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Diskutiere im Thema Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen im Forum ADS ADHS: Coaching
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  1. #41
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 109

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Brainman schreibt:
    Schreib einfach rein was dich bewegt, deine Sorgen, was dir Probleme bereitet und ich werde versuchen meine besten Tipps zu geben
    Schreib rein an was du gescheitert bist, was du dir vorgenommen hast usw...

    Grüße
    Das ist zwar eine tolle Idee aber dann müsste ich den Grund nennen meiner Ziele nennen und das spiegelt sich in meiner Vergangenheit wieder. Also müsstet ihr meine ganze Story zu meinen Ziel lesen. Zum Glück habe ich das schon wo anders geschrieben. Wir müssten (nicht falsch verstehen bitte) uns unser Innerstes Zeigen können so das wir uns gegenseitig verstehen und demnach uns anspornen. Oder sollen wir lieber eine gewisse Distanz haben was uns dann eher die Form des Coaching behält ?

  2. #42
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 1.151

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Deine Sache, deine Vergangenheit...

    Wenn du wüsstest, was ich für eine habe xD... doch egal... spielt keine Rolle in diesem Thread ^^

    Geb soviel Preis wie du für richtig hältst ...
    Um so mehr du von dir Preis geben wirst, um so mehr werden dir andere User "ihr innerstes" zugänglich machen.
    Das entscheidest alleine du selbst hier im Forum

    Grüße

  3. #43
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 109

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Also ist es beschlossen. Am Ende will ich sagen können ich habe es geschafft und deswegen könnt ihr es auch denn jeder hat den Willen für sein Traum zu kämpfen. (Ich bin total dramatisch also wenn es um sowas geht das ist eine Macke an mir die ich liebe ^^)

    - - - - - - - - - - Beiträge zusammengeführt (< 3 Minuten Zeitunterschied) - - - - - - - - - -

    Ich würde gerne von deiner Kindheit erfahren zu einem liegen nicht mehr als 9-10 Jahre zwischen uns.

  4. #44
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 28
    Forum-Beiträge: 1.151

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Immer mit der Ruhe... ^^ alles zu seiner Zeit...

    Hier geht es jetzt um dich und ich versuche dir eine Hilfe zu sein.

    Jeder hat seine Geschichte... Viele davon hier sind ähnlich...
    Wird sich schon wenn nötig ergeben...

  5. #45
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 109

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Stell dich am besten mal vor dann können wir dich adden. ^^

  6. #46
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 14

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Sooo... Guter Vorsatz... Ich bin bereit dich umzusetzen.
    Ganz verstanden habe ich es vielleicht noch nicht, aber ich denke wir wollten unsere Ziele "teilen" und dann schauen, ob wir sie umsetzen können. Brainman macht den Schiedsrichter und ggf. Arschtreter? Richtig?


    Hier meine Ziele für die Woche...
    (*Forum bezogen)
    1*) Mit euch herausfinden, wie das genau geplant war und wo wir die Ziele erfassen (z.B. hier oder in einem neuen Thread)
    2) Ich werde einen Umzug planen. Dazu muss ich neben der Terminfindung auch noch einen LKW mieten. (Vorher sollte ich eine Anfrage bei einem gewerblichen Dienstleister stellen / Kosten)
    3) Ich werde bis Dienstag drei wichtige Themen "erarbeiten". (Das ist noch viel zu tun / ich muss die anderen Todos drum herum planen - Hier befürchte ich mich zu verzetteln, da ich nicht genau weiß, was mich erwartet)
    4) Ich werde einer Kundin Feedback zu zwei Fragen geben. (Plan Montag bis Nachmittag)
    5*) Mich im Forum für eine (weitere) Antwort bedanken...
    6) Ein Telefonat führen (mag ich nicht). Und eine wichtige Sache in Erfahrung bringen / klären.
    7) 220 Minuten Sport bis Ende der Woche ;-)
    Jeden Morgen ein Glas Wasser, Maximal 2 Kaffee am Tag und mein "Meditationstraining" weiter
    9) Das Buch suchen und bestellen, das mir am Wochenende empfohlen wurde
    10) Die Post erledigen. (Rücksenden)
    11) Die Flaschen abgeben und den Keller freiräumen.
    12) Die Freischaltung meiner App verfolgen.
    13) Eine Mail wegen Silvester verschicken
    14) Am Dienstag ein Skype Call am Abend vorbereiten und nicht vergessen ;-)
    15) Überprüfen ob das Mietkautionskonto richtig beantragt wurde - plus der Frage, die sich gerade bei den Todos ergeben hat.
    16) Die Vertragunterlagen für das MKK scannen / sichern
    17) Die Kiste mit den Unterlagen sortieren
    1 Am Mittwoch den Termin für die Wohnungsbesichtigung vorbereiten / nicht vergessen.
    19*) ich muss bis Donnerstag ein Feedback meiner Todos hier einstellen, da ich eventuell Freitag in der neuen Wohnung / ohne Internet bin.
    20*) Mich weiter durch das Forum lesen, ob jemand noch gute Ideen zur Strukturierung des Arbeitsalltages als ADHSler hat... (Oder gute Bücher)
    21) Am Montag und Dienstag habe ich zwei Termine, die ich nicht vergessen darf (Auch familiär / Abend) Muss hier rechtzeitig mit den anderen Sachen fertig werden.

    Ich habe 4 Tage und bei nur 6 Punkte pro Tag werde ich es schaffen. Wenn ich es nicht schaffe... Dann habe ich ziemliche Probleme. (Ist jetzt ein bisschen viel die negativen Dinge alle zu beschreiben. Ich werde den Umzug vergeigen und ggf. mehrfach schaffen müssen, es wird peinlich, ich werde finanzielle Probleme bekommen)

    Update - Montag Nachmittag - Wie ich was umsetzen konnte... ;-)

    Ein schönes Restwochenende... Vielleicht wollen ja weitere ADHSler mitmachen in unserer Challenge ;-)

    Gruß 2016

  7. #47
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 109

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Hey 2016



    Ich wünschte ich könnte das genau wie du aufschreiben und die Hälfte erreichen.... Ich schaffe es nicht ich habe so toll prokastiniere das ich Angst habe anzufangen und nicht mehr weiß was ich machen soll bei meiner Facharbeit weil keiner sich mit dem Thema auskennt nicht mal mein Lehrer.....


    Ich habe schon versagt....


    Ich hoffe das du wenigstens es packst.
    Zieh dein Plan durch.

  8. #48
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 14

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Hey TäumD.nicht...
    Habe mir die Punkte heute den ganzen Tag überlegt und nun in ca. 60 Minuten runtergeschrieben... Das ist auch für mich nicht leicht ;-)
    Du wolltest Arschtritte... Also hier... Arschtritt... du hast zwei Todo Aufgaben von mir...

    1) "Ich habe schon versagt" VERGESSEN...
    2) Deine Facharbeit... Nimm ein Blatt Papier, stelle dir einen Timer auf 30 Minuten und schreibe dir die Dinge auf, die du weißt und die du nicht weißt (ungeordnet) Dann schreibe die Punkte so wie ich einfach auf und zwar hier im Forum und nun geordnet nach was du weißt und was eben nicht. (Diesmal 15 minuten Timer - du hast die Punkte ja schon und die sind gut so.
    Das genaue Thema musst nur du verstehen - halte dich nicht zu sehr damit auf) Formuliere jeden Punkt mit "ich werde XYZ herausfinden" (WERDE nicht KÖNNTE)

    Morgen Nachmittag wenn ich meinen Fortschritt hier reinschreibe, dann will ich deine Punkte lesen... Sonst sage ich es dem Brainman. ;-)
    Ist auch für mich eine "Überwindung"... Glaub nicht das war leicht für mich...

    Das klappt schon... und ja - du brauchst Druck... ich auch und du hast nach dem Druck gebettelt... Wenn du jetzt nicht kämpfst, dann hast du schon verloren...

    PS: Um dich vor Ablenkung zu schützen... Nimm ein weiteres Blatt und schreibe alle Sachen, die du im Kopf hast und nicht mit deiner Facharbeit zu tun haben dort auf... Die wirst du nach Fertigstellung der Facharbeit machen... Als Belohnung... Aber sobald du die dort hingeschrieben hast... Nciht mehr weiterdenken... Das ist Belohnung für SPÄTER...

  9. #49
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 109

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Okay Danke mir geht's schon besser darf ich es morgen machen ? Also Morgen früh. Das Problem mit dem aufschreiben was ich weiß ich das ich nicht wirklich viel weiß ich muss mir die Infos noch alle holen. Ich weiß ein wenig ich schreibe das schonmal auf gleich nach dem Essen. Dann kann ich die Liste morgen früh weiter führen und soweit ich gekommen bin dann hier rein schreiben.


    Vielen Dank nochmal

  10. #50
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 14

    AW: Suche Hilfe/ Gleichgesinnte die sich Routinen ang.ewöhnen wollen

    Siehst du...
    Geht doch... Super... Ja klar schreib wann du willst - wir gehen das jetzt gemeinsam an... Ich habe heute auch den ganzen Tag überlegt und hätte einfach schreiben sollen... Verkünstle dich nicht - schreib einfach hier rein.. und du kannst die Punkte ja auch nochmal bearbeiten... (Hab ich auch gemacht)

    Spätestens Morgen Mittag... ich nehme dich beim Wort... ;-)

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