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Diskutiere im Thema APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert? im Forum ADS ADHS Erwachsene: Diagnose und Behandlung
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Alles rund um ADS / ADHS-Diagnose, Diagnoseverfahren für ADHS / ADS und nicht-medikamentöse Therapieverfahren wie Psychotherapie, Neurofeedback, Biofeedback, Soziotherapie, Ergotherapie und andere
  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 133

    APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    hallo
    wie das thema schon sagt,überlege ich ob es sow as gibt...

    ich habe zwar zig kalender asl app...komme aber nicht klar mit diesen...
    auch too do listen,sind kompliziert ..und vor allem das jeden tag reinschreiben,schaffe ich nicht-wird vergessen :-(

  2. #2
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 8

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    servas

    ich habe auch sehr lange nach richtigen apps gesucht, die mir im alltag helfen sollen. schlussendlich bin ich auf ein super youtube video von dem channel "how to adhd" gestoßen:
    https://www.youtube.com/watch?v=5hLnY9L1c-M&t=106s

    das bullet journal ist eine super variante seinen alltag zu organisieren und ALLE to do listen und sonstiges in nur einem notizbuch zu sammeln. seit ich mein eigenes bullet journal gemacht hab bin ich DEUTLICH organisierter. ich hab keine 100 post its, zettel und app-einträge mehr sondern nur noch EIN buch.
    und das beste daran: du kannst dein journal so gestalten, wies dir passt. alles ist erlaubt. ich kann dir sehr empfehlen dich vom handy zu trennen, mir hat es sehr viel gebracht! geschriebenes bleibt viel besser im hirn, wie ichs gemerkt habe..

    ansonsten: wenn du ein android handy besitzt finde ich google keep die beste notiz app für adsler. man kann viele verschiedene farben benutzen, es ist sehr simpel gestaltet und funktioniert immer reibungslos. ausserdem kann man alle notizen sowohl am handy als auch am computer anschauen und bearbeiten.

    was auch sehr interessant ist: gamification apps. das video erklärt alles: https://www.youtube.com/watch?v=YxsAxi30BYw
    hab ich probiert, ist aber nicht so meins. könnte aber durchaus interssant für dich sein

    meld dich, wenn du neue erfahrungen gemacht hast!

  3. #3
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 39

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    Ich habe die Wunderlist App, Evernote und meine Kalender App, damit geht es einigermaßen; aber nach kurzer Zeit vergesse ich entweder einzutragen oder nachzuschauen....

    Seit Ende letzten Jahres probiere ich mich mit einem Bulletjournal, wobei ich die ganzen Anregungen auf Pinterest so interessant finde, dass ich gar nicht weiß, was ich zuerst
    ausprobieren soll. Was mir wirklich dabei hilft, dass es handschriftlich ist und die Eintragungen wiederholt werden. Wenn ich mal eine Woche auslasse (wie momentan), ist das nicht so schlimm, weil keine leeren Seiten übrig bleiben und ich gleich auf der nächsten weitermachen kann.....

    Mal schauen, ob ich das über Jahre fortführen kann.....

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 133

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    erst mal danke für die tips:-)
    ich habe mir jetzt mal für den anfang
    https://www.amazon.de/dp/B01LXE7SI5/...075861_TE_item
    bestellt

    ist zwar nicht das selbe,aber es liegt vor meiner nase,also kann ich es nicht verlegen und sehe immer die termine-nachteil,ich kann nicht zurückblättern.

    ich führe zwar ein trainingstagebuch und habe immer wieder mit apps,notiz zetteln,kalender versucht zu arbeiten,aber es klappt nicht...
    ich mache die einträge nie regulär,vergesse drauf usw..

    ich habe mir früher erhofft das die sprach assistenten im smartphon mir das leben erleichtert,aber entweder bin ich zu dumm oder die technick ist nicht ausgereift..es klappt ganz selten mit der terim eingabe,aufgaben usw..

    dazu bin ich ein rein optischer merker..alles was ich lese bleibt halbwegs hängen,was ich höre selten haha

    ich habe mir jetzt mal paar youtube videos angeschaut bzgl dem bullet journal angeschaut..auch auf deutsch...aber irgendwie kapiere ich den vorteil nicht und das basteln schreckt mich ab :-(

    auf jedem fall bin ich beim amazon nach auf diese schreibunterlage gestossen,die auch to do listen haben,termine,gedanken usw..usw..das wäre jetzt mal eine versuche wert...im schlimmsten fall kann mann immer die letze woche fotografieren mit dem smartfon,damit man auch alles bildlich hat! :-)

  5. #5
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 312

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    Ich bin momentan dabei, Evernote zu erkunden und sehr begeistert. Ich bin mir allerdings noch nicht klar, ob das nur eine anfängliche Begeisterung ist, oder ob diese Begeisterung Bestand hat.

    Gestern habe ich mich ein bisschen mit dem Bullet Journal beschäftigt, nachdem ich hier davon gelesen hatte. Ich bin ja grad unglaublich angefixt und würde am liebsten sofort damit beginnen. Evernote benutze ich zur "Papier-Organisation", aber nicht für die Termin-Organisation.
    Aber sagt: Wie macht ihr das bei Terminen, die schon länger anstehen? Wenn man das immer wochenweise macht, wo trage ich meine Termine ein, die ich erst in 2 oder 3 Monaten habe? Vorne im Jahresplaner?

  6. #6
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 94

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    Ich verwende Evernote (super...ein leicht durchsuchbares Chaossystem mit eigener Logik) um Papier zu digitalisieren und Ideen und wichtiges für mich festzuhalten.

    Dazu verwende ich die Kalenderapp wo ich einen geteilten Kalender mit meiner Frau habe wo wir uns gegenseitig Termine eintragen und ich so immer weiß ob ich wirklich Zeit habe . Ach ja ich lasse mich min. 3x vor einem Termin errinern (2 Tage vorher/1 Tag vorher/2 Stunden vorher und manchmal auch zum Ereignis)

    Als ToDo Liste verwende ich die Standard iOS App (ebenfalls geteilt). So funktioniert es halbwegs...

  7. #7
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADS / ADHS
    Forum-Beiträge: 78

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    Ich nutze folgendes:

    -Google Kalender (Standard, simpel, geteilte Kalender mit Partnerin)
    - Google Keep für Notizen (Einkausfliste mit Partnerin geteilt)
    - Daylio als Stimmungstagebuch (simpel und gut gemacht)

    Leider funktioniert Google Keep für mich als Liste nur bedingt. Einkausfliste ist mittlerweile eingebrannt, sonst nutze ich es eher für langfristige Notizen (z. B. ein Buchtitel, Ideen für Geschenke).
    Ich habe Evernote, Wunderlist, to-do Dingsda und wie sehr alle heißen ausprobiert, war nie richtig zufrieden. Ich bin halt nicht bereit im jahr zwischen 20 und 50 euro zu zahlen, nur damit man es sinnvoll nutzen kann...

  8. #8
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 23
    Forum-Beiträge: 9

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    ich find Business Calendar wirklich gut, gerade als Widget. Ist ein Kalender und eine To Do list in einem, damit behalte ich immer den Überblick über alles was ansteht oder noch erledigt werden muss.
    Sonst benutz ich noch die App "mein Haushaltsbuch" damit behalte ich die Übersicht über Bargeld und Konto, da ich schon immer Schwierigkeiten hatte mein Geld gut zu managen.

  9. #9
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 20

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    Meine Werkzeuge:
    - Google Kalender mit Sectorgraph App als TodoListe.
    - Trello als Einkauf- und TodoListe, die ich mit meiner Freundin teilen kann (aber nutze eher selten)
    - Quicken Software für Finanzen. Es geht leider nur am Rechner. Deswegen versuche ich jeden Abend den Stand zu kontrollieren und Ausgaben voraus zu planen.
    - Ziel Tracker App für Kontrolle und Motivation von regelmäßigen Aktivitäten zum Beispiel Sport und Selbstreflektion.
    - Einfache Excel Tabelle, die auf Google Drive abgelegt sind, für Wochenpläne, langfristige private Projekte, Selbstreflektieren, Stimmungstagesbuch und Blutdruckkontrolle. Ich kann es selbst so gestalten, wie es mir am besten passt. Durch Google Drive kann ich es vom Handy und Rechner zugreifen. Auch von der Arbeit. Nur fehlt hier die Erinnerungsfunktion und ich muss jeden Tag durch die Tabelle gehen. Es klappt langsam.

    Mir fehlen noch Funktionen, die ich in der Arbeit anwenden kann: Aufgabenprioritäten nach Dringlichkeit/Langweiligikeit setzen und Aufgaben nach Tageszyklus "Langweilig vormittags" und "spannend nach Mittagspause" verteilen.

    Ich wünsche mir einen einzigen App mit allen Funktionen oben. Es gibt Web-Automaten, die Daten aus verschiedenen Quellen in eine Anwendung zusammenstellen. Ich habe aber keine Zeit gehabt es mir genau anzuschauen.

    Gesendet von meinem LG-H850 mit Tapatalk

  10. #10
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 90

    AW: APP für smartphon die Adhs Leben erleichtert?

    mandor schreibt:

    Mir fehlen noch Funktionen, die ich in der Arbeit anwenden kann: Aufgabenprioritäten nach Dringlichkeit/Langweiligikeit setzen und Aufgaben nach Tageszyklus "Langweilig vormittags" und "spannend nach Mittagspause" verteilen.
    Wie geil - genauso was brauche ich auch. Eine ToDo-App die mich nach Langweiligkeit sortieren lässt....

    Chili

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