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Diskutiere im Thema Nervös für den grossen Auftritt im Forum ADS ADHS Erwachsene: Komorbiditäten
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
ADS/ADHS und Depressionen, Angsterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Abhängigkeit/Sucht, Messie-Syndrom und andere typische Komorbiditäten (Begleiterkrankungen und Folgeerkrankungen)
  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 138

    Nervös für den grossen Auftritt

    Hallo zusammen

    Mich würde mal interessieren, wie es bei euch ist wenn ihr einen grossen Auftritt habt (damit meine ich Bewerbungsgespräch, Vortrag, Konzert, Vorführung...)? Wie nervös ihr da seid. Bei welchen Sachen ihr eure Nervosität im Griff habt und bei welchen nicht?

    Bei mir ist es nämlich ziemlich speziell:

    Ich spiele Akkordeon und früher musste ich an den Konzerten immer ein paar Stücke alleine vorspielen. Ich war jedes Mal enorm nervös und das Stück spielte ich auch jedes Mal mit vielen Fehlern vor. Spiele ich zu zweit oder mit mehr Personen zusammen, mache ich wesentlich weniger Fehler.

    Wenn ich ein Vorstellungsgespräch habe, bin ich enorm nervös. Meistens läuft dann nicspräch nicht super aber es passieren mir nur kleine Fehler.

    Habe ich einen Vortrag, bin ich enorm nervös, aber meistens kommt er gut heraus. Was das blöde ist, ich bin so nervös, dass ich zittere bei der kleinsten Bewegung.

    Früher ging ich in einen Theaterkurs und in einen Tanzkurs. Wenn ich da eine Aufführung hatte war ich nie besonders nervös und es lief dann auch immer sehr gut.

  2. #2
    Chaoprinzessin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 12.426

    AW: Nervös für den grossen Auftritt

    Hallo henuaso,

    So was kenne ich auch, aber vor allem wenn ich jünger war... Mit der Zeit habe ich mit einigen einfach routine und ich bin weniger nervös. Vorstellungsgespräch zum beispiel: Hatte ich so viele erlebt, da bin ich ziemlich gelassen dabei... Also, es kann mit der zeit von selbst auch abnehmen.

    Früher hatte ich ehe auch mehr angst andere nicht zu gefallen und heute habe ich doch mehr selbstwertgefühl und ich habe der eindruck, es hilft schon.

    Sonst was mich kleines geholfen hatte:

    - Zulassen. Es gibt situationen, da ist jeden mensch nervös, also, man darf es wirklich sein und es sogar zu ausdruck bringen (was auch rasch beruhigt)... Dass du nervös bist, sieht man sicher auch an der körpersprache und ich würde es nicht mal verstecken... Wenn der gegenüber es sieht, kann er kleine fehler besser einordnen.
    - Sich auf der körper zu konzentrieren, einfach was gerade da ist. Oder auf die füssen die fest am boden sind, oder der atmung...
    - Sich ablenken (etwas zu lesen mitnehmen)...

    Was auch hilft, wenn man vorher macht:

    - Sich gut vorbereiten (so weit wie möglich)
    - So viele infos wie möglich vorher sammlen. Bei vorstellungsgespräch: wie ist der weg, was macht die firma? Etc...
    - Genug zeit einplanen und eventuell noch etwa spazieren...

    lg

  3. #3
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 138

    AW: Nervös für den grossen Auftritt

    Hallo mj71

    So meinte ich das jetzt nicht ganz. Mich würde vorallem das interessieren:
    Seid ihr für gewisse Auftritte, Bewerbungsgespräche, Prüfungen... enorm nervös und wegen der Nervosität geht alles schief? Und andere Leute die kein ADS haben sind zwar nervös aber bei Ihnen läuft aber nichts schief.
    Seid ihr handkehrum für gewisse Auftritte, Bewerbungsgespräche, Prüfungen... viel weniger nervös und es macht euch auch Freude diesen Auftritt zu haben während andere neben euch enorm nervös sind.

  4. #4
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 909

    AW: Nervös für den grossen Auftritt

    Nervös (Angst, Panik) bei mündlichen Prüfungen. Bis hin zur totalen Blockade.

    Fast gar nicht nervös, sondern nur positiv aufgeregt bei Referaten und Vorträgen.

    Das verstehe wer will....

  5. #5
    Chaoprinzessin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 12.426

    AW: Nervös für den grossen Auftritt

    Hallo Henuaso,

    Also, wenn ich nervös bin, mache ich auch mehr fehler und weiss es auch... ich kann es auch sagen und es hilft... An eine arbeit habe ich gemerkt dass ich immer wieder eine dumme fehler gemacht hatte wenn die cheffin (die ich sonst sympathisch fand) im raum war und hatte ihr etwas lustig gesagt darüber wie "Es ist echt dumm, immer wenn du da bist, mache ich fehler".

    Total blockiert aus nervosität bin ich bei auftritt selten, ich mag es ehe... Aber ich kann im soziale situation manchmal blockieren, wenn es drum geht, grenzen zu setzten, mich zu wehren oer um etwas zu bitten, auch wenn ich weiss wie es geht... Auch immer weniger. Es geht mich viel näher als eine vorstellungsgespräch die mit der zeit echt zu routine geworden.

    Ja, ich sehe menschen die in manche situatione mehr nervös sind als was ich würde... Es kann sehr unterschiedlich sein, jeden hat seine heikel situationen.

    lg

  6. #6
    Chaoprinzessin

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 12.426

    AW: Nervös für den grossen Auftritt

    Hallo Henuaso,

    So jetzt erlebe ich eine situation wo ich mich sehr nervös fühle... Klärungsgespräch wegen arbeit und konflikten sind dort nicht neu und oft schon durchgesprochen worden... Aber es wird zu 3.

    Am meistens angst habe ich mein emotionen die echt heftig sind nicht im zaum zu halten...

    lg

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