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  1. #1
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADS / ADHS
    Forum-Beiträge: 31

    Organisation im Alltag

    Hallo,

    habe gestern meine Diagnose bekommen. Werde MPH versuchen, muss allerdings noch paar Tage auf meinen Arzttermin warten.
    Ich bin froh und ein bisschen geschockt über die Diagnose. Aber nun habe ich endlich Gewissheit und kann das anpacken.

    Nun stellen sich aber ein paar Fragen, die ihr mir vielleicht beantworten könnt.

    - was unternehmt ihr um euren Alltag besser und stressfreier zu organisieren? Sport, Psychotherapie etc.
    - sind unter MPH überhaupt noch weitere Maßnahmen dringend notwendig, oder merkt ihr so einen deutlichen Unterschied, dass das Leben quasie allein wieder normal läuft?

    Vielleicht hat ja jemand ein paar gute Tips. Würde mich freuen. Viele Grüße

  2. #2
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 556

    AW: Organisation im Alltag

    Bei ADHS sind in meinen Augen 2 Dinge vorrangig:

    - Medikation
    - Psychoedukation

    ohne Medikation geht es meiner Meinung in der Mehrheit der manifesten Fälle nicht.

    - - - - - - - - - - Beiträge zusammengeführt (< 3 Minuten Zeitunterschied) - - - - - - - - - -

    ...um den Alltag stressfreier hinzubekommen, empfehle ich gemäß meiner Erfahrung Phasen der Entschleunigung im Tagesverlauf. lg

    - - - - - - - - - - Beiträge zusammengeführt (< 3 Minuten Zeitunterschied) - - - - - - - - - -

    ...Sport ja, aber nur wenn man noch Körner dafür übrig hat, Sport zu treiben in einem Zustand der physischen und/oder psychischen Erschöpfung geht nur nach hinten los.

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