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Diskutiere im Thema Praktische Tipps für den Alltag im Forum ADS ADHS Erwachsene: Diagnose und Behandlung
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  1. #1
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 396

    Praktische Tipps für den Alltag

    Hallo liebe Community,

    Ich brauche ein paar praktische Tipps für den Alltag und hoffe ihr habt welche parat.

    Wenn ich das Notebook anmache bin ich manchmal stundenlang dran und verfalle in ein Zeitloch. Habt ihr Methoden gefunden wie ihr euch selbst davor bewahrt eure Zeit so zu verschwenden bzw. gibt es ein Programm das mir meine Zeit im Internet anzeigt?

    Beste Grüße

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 102
    Also, ich habe meine Uhr am Handgelenk, dass reicht für mich.

    Trag halt im Windows Kalender einen Termin mit zeit ein, z.B. unter dem begriff "Weg vom PC" oder "Zeit ist Geld"

    Wenn es soweit ist, erscheint ein popup mit ton. Du kannst es denk ich individuell einstellen, wie du es magst. Auf eine spezielle Software würde ich verzichten. Oder benutze einfach eine EierUhr oder ein Smartphone.

    Vielleicht behältst du die zeit, nach dem Termineintrag, sogar automatisch im Auge

  3. #3
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen:
    Alter: 36
    Forum-Beiträge: 1.865

    AW: Praktische Tipps für den Alltag

    Ansonsten stell dir einen Timer (Eieruhr etc.)... und dann auch wirklich konsequent ausmachen, auch wenn man nicht das erledigt hat, was man wollte. Das gibt den Anreiz, beim nächsten Mal erst das zu erledigen, weswegen ich den Rechner angemacht habe und danach (wenn noch Zeit ist) frei zu surfen.

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 24
    Forum-Beiträge: 129

    AW: Praktische Tipps für den Alltag

    hhm als es bei mit mit dem forum sehr viel war hab ich mir nen wecker gestellt habs aber au nur einmal gemacht und dann vergessen bei mir steht dann der hund auf der matte wenns zu viel is = ]
    oder wenn du nen lappi hast hörste auf wenn der akku leer is ...

    liebe grüße rose

  5. #5
    Bulme

    Gast

    AW: Praktische Tipps für den Alltag

    ich habe einen regelmäßigen windows wecker und notizzettel für den desktop (dick und groß in der mitte)

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 569

    AW: Praktische Tipps für den Alltag

    Ich hab nen Hund. Wenn der anfängt von Anstarren zu Anstubsen überzugehen, merke ich zwangsläufig dass es Zeit ist, vom PC wegzugehen.

  7. #7
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 396

    AW: Praktische Tipps für den Alltag

    Bulme schreibt:
    ich habe einen regelmäßigen windows wecker und notizzettel für den desktop (dick und groß in der mitte)

    Wie richte ich mir das ein?

  8. #8
    Bulme

    Gast

    AW: Praktische Tipps für den Alltag

    hast du win 7?
    da gibt es desktop gadgets, wecker gibt es da in jeder form und farbe.
    (ich weiß nicht ob man hier verlinken darf?

    die notizzettel findest du direkt beim programme - zubehör - kurznotizen. draufklicken und dann ist es schon da

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