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Diskutiere im Thema Beschleunigung verbessert Aufmerksamkeit im Forum ADS ADHS Erwachsene: Diagnose und Behandlung
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  1. #31
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 614

    AW: Beschleunigung verbessert Aufmerksamkeit

    Guter Tipp, um das mal zu versuchen. Wenn es mit dem Stoff in der Uni zu langsam geht, "schlafe" ich auch ein oder werde nervös. Ja früher in der Schule hab ich wohl deswegen auch nie aufgepasst und später geschwänzt....

  2. #32
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 64

    AW: Beschleunigung verbessert Aufmerksamkeit

    @ zeitreichen kaffee mit melbeatz.. ihr scheint ja ahnung zu haben, was die theorie (und vllt auch praxis) angeht.

    wenn ich bei einem thema einen gedankengang nachvollziehen muss (zu diesem schönen AH-Effekt kommen (könnte man sagen) um den stoff zu begreifen.
    1. was für eine art von lernen ist das jetzt? (time hatte mal was von analoges vs digitales erwähnt (begriffe, die ich nicht mit lernen verbunden habe.. bisher.))

    hierbei muss man beachten, dass es ein paar unterscheidungen gibt:
    entweder ich muss, um es zu verstehen mir vorstellen, was mit den einzelnen dingen gemeint ist. wenn zum beispiel von einer reihe von reihen geredet wird. oder wenn man eine "sprache" noch nicht gewohnt ist.
    oder man muss über das beschriebene noch weiter hinausgehen und um es zu verstehen eigene gedanken verfolgen und diese dann abgleichen. sich eventuell beispiele ausmalen etc.
    oder man muss nur exakt dem text (oder so) folgen (aber davon rede ich jetzt nicht.)

    hier habe ich verschiedene formen der ablenkung:

    entweder ein wichtiger gedanke verfranst sich wird unnütz oder geht in eine falsche richtung. ich bleibe zu lange dabei und verliere den zusammenhang aus meinem arbeitsgedächtnis.
    ein themennaher gedanke kommt dazu. dies kann manchmal auch nützlich sein so verknüfung und verständnis. häufig aber hinderlich
    oder ein vollkommen fremder gedanke.

    eine schwierigkeit hierbei ist für mich, dass ich auf die gedankenansätze angewiesen bin, aber mich trotzdem nicht verheddern darf...

    2. was könnt ihr mir hierzu erzählen, welche strukturen in denen ich mir das vorstelle haltet ihr für falsch etc. auf was könnte man achten?

    wantin

    PS: ich werde mich auch noch in dieses thema einarbeiten, aber derzeit bin ich auch so viel in diesem forum aktiv und sollte auch jetzt schlafen, dass ich euch diese frage stelle.
    PPS: das hängt, würde ich sagen, auch mit der von habbitbreaker erwähnten qualität der inhalte zusammen (im kontrast zu ihrer quantität, nicht im sinne ihrer wahrheit oder ähnlichem..)

  3. #33
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 614

    AW: Beschleunigung verbessert Aufmerksamkeit

    hm, schwierig.

    also wenn es sich um gedankengänge zum studium handelt, vielleicht könntest du versuchen das sofort aufzuschreiben?
    falls du dich dann irgendwo verhedderst, könntest du wieder einen der vorhergehenden gedankengänge aufgreifen.

    wenn ein themenfremder gedanke aufkommt, auf gesonderten zettel schreiben und später (wenns wichtig ist) darauf eingehen.

    ansonsten kann mal glaube ich auch durch mindfulness training lernen, seine gedanken etwas gerichteter zu erleben? aber hab da keine erfahrung. kannst ja mal googlen...

    LG

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