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Diskutiere im Thema Enslich weg von den Zigaretten will!!!!! im Forum ADS ADHS Erwachsene: Komorbiditäten
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
ADS/ADHS und Depressionen, Angsterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Abhängigkeit/Sucht, Messie-Syndrom und andere typische Komorbiditäten (Begleiterkrankungen und Folgeerkrankungen)
  1. #1
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 493

    Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Hey ich frage hier einfach mal alle die es geschafft haben, mir fällt aktuell gleich rance ein
    Aber sicher noch andere, wie ihr das durchgehalten habt.

    Ich hab das schon soo oft versucht und such 2x 1,5 Jahre durchgehalten, als ich schwanger war und gestillt habe.

    Aber danach hab ich mich wieder selbst verarscht und wieder angefangen.

    Ich bin dazu bereit und will es unbedingt, bin ich zu schwach?? Oder einfach blöd
    Ich frag mich das manchmal.

    Also liebe Nichtraucher gewordene

    WIE HABT IHR DAS GEMACHT!!!!!!!!!!!!!!

  2. #2
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 545

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Letze geraucht und keine mehr gekauft
    Aber kommt auch drauf an wie viel und wie lange man wohl geraucht hat, ist eine Sache des Willens...sowas durch zu ziehen.

    Kannst aber auch mit Mittelchen helfen lassen, wie diese Kaugummis usw- Wünsche Dir viel Erfolg

  3. #3
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 493

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Kaugummi hab ich auch probiert, wurde mir kotzübel und bekam Magenbeschwerden.
    Zyban auch schon probiert, ging eine Weile gut bis was kam was mich aus der Bahn warf und die alten Verhaltens- selbstverarschungsmuster kamen wieder an, so ein Mist

  4. #4
    Celestis

    Gast

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Ohh das ist ein schönes Thema

    Ich habe meine letzte Zigarette vor mehr als 8 Wochen geraucht.
    Ich war fast ein Kettenraucher. 3 Schachteln gingen so weg
    Ja ich weiss da ging schnell Geld weg.

    Habe mir eine E-Zigarette gekauft, um mich schonend vom Nikotin zu befreien.
    Am Anfang war es echt eine Gewöhnungssache, aber nach 7 Tagen, mochte ich
    noch nicht mal dem Qualm riechen, weil der ekelhaft stank.

    Mein Geruchssinn und Geschmackssinn habe sich verbessert und ich
    rieche auch nicht mehr nach Rauch und meine Wohnung auch nicht mehr
    Habe mal bei Mam aus Neugier an der Zigarette gezogen... Iiihhhhhh baaa
    War das wiederlich....

    Seid dem ich die E-Zigarette habe, geht es mir besser und ich spare
    60€ im Monat an Tabak und Zigaretten, was sehr gut für mich ist.
    Hatte vorher 11mg Nikotin und jetzt nur noch 6mg.

    Für jene, die sich nicht quälen wollen, um von den Zigaretten weg zu kommen,
    kann ich E-Zigaretten empfehlen, ohne die lästigen Nebenwirkungen des
    abrupten aufhören. Fressattacken habe ich nicht bekommen, weil der Körper
    sein Nikotin bekommt, nur langsam entwöhnt wird.

    LG
    Celestis

  5. #5
    Neues vorgestelltes Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 902

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Hallo
    Mir hat da ein Vortrag auf Youtube geholfen: Rauchfrei in 90 Minuten.
    Glaub das wichtigste für den Anfang ist einfach : Das man es glaubt das man es schaffen kann

    Zur weiteren Hilfe gibts auch noch Hypnose ....

    Aber Achtung wer aber unter Depressionen leidet ...
    muss leider damit rechnen in schwere Depression zu fallen.....deshalb hab ich
    Leider nur 5 Wochen geschafft ....ansonsten wär i bestimmt immer no rauchfrei��

    Hatte mich scho sooo gut gefühlt...so frei ...und dann dermaßen Tief gefallen

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

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    Alter: 30
    Forum-Beiträge: 79

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Ich hab mir dieses hier angehört, was mir sehr geholfen hat zu verstehen was da genau vor sich geht.

    https://soundcloud.com/nichtraucher-...ucher-bluemoon

    und dann habe ich einfach aufgehört. Mitte Dezember. Die ersten 3 Tage ein wenig Entzug gehabt, seitdem garnicht mehr. Nikotinentzug ist auch gar nicht schwer. Mein Problem sind Gewohnheiten. Kaffe - Kippe, Bier - Kippe, auf den Zug warten - Kippe ....

  7. #7
    Fühlt sich hier wohl

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    Alter: 23
    Forum-Beiträge: 438

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Sobald die Schmacht kommt hat man die Tendenz in so eine melancholisch-nostalgische Trance zu fallen in der man an nichts anderes als die Vorzüge des Raucherdaseins zu denken. Man muss einfach die Schmacht erkennen und jeden Gedanken abblocken, in dem man über andere Dinge nachdenkt, schöne Dinge eben. Einfach nicht dran denken sagt sich einfach, ist aber auch gar nicht so schwer. Viel Erfolg!

    Edit: Was auch hilft, ist sich bewusst zu machen dass die Schmacht nach längerer Zeit rein körperlicher Ursache ist. Im Laufe des Raucherlebens speichert man einen Stoff namens Nornikotin in der Leber ein, dieser wird in Wellen immer mal wieder abgebaut und führt dann zu dem Verlangen. Die Abstände werden aber immer größer!

  8. #8
    Fühlt sich hier wohl

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    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 493

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Danke Euch allen
    Ich hab mir eine e zigi besorgt und ich bin begeistett, ich hab seit Mittwoch keine einzige Zigi geraucht und hab noch nicht mal daran gedacht, bin ich echt verblüfft.
    Auch die doofen Entzugserscheinungen kamen nicht.
    Ausser das ich jetzt noch mehr schlafprobleme hab, aber das wird sicher noch besser.
    Ich werde durchhalten

  9. #9
    Ist interessiert

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    Forum-Beiträge: 39

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Ich rauche jetzt seit acht Monaten nicht mehr ( vorher ungefähr 10 Zigaretten täglich) habe es mit drei Sitzungen Hypnose geschafft.
    Allerdings war die erste Woche richtig schlimm, eher psychisch als körperlich und dann noch einmal nach einem Vierteljahr.

    Was mich immer noch belastet, ist, dass ich wesentlich mehr Appetit auf Chips und anderes Ungesundes habe und dadurch 8 Kilo zugenommen habe.

    Leider funktioniert da meine Impulskontrolle, besonders nachts, nicht besonders gut.... und ich überlege fast täglich, ob ich wieder anfangen soll......

  10. #10
    Fühlt sich hier wohl

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    Alter: 23
    Forum-Beiträge: 438

    AW: Enslich weg von den Zigaretten will!!!!!

    Jeanne schreibt:
    Ich rauche jetzt seit acht Monaten nicht mehr ( vorher ungefähr 10 Zigaretten täglich) habe es mit drei Sitzungen Hypnose geschafft.
    Allerdings war die erste Woche richtig schlimm, eher psychisch als körperlich und dann noch einmal nach einem Vierteljahr.

    Was mich immer noch belastet, ist, dass ich wesentlich mehr Appetit auf Chips und anderes Ungesundes habe und dadurch 8 Kilo zugenommen habe.

    Leider funktioniert da meine Impulskontrolle, besonders nachts, nicht besonders gut.... und ich überlege fast täglich, ob ich wieder anfangen soll......

    Du könntest dir einen Plan machen, wieviel und was du isst und wieviel du abnehmen möchtest. Fang auf keinen Fall wieder an, dann machst du dich 1. wieder zum Sklaven deines Verlangens und 2. sind 8 Kilo mehr immer noch viel gesündern als das ganze Zeug das du dir in die Lunge klatschst. Versuch einfach nicht dran zu denken...

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