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Diskutiere im Thema "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan im Forum ADS ADHS: Coaching
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  1. #111
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 27

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    huch!


    hat mich mein adhs direkt hierher verschlagen...





    ich staune.




    ich merke immer erst hinterher, wie ungestüm ich eigentlich bin, dabei habe ich mich noch garnicht vorgestellt...

    so bin ich nun hier gelandet. eine kurze geschichte. für wahr.

  2. #112
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 93

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    ich kenne das, enya...deshalb ist meine Agenda die Schönste auf der Welt und ohne sie geh ich nirgendwohin...ich liebe sie so sehr, dass sie neben meinem Bett "schlafen darf" und meinen Lieblingsfüllfederhalter mit Glitzer-Schmetterlingen macht sie noch edler und liebenswerter...

    so schaff ich's, meine Termine zu gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz vielen Prozenten im Griff zu behalten.

    Ich brauch aber in dieser Agenda zusätzlich eine Jahres- und Monatsübersicht. Guck mal in Papeterien, es gibt Agenden die haben das drin und es ist jedes Jahr auswechselbar...damit deine Agenda immer DEINE bleibt.

    Und das Schöne, was ich selber erlebt hab jetzt: wenn ich alle Termine eintrage, hab ich hinterher sowas wie ein Tagebuch und erinnere mich viel genauer an Vorgefallenes.

  3. #113
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 6

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    Ich würde mich auch über Deinen Plan freuen!

  4. #114
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 3.120

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    Hab einen Jahreskalender gefunden , der nicht zu groß ist und trotzdem viele möglichjeiten bietet

    - Monatsjahresübersicht
    - Geburtstage extra
    - Projektplanungen
    -Notizen
    -Wochenplaner und zusätzlich noch Platz für to do liste oder persönliches zum Aufschreiben
    -Adressen
    - Schulferien/Vorwahlnummern /wichtige Telefonnummern
    - hinten ein Fach , wo lose Zettel erst mal rein können, oder was einem wichtig ist

    so hab ich nicht mehr eine Zettelwirtschaft oder zig verschiedene planer , sondern einen für alles, hab dem jetzt 1 Jahr gehabt, komme gut klar damit ...


    Diaro Wochen-Kalenderbuch

    ISBN 978-3-8401-0812-9

  5. #115
    Spasslernen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 60
    Forum-Beiträge: 1.331

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    Mehr Aufschreiben ist für mich wichtig sooooooo als Brainstorming und danach schreibe ich mir in Kurzform meine To-Do´s in den Wochenplan, erledigtes hake ich ab, mal

    mir ´nen Smiley dahinter und plane bewußt Pausen ein ... mittlerweile habe ich mir für jedes Quartal wichtige To-Dos aufgeschrieben und teile mir Aufgaben auf, nicht

    immer, so wie früher Masse sondern bewußt weniger pro Woche, eben Stück für Stück, bewußt und nicht unter Druck, immer auf den letzten Drücker

  6. #116
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 3.120

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    Hej Zoppotrump

    ...genau , darum geht es , nicht um die Masse, sondern es in kleinere Stücke zu teilen.... weil oft leider das ganz oder gar nicht Prinzip greift, die Extreme eben ...und da bei komplexeren Aufgaben , es in kleinere Teilschritte einzuteilen, vor allem, dann auch zu tun....

    hej , klasse, das das bei dir so klappt, nicht mehr alles auf den letzten Drücker zu erledigen ...

  7. #117
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 84

    "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    Hm!! so was macht alles mein iphone ... Werde an alles erinnert mit klingeln ...
    Und Familienmitglieder haben das mit auf ihren Geräten und werden mit erinnert das ICH Termine habe
    Geht sehr gut so ...

  8. #118
    howie

    Gast

    AW: "Starthilfe" für einen Tages/Wochenplan

    kleine anmerkung am rande - ich hab jetzt auch einen terminplaner in papierform die sachen bei google calender eintragen klappt nicht so, brauche etwas in der hand.
    steht aber noch nicht viel drin

    (hab meine handy verloren, da konnte man aber eh nix wirklich toll eintragen - papierform ist schon besser)

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