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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2

    Byron Katie - The Works

    Hallo ihr lieben,
    also ich weiß auch net. Heute früh habe ich mich hier angemeldet. Da hat sich alles dumpf und unsinnig angefühlt. Keine Energie. Gedankenspirale bezüglich meiner Partnerschaft und großen Liebe.

    Nun höre ich mir seit zwei Stunden The Work an und arbeite kräftig mit.
    Gerade habe ich an der Auflösung von Beruteilungen über andere Personen gearbeitet.
    Katie sagt das alle Menschen in deinem Umfeld Spiegel Deines inneren sind und du dich eigentlich selbst beurteilst.

    Jedenfalls soll man bei der Übungn eine Person beurteilen wie man sie sieht und was sie nicht sein soll.
    Danach soll man die Sätze mit "ich" umschreiben.
    Z.B.
    Ich habe Angst das er mich verlässt weil ich zu schwierig bin.
    Umkehren:
    Ich habe Angst das ich mich selbst verliere.

    Seit ich das nun mache geht es heute wieder bergauf.
    Ich denke kaum an ihn und das er mich verlassen könnte.
    Wir haben vereinbart das ich auch mal Zeit mit mir selbst verbringen muss, er weiß um meine Mechanismen. Zwei Tage mal keine Nachrichten haben wir vereinbart. Prompt schreibt er grad ne Email. Ich glaube an das Gesetz der Ressonanz. Immer dann wenn ich ihn loslasse kommt er wieder auf mich zu.

    Habe gerade Sachen aussortiert weil ich am Samstag auf Flohmarkt gehen möchte um meine finanzielle Situation zu verbessern.
    Plötzlich habe ich wieder wilden Aktionismus und Energie.

    Wer hat Erfahrung mit The Works? Beziehungsweise mit dem umkehren oder eliminieren von negativen Gedanken und Störgefühlen?
    Würde mich hierzu gerne austauschen.
    Lieben Gruß

  2. #2
    salamander

    Gast

    AW: Byron Katie - The Works


  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 10

    AW: Byron Katie - The Works

    Hallo Turanion,

    ich finde das Buch von Katie Byron ganz spannend und habe mich auch schon auf ein paar der Übungen eingelassen. Du hörst es? Auch bestimmt toll..

    Als besonders hilfreich empfinde ich ihre vier Fragen, weil sie mir immer wieder helfen die Realität zu überprüfen und dafür sorgen, dass ich erkenne, dass die Bewertung meiner Gedanken den größten Einfluss auf mein Befinden/Denken hat- nicht die Realität an sich.

    Bei der Umkehrung bin ich noch nicht so weit, vielleicht verstehe ich nicht genau was die Autorin meint. Genau wie du sagst, es sollen negative belastende Gedanken "umgedreht", entlarvt und somit "beseitigt" werden. Aber irgendwie ist mein Gefühl ja trotzdem da.. kannst du mein Geschriebens verstehen? Geht dir das auch so, dass an der Stelle dein Gefühl nicht hinterher kommt, auch wenn du den Gedanken "umgekehrt" hast?

    Lieben Gruß

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 68

    AW: Byron Katie - The Works

    Hallo
    ich hab das vor einiger Zeit auch mal ausprobiert.
    Fand es eigentlich nicht schlecht, aber:
    bis mir mal auffällt welche Gedanken ich habe bin ich schon längst im Gefühlschaos - uffff.
    Ich muss mich dann erst mal sortieren bevor ich überhaupt an die Fragen gehen kann.

    Ansich find ich das mit den Fragen nicht schlecht, allerdings schaff ich es nicht, mich regelmäßig hinzusetzten und mit den Fragen zu arbeiten.
    Zwar ändere ich dann mit den Fragen meine Sicht auf das jeweilige Gedanken-Problem, aber wenn ich dann wieder in die selbe oder eine ähnliche Situation gerate kann ich die veränderte Sichtweise nicht übernehmen grrrrr.

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