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Diskutiere im Thema Autogenes Training im Forum ADS ADHS Erwachsene: Diagnose und Behandlung
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Alles rund um ADS / ADHS-Diagnose, Diagnoseverfahren für ADHS / ADS und nicht-medikamentöse Therapieverfahren wie Psychotherapie, Neurofeedback, Biofeedback, Soziotherapie, Ergotherapie und andere
  1. #1
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 419

    Autogenes Training

    Hallo Chaoten.
    Was habt ihr für Erfahrungen mit/Meinungen zu dem Thema?

    Bin gerade dabei, mich mit den Übungen zu beschäftigen. Es wirkt bei mir auch ziemlich gut.. Faszinierende Sache. Aber die Gefahr ist wohl auch es zu übertreiben, oder?

    Bin gespannt auf eure Antworten!

    PS: Gibt es schon einen Thread? Zeigen!

  2. #2
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 735

    AW: Autogenes Training

    Autogenes Training?
    Das war doch die Geschichte mit dem Sonnengeflecht, oder?

    Also das war mal ein Therapieansatz bei der Reha wegen der Neurodermitis damals (als noch alles aus Holz war) und...keine Ahnung, ob es daran lag, dass ich da noch ziemlich jung war, aber für mich war das nix. Also schonmal gleich gar nicht in einer Gruppe.
    Ne, also meine Erinnerungen daran sind nicht wirklich positiv und ich hätte jetzt ehrlich gesagt auch kein gesteigertes Bedürfnis, das noch mal zu versuchen.


    Dann schon eher Yoga. Da kann ich dann auch mehr mit anfangen so vom Grundgedanken her...

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 419

    AW: Autogenes Training

    Ja, also muss auch vorwegsagen, dass ich das hier nur zuhause anhand von Hörbüchern ausprobiere. Ich bin auch kein Mensch der sowas in größeren Gruppen kann/will. Dafür bin ich einfach viel zu individuell
    Aber ich merke eben, dass die Dinge tatsächlich funktionieren, wenn man es ernst nimmt. Allerdings bin ich meistens so krass drauf, dass ich es gleich wieder übertreibe. An sich ist das ja auch richtig, denn anders geht es nicht, doof nur, wenn man das nachher mal wieder nur aus einer Laune heraus macht. Aber probieren geht andererseits wiederum über studieren

    Und ja, der Begriff Sonnengeflecht ist tatsächlich auch auf meinem Hörbuch aufgetaucht. Allerdings fand ich vor allem das Ruhebild sehr praktisch. Ich war tatsächlich nach dem 2 Mal in der Lage, in jeder Situation das Ruhebild auszupacken

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 735

    AW: Autogenes Training

    Logisch, jeder muss für sich seinen Weg finden, sonst wär ja alles gaasaanz easy
    Naja, ich hab auch immer mal wieder so Anwandlungen, aber das ist dann meist auf
    Dauer nix Halbes & nix Ganzes. Allein für mich schonmal gleich gar nicht. Da muss irgend
    ne Verantwortung dahinter stehen (Hund) oder eine andere treibende Kraft in Form eines
    anderen Individuums.

    Achso, meine Tochter hat übrigens so mit 2 angefangen, volkommen aus sich heraus
    eine Sonne in den Bauch zu zeichnen. - So abwegig ist dieser Gedanke wirklich nicht.
    Und das Bild insgesamt auch total...schöööön.

    Ich wünsche dir viel Erfolg & Durchhaltevermögen

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