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Diskutiere im Thema Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde. im Forum ADS ADHS Erwachsene: Komorbiditäten
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
ADS/ADHS und Depressionen, Angsterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Borderline, Abhängigkeit/Sucht, Messie-Syndrom und andere typische Komorbiditäten (Begleiterkrankungen und Folgeerkrankungen)
  1. #51
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    Guten Morgen
    Läuft grad nicht so toll - - sind grad ein paar Sachen, die mich emotional zu fest belasten, runterziehen....dann grüble ich, überlege nach Lösungen..bin aber auch irgendwie wie blockiert.........kennt ihr das auch??.........
    Mmmhhh.....probiere mal trotzdem einen Tagesplan zu machen.......es gibt jede Menge To Do-Punkte für die Liste.....
    Dann gebe ich mir mal einen Schuuuups - machts auch gut heute!
    Liebe Grüsse,
    Chrüsi

  2. #52
    mit Nebenwirkung

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 4.672

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    Chrüsi schreibt:
    Guten Morgen
    Läuft grad nicht so toll - - sind grad ein paar Sachen, die mich emotional zu fest belasten, runterziehen....dann grüble ich, überlege nach Lösungen..bin aber auch irgendwie wie blockiert.........kennt ihr das auch??.........
    Hallo Chrüsi,

    aus dem Bauch raus, würden ich sagen...so geht es mir seit Monaten!

    Ob das noch mit den Gedanken zusammen hängt, weiß ich nicht genau, aber Fakt ist, ich mache nur was sein muss und immer kurz vor knapp. Eine Motivation ohne Druck von aussen, gibt es nicht.
    Im Grunde war das schon immer so bei Pflichten, aber es gab wenigstens eine Motivation Dinge zu tun, die keine Pflicht waren....

    Vllt. bin ich ja doch depressiv



    Aber das ist jetzt schon wieder so..bäääh...negativ.



    Ich habe eine ToDo-Liste... aber ich kann nicht anfangen.... weil alles so laaaangweilig ist, was da drauf steht.
    Na, heute Mittag ...eine Stunde bevor die Kinder heim kommen, rotiere ich wieder und dann schaffe ich vllt. wenigstens das Wichtigste.


    Mach's gut
    und halte die Liste lieber knapp.... zu viele Punkte lähmen schon beim lesen

    Liebe Grüße
    happy

    PS an Tom: Antwort kommt noch... obwohl ich nicht sicher bin, ob überhaupt erwünscht

  3. #53
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    happypill schreibt:
    Ich habe eine ToDo-Liste... aber ich kann nicht anfangen.... weil alles so laaaangweilig ist, was da drauf steht.
    Liebe Grüße
    happy
    Happy - also auf meiner LANGWEILIGEN ToDo-Liste kann ich als erledigt streichen:
    - Einkauf (wiedermal zu viel, aber was solls.......)
    - 1 Bettwäsche (hängt draussen, muss noch weggeräumt werden.)
    - 1 Feinwäsche (ist noch in der Waschmaschine)
    - 1/2-Std. Bürozeit...(muss noch in die Stundenkontrolle nachtragen...bevor es mir wieder unters Eis geht...)

    Happy - konntest du auch was streichen auf deiner Liste?

    Am Nachmittag stand bei mir zuerst Wellness auf dem Programm: Hatte einen Massage-Termin...konnte mich so tiiiiief entspannen, dass es mir nachher gerade schwindlig war...........
    dann musste ich mich beeilen ...(kam 5 Min. zu spät) - hatte einen vorverschobenen nächsten Termin: Zahnarzt - Zahnreinigung.......Massage gleich futsch - habe mich grad wieder verspannt - Zahnarzt ist für mich ein Gräuel: Der schreckliche "Duft" in der Praxis, dann die unangenehmen Geräusche der Instrumente, der Mund so lang aufsperren....., das endlose Grübeln in den Zähnen.......auaaaa........
    Seid ihr auch so empfindlich i.S. Zahnarzt?......Zum Glück ist es normalerweise nur 1x im Jahr.....JUHUI, wieder für ein Jahr VORBEI......meine Laune hat sich gebessert...

  4. #54
    mit Nebenwirkung

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 4.672

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.


    also
    Kinder zu den Ferienspielen bringen und von dort wieder abholen....ABGEHAKT (dass ich sie noch nie vergessen habe ist ja auch schon was!)
    Einkaufen, was noch fehlt (1 Dose Mais, Hachfleisch, 3 Päckchen Zigaretten) ...ABGEHAKT
    Matratze hoch für unser Übernachtungskind... ABGEHAKT

    Betten beziehen, Kochwäsche waschen, saugen und wischen, Bad gründlich.... noch offen.

    Achja Therapiestunde ...ABGEHAKT


    Somit steht es 4:4... ein sehr gutes Ergebnis...in meinem Fall
    Najaaaa...und der Tag ist noch nicht um... also Betten beziehen schaff ich noch...vielleicht... gleich...


    Auf die Massage bin ich fast neidisch...auf den Zahnarzt dann nich' so...ich hoffe, er hat nicht gebohrt!



    (Nachtrag: Ok. die Kinder wegbringen und Abholen sind keine richtigen ToDO-Punkte...aber die Zähle ich mit, weil sie die Bilanz immer verbessern)
    Geändert von happypill (27.06.2011 um 18:38 Uhr) Grund: Nachtrag

  5. #55
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 352

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    Hallo Happy,

    warum soll die Antwort nicht erwünscht sein?

    LG Tom

  6. #56
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    Hallo,
    Also, der Morgen war echt gut, ich kann abhaken:
    - ein positives Tel. mit meiner Mutter
    - Lüften/Betten, kurzes Kosmetik-Aufräumen
    - Blumen draussen Wasser geben
    - Küche aufräumen
    - Staubsaugen
    - 1 Jeans und Sockenwäsche....(bhuu die Sockenwäsche...ist die allerschlimmste Wäsche....bis man jeweils wieder die zwei zusammenpassenden Socken gefunden hat...und irgendwie gibt es wohl einen Sockenfresser im Haushalt....wir haben unzählige verwaiste Einzelsocken)
    - kurze Bürozeit

    möchte noch erledigen: - Boden Küche/Bad aufnehmen, 4 grosse Wäschekörbe wegräumen, Bürozeit...
    also wenn ich das alles noch schaffe, bin ich mit dem heutigen Tag sehr zufrieden!

    Vorhin habe ich mir eine kurze Erholungspause auf dem Sofa gegönnt......da bin ich promt kurz eingeschlafen.......nun habe ich ein Traubenzucker und ein "Kirschstengeli" verspeist...mmhh...hoffe, es bringt mir wieder die gleiche Energie wie vorher

    Hej - ich habe übrigens heute den ganzen Tag Kinderfrei..alle sind ausgeflogen......das heisst: ich muss KEIN MITTAGESSEN KOCHEN!!......kann machen was ich will...ist das nicht herrlich?!
    mmhh....hoffentlich bin ich nicht von sooo viiiel freier Zeit überfordert..........gut, am Nachmittag liege ich vielleicht flaaaach...bei dieser Hochsommer-Hitze, 33 Grad sollen es werden!!

    Happy, kannst du auch was abhaken? Du, habt ihr bereits Ferien??
    Bei uns dauert die Schule noch 1 1/2 Woche.

    Herzlich grüsst,
    Chrüsi

  7. #57
    mit Nebenwirkung

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 4.672

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    Hi Chrüsi,

    ich kann heute nur eines abhaken.... einen kinderfreien Tag zu haben
    Jipp, bei uns sind schon Ferien

    Und zum Einstieg die halbe Nacht nicht geschlafen, weil unser Übernachtungsgast aufgewacht ist und nach hause wollte......und heute stand ein Mega-Ausflug bei den Ferienspielen auf dem Programm... da wollte keiner hin...ich hatte uach noch nicht mal Lust, die Kinder zu überreden und dann auch noch hin zu bringen... (so gesehen, ist das Wegbringen der kids also doch einen Punkt auf der ToDo-Liste wert)

    Wenn ich nur ein paar Stunden Schlaf hatte ist das, als hätte ich durchgefeiert...mir ist total schwindlig und ich kann die Augen kaum aufhalten...

    Die heutige ToDo-Liste wird gnadenlos prokrastiniert..in allen Punkten! (wenn ich mir das erlaube, klappt vllt. doch noch irgendwas...freiwillig, so zusagen...Trick 17!!)
    Ich hau mich nochmal hin! Drück mir die Daumen, dass sie mich schlafen lassen... wenigstens 'ne halbe Stunde


    Sag' mal...hast du eine Ahnung, woher deine Enrgie kommt?...vllt. allein der kinderfreie Tag? Oder hast du eine Motivationsmethode entdeckt?


    Also dann
    bis bald

  8. #58
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    happypill schreibt:
    Wenn ich nur ein paar Stunden Schlaf hatte ist das, als hätte ich durchgefeiert...mir ist total schwindlig und ich kann die Augen kaum aufhalten...

    Ich hau mich nochmal hin! Drück mir die Daumen, dass sie mich schlafen lassen... wenigstens 'ne halbe Stunde


    Sag' mal...hast du eine Ahnung, woher deine Enrgie kommt?...vllt. allein der kinderfreie Tag? Oder hast du eine Motivationsmethode entdeckt?


    Also dann
    bis bald

    Happy, bist du wieder wach, resp. konntest du etwas Schlafen??
    Deine letzten Nächte waren doch auch nicht so erholsam, oder? Ich kenne das ja auch, bei chronischem Schlafmangel krieg ich fast nichts mehr auf die Reihe...!!

    Deshalb, kann schon sein, dass mein Energie-Schub wieder etwas da ist, nachdem ich wieder ein paar gute Nächte hatte...aber der kinderfreie resp. terminfreie Tag tut natürlich auch ganz guuut....(obwohl ich meine beiden Girlies ja wirklich von Herzen liebe..)

    Also - meine ausstehenden ToDo-Punkte sind momentan noch nicht gemacht.......bewege mich nun mal in diese Richtung.....Energie sollte noch vorhanden sein.......ausser, ich lasse mich wieder von etwas ablenken.....wie vorhin, als ich unplanmässig einen Ausflug für am Donnerstag geplant habe........also Tunnelblick ist angesagt, Prioritäten setzen......(wie lernt man DAS?)

    Ich bin wieder weg....Tschüüüs


    Ps: Da sich meine Stimmung/Energie ganz plötzlich wieder wechseln kann, geniesse ich das momentane Hoch sehr!
    Geändert von Chrüsi (28.06.2011 um 15:56 Uhr)

  9. #59
    mit Nebenwirkung

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    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 4.672

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    Ich konnte natürlich nicht schlafen... Katzen, Kinder; Kopfschmerzen, haben es zu verhindern gewusst.
    JETZT, wo ich mich wieder aus dem Bett gequält habe, sind die Kinder still (weil selbst müde)...die Katzen lümmeln sich auf dem Küchenboden als könnten sie kein Wässerchen trüben... nur die Kopfschmerzen sind wenigstens konsequent...

    Egal....
    Ja, der Nachtschlaf (in der richtigen Dosierung) ist gold wert... ich weiß auch nicht, wieso ich diese Schlafprobleme wieder habe. Ich sag ja,...manchmal geht es irgendwie rückwärts...


    ich glaub, ich brauche einen Coach... sonst kommen wir hier bald nicht mehr die Türe raus..
    Aber glaub mal nicht, dass hier in meiner Ecke einer wäre... die nächsten sind in FFM und die kommen nicht hier her (bzw. ich möchte nicht wissen, was das kosten würde).

    Glücklicherweise, hat sich meine Schwiegermutter angekündigt...in einer Stunde will sie hier sein ... also dann mal loskriechen (wenn ich mir die Hosen + T-Shirt nass mache, hätte ich auch gleich noch durchgewischt )



    Und ! Es sei dir gegönnt, dass es dir gut geht!! Ich bin nicht neidisch..ich frage nur, um Ideen zu bekommen...und das es der mangelhafte Schlaf sein könnte, der alles noch anstrengender macht, darauf bin ich nicht gekommen...wäre aber eine recht logische Erklärung....

    Na dann..hau rein... bzw. genieße das gute Gefühl! Auf dass es noch lange anhalten möge

  10. #60
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Depressive Stimmungen - fühle mich traurig, leer und sooo müde.

    HAPPY....ein fester Knuddel von mir!
    Du hälst dich aber auch mit Humor über Wasser, gell!
    Gut, dass dir deine Schwiema unter die Arme greift!
    Du - kannst du nicht bei deinem Hausarzt oder in der nächsten Apotheke halt für eine Weile ein Schlafmittel verlangen - bist du wieder etwas bei Kräften bist?
    Alles Liebe!
    Chrüsi
    Geändert von Chrüsi (28.06.2011 um 16:54 Uhr)

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