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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 123

    Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    Hey Leute!

    Ja mich gibt es auch noch!

    Ich habe ein kleines Problem, und zwar.

    Ich hätte eigentlich heute den ganzen Tag unglaublich viel wegen meiner Peru-Reise planen müssen.
    Wie ich am besten von A nach B komme, wo ich dort schlafen kann, usw.

    Das Problem ist nur, dass ich heute wieder mal NICHTS wirklich auf die Reihe bekommen habe.
    Ich war die ganze Zeit nur abgelenkt.
    Es hat keine 2 Minuten gedauert, und ich habe erst mal was anderes nachgeschaut, was absolut unwichtig war, das üblich halt.
    Resultat: Es ist jetzt viertel vor Elf abends und ich muss gleich ins Bett gehen, weswegen ich schon wieder nichts hinbekommen habe.

    Ich fliege in 6 Wochen los und darf eigentlich noch alles planen!!

    Jetzt ist meine Frage an Euch: Wie macht ihr das? Welche Tips könnt ihr mir geben, damit ich nicht ständig auf den Trichter komme, mal eben kurz noch das und das nachzuschauen? Also wie macht ihr das, konsequent bei einer Sache zu bleiben?
    Ja ich habe mein Medikinet genommen. Auch die zweite Dosis heute Abend.

    Aber dennoch war ich wieder nur abgelenkt. Es hat wie gesagt keine zwei Minuten gedauert und ich hab noch mal wieder was anderes nachgesehen.

    Ich brauch wirklich unbedingt ganz schnell ein paar Tips von Euch, wie Ihr das macht!!


    JTR

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 63

    AW: Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    - Einen Handy-Wecker stellen, der dich alle 10 oder 20 Minuten daran erinnert, dich nicht ablenken zu lassen, sodass du dich immer wieder auf deine Aufgabe zurück besinnen kannst
    - Zwischendurch in Bewegung kommen, also Jonglieren, Hüpfen, duch die Wohnung laufen etc. Bewegung zwischendurch hilft eigentlich immer und bei jedem.

  3. #3
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 281

    AW: Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    Es gibt eine App, die heißt "stay on task" und erinnert in unregelmäßigen (!) Abständen daran, dass du arbeiten solltest... Die hilft mir manchmal ganz gut... Und eine To-do-Liste, auf der alle Teilpunkte stehen, die du abarbeiten willst ;-)

  4. #4
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 499

    AW: Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    Die app habe ich nicht gefunden. Für welches Phone ist die denn?

  5. #5
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 281

    AW: Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    Android

    Und ich hab noch mal nach gesehen. Das wird alles zusammen geschrieben. Also: StayOnTask.
    Geändert von Anitüta (15.02.2015 um 18:05 Uhr)

  6. #6
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 499

    AW: Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    Scheint's leider für iphone nicht zu geben.

  7. #7
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 63

    AW: Habe mal wieder nichts hinbekommen, War nur abgelenkt.

    Ich fand die App relativ nervig, aber das ist wohl Geschmackssache - prinzipiell sehe ich ihr Potential; sie bräuchte nur mehr Einstellungsmöglichkeiten/mehr Nutzerfreundlichkeit

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