gibt genug andere leute.

    sich nicht auf eine person fokussieren.

    beim abmachen sich viele möglichkeiten/personen offen behalten. sich nicht auf jemanden/etwas fokussieren.
    mindestens 3 andere alternativen/leute parat haben.

    nicht viel zeit mit schreiben verbringen. schnell auf den punkt kommen und sich treffen.
    und zwar in etwa so:

    hallo xxxxx
    wie geht es dir? komm wir treffen uns mal wieder.
    ich bin heute um 17:00 im cafe xxxx.
    lg xxxxxxx

    dominat sein: dann und dort um diese zeit. das machen wir. punkt. sage wann wie und wo.

    wenn nichts kommt nicht nachfragen. alternativen parat haben und etwas anderes machen.

    Darf ich dich mal zu einem Kaffee einladen?" und "Komm, lass uns doch gleich noch einen Kaffee trinken." macht einen himmelweiten Unterschied aus.
    Warum? Weil Satz 2 zum einen eine Aussage ist und zum anderen fest terminiert. Bei Satz 1 fragt man nach grundsätzlichem Interesse.

    sätze wie: darf ich dich einlanden oder wollen wir was zusammen machen. oder hättest du diese woche zeit. sind bittend und unkonkret.
    das kommt meistens nicht gut an.



    Selbstbewusstsein Stärken

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    https://www.spontacts.com/

    ich habe noch ein paar änderungen eingefügt.
    weitere anregungen sind wilkommen.

    ich nehme sehr gerne weitere vorschläg zu hobbys mit erzählwert an.


    lg climber

  10. #30
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 40

    AW: kollegen freunde beziehungen

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    Geändert von climber (16.10.2013 um 20:46 Uhr)

Seite 3 von 8 Erste 1234567 ... Letzte

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