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Diskutiere im Thema Links für Selbstcoaching im Forum ADS ADHS: Coaching
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  1. #11
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 1.745

    AW: Links für Selbstcoaching

    Wer sich mit dem Thema "Selbstcoaching" auseinandersetzt, sollte sich unbedingt diese beiden Bücher anschauen:

    http://adhs-chaoten.net/ads-adhs-bue...y-a-ratey.html

    http://adhs-chaoten.net/ads-adhs-bue...rey-freed.html

    Sie sind beide in Englisch (leider noch nicht auf Deutsch erhältlich) jedoch nicht allzu schwer zu lesen.

    In beiden Fällen sind die Autoren sehr gut mit dem Thema bekannt (z.T. selbst betroffen) und geben sehr gute Tipps.

  2. #12
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 867

    AW: Links für Selbstcoaching

    Kann Erika nur zustimmen. Das Buch von Nancy A. Ratey habe ich und es ist wirklich gut.
    Muß es aber noch richtig durcharbeiten.

  3. #13
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 187

    AW: Links für Selbstcoaching

    Witzig, ich habe seit ich in Elternzeit bin mir so einen Zeitplan gemacht, weil ich es absolut nicht hinbekommen hab meinen Haushalt hier zu schmeissen, wann ich einkaufen, waschen ach einfach alles steht drauf Ausser das tatsächlich alltägliche wie z.B. kochen

    Das hilft wirklich ganz gut und nach dem Erledigen kann man wegstreichen (habe eine Magnettafel die man beschreiben kann).

  4. #14
    MoC


    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 31
    Forum-Beiträge: 364

    AW: Links für Selbstcoaching

    Solche pläne sind cool aber irgenwie kommt mir immer die gänsehaut hoch wenn ich das lese was man machen muss bzw. sollte ....dieses ganze aufschreiben und so. Ich weiss dass ich irgendwo wieder ein kompromiss finden werde dies nicht zu tun. Immer wenn ich sowas lese muss ich mich zwingen....komme mir wie son roboter vor, weil iwi hasse ich system und ich weiss noch nicht mal warum ich das tue, muss wohl daran liegen, dass ich mein ganzes leben systemlos durchs leben laufe. Ich kann ja noch nicht mal sagen wenn mich einer ne woche vorher fragt "ob ich zeit hätte", weil ich immer spontan entscheiden muss...hmm komisch System kotzt mich irgendwie an, fühl mich so unflexibel, aber ich versuche schon gegen an zu kämpfen, brauch nur son ewig langen anlauf....aber mal zu den Formularen, die werde ich mir mal ausdrucken, sehen ja schon mal viel versprechend aus



    LG MoC

  5. #15
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 18

    Lächeln AW: Links für Selbstcoaching

    Astrid Neuy-Bartmann
    ADS
    Erfolgreiche Strategien fuer Erwachsene und Kinder
    Verlag Klett-Cotta
    ISBN 978-3-608-94103-6
    Sehr zu empfehlen!
    mobo

  6. #16


    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 20.751
    Blog-Einträge: 40

    AW: Links für Selbstcoaching

    Hallo

    mobo schreibt:
    Astrid Neuy-Bartmann
    ADS
    Erfolgreiche Strategien fuer Erwachsene und Kinder
    Verlag Klett-Cotta
    ISBN 978-3-608-94103-6
    Sehr zu empfehlen!
    mobo
    Wäre dann wohl das hier:

    http://adhs-chaoten.net/ads-adhs-bue...-bartmann.html

    Gibt eigentlich fast kein brauchbares Buch zu ADS / ADHS, das wir nicht auch im Bücherbereich haben.






    Viele Grüße,
    Alex

  7. #17
    :-)

    Gast

    Frage AW: Links für Selbstcoaching

    Servus Alex,


    kannst du mir des nochmals erklären , stehe auf dem schlauch,ganz ehrlich !


    Gibt eigentlich fast kein brauchbares Buch zu ADS / ADHS, das wir nicht auch im Bücherbereich haben.


    Lg von :-)
    Geändert von Sunshine (25.07.2010 um 13:44 Uhr) Grund: rot geändert = Adminfarbe ;-)

  8. #18
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 1.745

    AW: Links für Selbstcoaching

    Hallo :-)

    denke mal Alex will damit sagen, dass im Forum sehr viele Bücher vorgestellt haben, die mit ADHS zu tun haben. Durch die Rückmeldungen der einzelnen User ist auch die Umsetzbarkeit, Verständlichkeit, usw. der einzelnen Bücher gut beschrieben...

    LG
    Erika

  9. #19
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 867

    AW: Links für Selbstcoaching

    Astrid Neuy-Bartmann
    ADS
    Erfolgreiche Strategien fuer Erwachsene und Kinder
    Das Buch hab ich. Es ist ganz gut- auch für Angehörige!!!!

  10. #20
    girasole

    Gast

    AW: Links für Selbstcoaching

    Häppchenweise in tomatenrot

    Die Idee ist so simpel: Verwende Zeitscheiben um Tätigkeiten zu strukturieren:

    The Pomodoro Technique

    Bei mir funktioniert es überraschend gut, auch ohne Pomodoro Timer.
    Ich stell mir am Computer einen Timer. Unter Windows 7 gibt es diese Desktop Widgets inkl Timer Widget.
    Wenn ein Ende in Sicht ist (nach 25 min), kann ich leichter an etwas dran bleiben.
    Und danach gibt es Pause mit Kurzerholung.
    Und dann kommen die nächsten 25. usw.

    Vielleicht hilft's noch jemand anders auch ;-)

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