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Diskutiere im Thema Weißes/rosa/braunes Rauschen zur Konzentration im Forum ADS ADHS Erwachsene: Diagnose und Behandlung
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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 416

    Weißes/rosa/braunes Rauschen zur Konzentration

    Hallo zusammen,

    irgendwo hier im Forum hatte jemand etwas darüber geschrieben, dass es ihm bei der Konzentration hilft, ein Rauschen über Kopfhörer zu hören.

    Ich finde den Beitrag leider nicht wieder, deshalb mache ich ein neues Thema auf.

    Auf htp://www.simplynoise.com kann man sich im Hintergrund ein Rauschen anmachen. Zur Auswahl gibt's weißes, rosa und braunes Rauschen.


    Ich hab es eben mal ausprobiert und bin etwas überrascht, dass der Effekt so deutlich war. Ich bin wesentlich seltener gedanklich abgeschweift und wenn doch, ist es mir wesentlich leichter gefallen, zur Aufgabe zurückzukehren.
    Allerdings hab ich heute auch schon 4 große Becher Kaffee getrunken, damit könnte es auch zusammenhängen.

    Schaue jetzt mal, ob ich das irgendwie aufs Handy bekommen kann, um es ein bisschen weiter auszuprobieren.

    Wie empfindet ihr das Rauschen?

    Mir gefiel das braune Rauschen am besten, die andern beiden sind mir zu "hell".

  2. #2
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.871

    AW: Weißes/rosa/braunes Rauschen zur Konzentration

    Danke für den Link.

    Das ist ja echt genial.

    Ich habe es nur mal kurz ausprobiert und ganz spontan gefällt mir das weiße Rauschen am Besten. Das muss ich aber erst noch richtig ausprobieren.

    Mir hilft ansonsten beim Konzentrieren klassische Musik. Allerdings nur die mit Gesang.

  3. #3
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 109

    AW: Weißes/rosa/braunes Rauschen zur Konzentration

    Hallo,

    ich habe es auch grade mal ausprobiert: Beim weißen und rosa Rauschen hätte ich immer den Drang den Radiosender wieder richtig einzustellen...kurz: Würd mich eher unruhig machen.

    Das braune Rauschen erinnert mich eher an Meeresrauschen oder an einen Heizlüfter. Das könnte gehen...


    Hibbel39

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