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Diskutiere im Thema 10.000 Lux Lampen – Winterblues, saisonale Depression, Winterdepression im Forum ADS ADHS Erwachsene: Komorbiditäten
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
ADS/ADHS und Depressionen, Angsterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Abhängigkeit/Sucht, Messie-Syndrom und andere typische Komorbiditäten (Begleiterkrankungen und Folgeerkrankungen)
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 131

    10.000 Lux Lampen – Winterblues, saisonale Depression, Winterdepression

    Ich stelle es mal hier rein und bitte diese Information bei Bedarf zu verschieben oder löschen.

    Das ist ein Kauftipp für Interessierte und kein Spam!

    Es ist Sommer, die Tage sind lang und die Preis für diese blau leuchtenden 10.000 Lux Lichttherapie-Lampen zB von Philips sind antizyklisch in den Keller gefallen.
    So lässt sich zb die "Philips EnergyUp" aktuell auf eBay für unter 50€ ohne Porto schiessen, was auch für mich viel Geld ist. Im Herbst gibt es diese Lampen nicht unter 90€ und teils 120€. UVP ist 150€ (Saturn, MediaMarkt).
    Philips selbst verkauft diese Lampen als gestestete Rückläufer oder auch nagelneu aus Überproduktion auf eBay unter dem eBay-Namen " philips-favorio".
    Von meinem Arzt empfohlen! Ich habe jetzt eine.
    Auf mich persönlich wirkt so ein Hokuspokus wie der blaue Sommerhimmel aktivierend, stimmungshebend und stimulierend.
    Ich bin Morgenmuffel, kann einen grauen Himmel nicht leiden und Winter ist doof.

    Manche Krankenversicherungen beteiligen sich übrigens an den Kosten für Lichttherapie-Geräte.
    Geändert von C9H13N (21.06.2016 um 00:34 Uhr)

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 55

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    Die Theorie dahinter leuchtet schon ein aber haben diese kleinen Heimgeräte wirklich einen spürbaren, reproduzierbaren Effekt? Momentan scheint es in dem ebay-Shop übrigens keine solche Lampe zu geben.
    Geändert von Mörtel (21.06.2016 um 02:02 Uhr)

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 131

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    Mörtel schreibt:
    Die Theorie dahinter leuchtet schon ein aber haben diese kleinen Heimgeräte wirklich einen spürbaren, reproduzierbaren Effekt? Momentan scheint es in dem ebay-Shop übrigens keine solche Lampe zu geben.
    Auf mich spürbar bereits nach 2 Minuten letzten Oktober im SATURN.

    Laut meinem Arzt finden manche Patienten diese Lampen gut, manche nicht.

    In Skandinavien gehört Lichttherapie zum winterlichen Standard.


    Wem Licht gut tut, dem tut Licht gut.
    (Forrest Gump)


    Die Lampen werden seit dem Herbst permanent auf eBay gestellt. Ca 1-2 pro Woche.

    Falls man wegen des kommenden Sommerwetters darauf vorübergehend verzichtet, dann kommen die Lampen eben bei Regen wieder.

    Ich blieb allerdings 9 Monate für den "rationellen Preis" am Ball.

    Ausführlich testen werde ich sie aber erst bei schlechtem Wetter oder im Herbst/Winter und hoffe, dass mich die Lampe nicht "langweilt".

    Jetzt ist erstmal Sommer und ich glaube nicht, dass ich die letzte für 43€ ersteigert habe.

    Übrigens ist die nagelneu inkl aller Aufkleber auf dem Display.

    Das teurere Modell HF3430/01 (UVP 219€) hat einen Akku und kommt ohne Kabel aus. Es hat anstelle von 3 Leuchtstufen insgesamt 5 Leuchtstufen und ist nicht heller oder besser. Die zwei extra Leuchtstufen (4)(5) sind zwischen 1–2–3, also 1–(4)–2–(5)–3, was sich auch durch Erhöhung des Abstandes der Lichtquelle zu den Augen einstellen lässt, da der Lux-Wert die Beleuchtungsintensität am zu beleuchtenden Objekt (Augen) beschreibt.
    Geändert von C9H13N (21.06.2016 um 03:04 Uhr)

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 55

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    Wenn mir mal ein so günstiges Angebot unterkommt, werde ich's mal versuchen. Danke für den Tipp!

  5. #5
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 1.650

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    Hab auch so ein Teil für den Winter-sehr hilfreich.

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 131

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    hypie1 schreibt:
    Hab auch so ein Teil für den Winter-sehr hilfreich.

    Wirkt die Lampe auf Dich auch bei schlechtem Regenwetter im Sommer?

    Mein hyperaktiver Anteil ist hibbbelig und will testen. Hier sind aber nur 80% Wolken.




    Wäre das Thema nicht in "Experimentelle/Alternative Therapien" besser aufgehoben?

  7. #7
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 1.650

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    Nee,ich nutze sie eigtl.nur wenn es morgens dunkel ist beim aufstehen,ich komm dann besser in den Tag rein.
    Ich habe auch zusätzlich einen Lichtwecker,auch empfehlenswert.

  8. #8
    Nicht die Mama

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 369

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    hypie1 schreibt:
    Nee,ich nutze sie eigtl.nur wenn es morgens dunkel ist beim aufstehen,ich komm dann besser in den Tag rein.
    Ich habe auch zusätzlich einen Lichtwecker,auch empfehlenswert.
    Die Lichtwecker sind ganz nett ... hatte hier nen teures Phillipsgerät ... bringt nur nix wenn man Abends nicht ins Bett kommt

  9. #9


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 20.808
    Blog-Einträge: 40

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues

    Hallo.

    Mörtel schreibt:
    Die Theorie dahinter leuchtet schon ein aber haben diese kleinen Heimgeräte wirklich einen spürbaren, reproduzierbaren Effekt?
    Haben sie, ja.

    10000 Lux über 30 bis 60 Minuten täglich sind bei einem entsprechenden Betrachtungsabstand (Achtung, der ist sehr gering) in der Wirksamkeit medizinisch eindeutig belegt.

    Der Mensch ist eben nicht für unser Kartoffelklima gebaut, sondern stammt ursprünglich aus der Äquatorialregion, was teils eben noch immer "in den Genen steckt".

    Das bringt neben anderen Misslichkeiten im Winter (z. B. Vitamin-D-Mangel, vom Breitengrad direkt abhängiges MS-Risiko, ...) auch eine Beleuchtung mit sich, die bei vielen Menschen schlicht nicht ausreicht, um u.a. den Cortisol/Melatoninhaushalt zu regeln, was dann zu "Blues" oder sogar manifesten Depressionen mit den teils atypischen Symptomen einer saisonalen Depression führt.

    Licht im richtigen Spektrum, ausreichend hell und ausreichend lang direkt auf die Netzhaut behebt diesen Missstand.

    Rechtzeitig angewandt (z. B. ab spät-August oder September) und das durchgehend und täglich (!) bis ca. Februar kann so eine Lampe daher Blues und saisonale Depressionen abschwächen oder sogar verhindern.

    Mörtel schreibt:
    Momentan scheint es in dem ebay-Shop übrigens keine solche Lampe zu geben.
    Einen bestimmten Shop braucht man dafür nicht, denn die 10000-Lux-Geräte sind von etlichen Herstellen im Handel.

    https://www.google.de/#q=lichttherap...0+lux&tbm=shop


    LG,
    Alex

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 55

    AW: 10.000 Lux Lampen – Winterblues, saisonale Depression, Winterdepression

    Bestimmt dann auch empfehlenswert wenn man viel Nachtschicht arbeitet. Hab ich die letzten vier Jahre gemacht und frage mich gerade selbst warum ich da nicht auf die Idee gekommen bin obwohl ich auch vorher schon davon gehört hatte.

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