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Diskutiere im Thema Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert im Forum ADS ADHS Erwachsene: Diagnose und Behandlung
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
Alles rund um ADS / ADHS-Diagnose, Diagnoseverfahren für ADHS / ADS und nicht-medikamentöse Therapieverfahren wie Psychotherapie, Neurofeedback, Biofeedback, Soziotherapie, Ergotherapie und andere
  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 94

    Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Hallo liebe Leute,

    Kurze Frage mit der bitte um Feedback, wegen akuter Situation.

    Analyse:
    Neue Partnerschaft, schon wieder diese Eifersucht, , selbstwert am Boden und daraus resultierende Probleme mit zweifeln und co.

    Im Internet schon alles rauf und runter gelesen und jetzt voll im Eimer.

    Hat jemand die gleichen erfahrungen und Erfolge mit Therapien und dergleichen?
    Ich möchte diese Frau nicht verletzen und nicht verlieren!

    Vg Curse



    Allem neuen wohnt ein Zauber inne...

  2. #2
    Gibt´s Kaffee ?

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 1.610

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Hallo Curse,

    weiß sie von Deiner Eifersucht? Hast Du ihr Deine HIntergründe dazu erklärt?

    Wenn sie von Deinen (u.a. stoffwechselbedingten) Zweifeln weiß, kann sie dein Verhalten auch anders einordnen, vielleicht auch eine "entstehende Spirale" abbrechen.

    Weiß sie von der AD(H)S?
    Weiß sie wirklich, was AD(H)S ausmacht?

    Wenn sie Dich und Dein Verhalten nachvollziehen kann, kann sie besser damit umgehen und Dir vielleicht auch "helfen", an den "Problemen" zu arbeiten...

    LG Tanja

  3. #3
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 382

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Hallo !

    Du hast schon selbst erkannt,
    dass deine Eifersucht auf mangelndem Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein beruht.
    Und dass du deiner PartnerInnen die Aufgabe übertragen hast durch dein dich Erwählen,
    dein Selbstwertgefühl und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

    Da dies aber nur schwach ausgeprägt ist und ein anderer dir nicht geben kann,
    was du dir nicht selbst geben kannst, sind nach kurzer Hochphase
    die Zweifel an dir wieder präsent, die nie wirklich weg,
    sondern nur kurzfristig überdeckt waren.

    Du weisst das alles selbst, nicht wahr?

    Es gibt keine einfache, keine kurzfristige schnelle Lösung.
    Es ist ein langsamer und mühsamer Weg, sich sich selbst zu stellen:
    Deinen Verletzungen, deinem Schmerz, der Sozialisation des Zurückgewiesenwerdens.

    Eine Frau kann diesen Weg nicht ersetzen.
    Niemand kann das, auch kein Therapeut.

    Du schreibst nicht, wie lange du diese Frau schon kennst bzw mit ihr zusammen bist,
    ob ihr noch in der Kennlernphase seid
    oder ob ihr schon in die Phase der Verbindlichkeit eingetreten seid.

    Wie auch immer......
    Du kennst den Kern deiner Eifersucht,
    das, was dahinter steht.

    Dich dem zu stellen ist der Weg raus
    und hinein
    in eine liebe-, und verständnisvolle Beziehung zu dir selbst
    als Basis
    für eine Partnerschaft.

    Frage dich auch, warum du die Frau nicht verlieren willst?
    Welche Rolle du ihr in deinem Leben gegeben,
    wenn nicht sogar aufgebürdet hast.

    Du kannst die Entscheidungen anderer nicht beeinflussen,
    du kannst nur dein Handeln beeinflussen.

    Kurzfristiger Rat:
    Mache dir die Konsequenzen klar, die deine Eifersucht und dein daraus resultierendes Verhalten haben.
    Immer dann, wenn die ersten Wellen der Eifersucht aufkommen
    und entlarve sie als das, was sie sind:
    Ausdruck deines mangelnden Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls.

    Dein Hilferuf ist Ausdruck
    deiner Angst, dass sich "alles" wiederholen wird.
    Dass du den Wellen nichts entgegensetzen wirst.

    Ohne die feste Absicht, etwas zu ändern,
    daran täglich zu arbeiten,
    auch mit professioneller Hilfe,

    wird sich deine Beziehung zu dir selbst nicht verändern,
    wird sich dein Verhalten nicht ändern.
    wirst du deinen Mustern weiterhin hilflos ausgeliefert bleiben.

    Wenn du sie erst kurz kennst, lass sie da raus.
    Wenn du schon länger mit ihr zusammen bist, dann offenbare dich ihr.

    Vielleicht wird sie dich unterstützen wollen.
    Mehr als nein sagen, kann sie nicht.

    Aber es ist in erster Linie dein Problem,
    nicht ihres.

    Gruß
    Michi
    Geändert von 'Michi (18.03.2013 um 12:56 Uhr)

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 94

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    @ tanja

    Hey, ja sie weiss von meinem adhs und sie weiss auch, dass ich sie nicht verlieren möchte und ebenso, dass ich an meinem Problem arbeite.
    Ich weiss, dsss es mein Problem ist und das ich da ran muss!!!! Die frage ist nur: WIE?
    Mein hyperfokus kotzt mich an
    Kostet Kraft!

    Lg

    Allem neuen wohnt ein Zauber inne...

  5. #5
    Gibt´s Kaffee ?

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 45
    Forum-Beiträge: 1.610

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Das habe ich mich früher auch immer gefragt, mit MPH hat sich meine "Sichtweise zu den Dingen" schrittweise verändert, ich konnte plötzlich viel mehr erkennen.

    Finde heraus, warum welches Verhalten bei dir auftritt, wo liegen die Wurzeln? Entscheide, ob "das" für dich veränderbar ist, oder nicht....

    Wodurch kann ich es verändern?

    Wenn ich es nicht ändern kann, wie kann ich es kompensieren?

    Vieles hat m.E. mit der inneren Bewertung eines Menschen zu tun, Ziel ist, seine Macken und Vorzüge zu kennen und zufrieden damit umgehen können...

    Ich habe sehr viel Zeit der Selbstreflektion gebraucht (und werde dies wohl auch nie wirklich abschließen), bis ich soweit war (sein werde)

    LG Tanja

  6. #6
    Ist hier zuhause

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    Forum-Beiträge: 2.410

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Wie wäre es mit professioneller Unterstützung, damit du dich selbst besser kennenlernst und dein Selbstwertgefühl sich steigern/normalisieren kann?

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

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    Forum-Beiträge: 7

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Hi Curse

    Ich habe/hatte nahezu das gleiche Problem. Fing bei mir meist mit Alpträumen gefolgt von wirrsten Verschwörungstheorien und mündete letztendlich in unbegründeten Konfrontationen. Ich weis wie abwegig das klingt aber ich habe es ziemlich gut in den Griff bekommen indem ich mich gezwungen habe rational und logisch an die Sache ran zugehen.

    Beispiel:

    Der Gedanke:

    Was wenn Sie nen anderen hat? Sie war gestern schweigsam und hat mir beispielsweise keinen Begrüßungskuss gegeben.

    rational:

    Hab ich immer dran gedacht ihr einen zu geben? Bin ich nicht auch häufiger schweigsam? Ist eine gesunde Beziehung daran zu messen wie regelmäßig man sich mit einem Kuss begrüßt und das man pausenlos im Dialog miteinander steht?

    logisch :

    Wieso sollte sie einen Anderen haben wollen? Selbst wenn dann könnte ich nichts dagegen tun und noch viel wichtiger, dann sollte ich auch nichts dagegen tun. Um liebe kämpfen zu müssen wiederspricht sich.

    Ich kann das wunderbar auf alles anwenden. Sicher ist dies nicht das optimalste Beispiel aber im Grunde hilft es mir.

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

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    Forum-Beiträge: 94

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Trine schreibt:
    Wie wäre es mit professioneller Unterstützung, damit du dich selbst besser kennenlernst und dein Selbstwertgefühl sich steigern/normalisieren kann?
    Habe ich bereits dran gedacht....weiss jedoch nicht, welche die richtige Methode wäre.
    -kognitive verhaltenstherapie?
    -tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie?
    -Kombi????
    .....

    WIE STEHT IHR ZU MEDIZINISCHER HYPNOTHERAPIE???

    VG


    Allem neuen wohnt ein Zauber inne...

  9. #9
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

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    Forum-Beiträge: 94

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    @ yolo

    Mhhhhh.....

    Klingt gut mit rational und logisch, damit halte ich mich täglich über wasser.
    Leider poppen auch immer wieder Gedanken aus der Vergangenheit wieder hoch und zack bin ich wieder in der Spirale!

    Seit Jahren immer wieder...
    Diese berg und talbahn ist echt behindert und behindernt. Bisher bin ich wie gesagt immer weggelaufen, aber jetzt geht das nicht mehr! Ich habe mich entschieden zu bleiben! Bei der frau! Bei der Beziehung!
    UND ICH MÖCHTE BEI MIR ANKOMMEN UND MEINEN SELBSTWERT AUFBAUEN.
    dieser wird aber durch diese scheiss Gedanken tag für tag wieder auf null runter gehauen!

    Lg

    Allem neuen wohnt ein Zauber inne...

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 52
    Forum-Beiträge: 795

    AW: Adhs, Eifersucht/Suche nach Bestätigung/Selbstwert

    Curse schreibt:


    Klingt gut mit rational und logisch, damit halte ich mich täglich über wasser.
    Leider poppen auch immer wieder Gedanken aus der Vergangenheit wieder hoch und zack bin ich wieder in der Spirale!

    Seit Jahren immer wieder...
    Diese berg und talbahn ist echt behindert und behindernt. Bisher bin ich wie gesagt immer weggelaufen, aber jetzt geht das nicht mehr! Ich habe mich entschieden zu bleiben! Bei der frau! Bei der Beziehung!
    UND ICH MÖCHTE BEI MIR ANKOMMEN UND MEINEN SELBSTWERT AUFBAUEN.
    dieser wird aber durch diese scheiss Gedanken tag für tag wieder auf null runter gehauen!

    Lg

    Allem neuen wohnt ein Zauber inne...

    Das kenn ich gut. Anstatt mein Gehirn die schlechten Erfahrungen dann mal ruhen läßt und eben vergißt und unser Gehirn muß Sachen vergessen weil es nicht alles speichern kann, kommen bei jeder Gelegenheit diese blöden Gedanken wieder hoch und Du drehst Dich nur im Kreis.

    Ich habe versucht die Untreue meiner Frau zu vergessen, mir zu sagen, ich bin ja selber Schuld. Es half nichts immer wieder wallte das auf. So kam es auch zu meinem letzten Ausraster und der war der Grund, daß sie nun auszieht.

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