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Diskutiere im Thema Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet im Forum ADS ADHS: Coaching
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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    Cool Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Ich liebe dieses Forum, und ich hasse es. Weil es mir SO viele gute Gründe liefert, nix zu tun.
    Das ist böse. Aber genau deswegen nutze ich es jetzt als Motivations-Geber.

    Jetzt wird produktiv gearbeitet und zur Belohnung gibt es immer 10 Min. Forum. Gut, oder? Wenn ihr dabei seid, freu ich mich, denn zusammen macht es bestimmt besonders viel Spaß.

    1. Sport - 30 Minuten gibt es jetzt Sport - mit ipod auf den Ohren, dann kann ich direkt vom Hörbuch lernen. Die beliebteste Chaoten Variante, weil man sich nicht langweilen muss... Nach dem Duschen komm ich wieder.

    Und dann will ich lesen, wer alles fleißig gewesen ist. Jawohl!

  2. #2
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Keiner der mitmacht?
    na gut, dann mach ich es eben alleine. Und ihr müsst nur zuhören.

    Sport super - zwischendurch massenhaft rumgetrödelt, jetzt Aufräumen - Strategie:

    Durch Haus - Wohnung gehen - Schritt für Schritt wie ein Besucher und NUR das Wegräumen, was stört, im Weg ist oder überhaupt nicht dahin gehört.

    1. Nehmen und SOFORT an Ort und Stelle und dann SOFORT zurück kommen und weiter machen.
    2. Schritt für Schritt durchs Haus - keine Umwege, nichts Überflüssiges dabei anfangen.

    Puh - Herausforderung. Mal sehen, was in 45 Minuten klappt. (Eieruhr stellen - KEINE Unterbrechung erlaubt.)

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Hallo Lilienthal

    Das machst du super.... Bravo

    Muss mich selber auch immer wieder anstossen, motivieren - manchmal klappts recht gut, dann habe ich wieder Durchhänger, wie gerade jetzt.... (meistens ist das so, wenn ich eigentlich ganz viel freie Zeit zur Verfügung hätte). Brauche wohl auch einen gewissen Druck, z.B. ein Besuch kommt - ein Abgabetermin etc.......aber da komme ich oft in Stress, da ich das Meiste auf den letzten Drücker mache......

    Also - weiterhin gutes Gelingen wünsche ich dir! Es tut gut zu wissen, dass andere auch am "Werkeln" sind!

    Ich probiere mich jetzt zu motivieren, weiter meine Büroablage auszumisten/zu ordnen..... mit guter Musik gehts sicher besser..

    Herzliche Grüsse,
    Chrüsi

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Super, endlich ist jemand aufgewacht.

    Ja - viel Zeit ist tödlich - heute z.B. habe ich FREI - keine festen Termine - Folge: NICHTS geschafft. Getrödelt, mich zu Tode darüber geärgert....

    Da verzweifelt Frau echt an sich - und andere würde sagen: solche Luxusprobleme möchte ich mal haben....

  5. #5
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 1.101

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    oh gute Idee. Aber für mich das programm dann erst am Wochenende. in der Woche bin ich fix und alle von der Arbeit. hab heute wieder vergessen meiner Kollegin von 2 Anrufe zu erzählen während sie bei den Kindern zur Schlafwache war. Na immerhin habe ich einen Zettel geschrieben. ich hoffge sie liest ihn noch.
    Zur Entschuldigung kann ich sagen es war stressig. Ein relativ neues kind hat nur geweint.

    Aber zurück zum eigentlichen thema ich schweife wie üblich schon wieder ab.

    Ich finde es eine gute Idee. Werde ich am Wochenende auf jeden Fall auch so machen, sonst komme ich wegen dem bösen internet ja auch zu kaum was.

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Nur nicht mit anderen vergleichen... und nicht zuuu viel wollen...

    Aber ich bekam jetzt einen Antrieb: bekomme spontanen Kaffeebesuch (hat sich gerade per Tel. angemeldet).... nun ging es aber ruck zuck zack zack mit einigen Handgriffen und rasch die klebrigen (Küchen-)böden aufnehmen.... und dank dem das gestern Abend bereits Besuch da war ist die Wohnung noch einigermassen besuchstauglich..

    LG

  7. #7
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 1.101

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Chrüsi Jaaa das kenne ich auch wenn sich spontan besuch anmeldet, dann geht das aufräumen soooo schnell.

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Letzten Endes ist es der Beweis dafür, dass wir genial sind - nicht ständig wischen und son Kram, sondern ganz gezielt auf den Punkt gebracht.
    (Ok, ich gebe zu, das klingt zu schön, um wirklich wahr zu sein. )

  9. #9
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    .....und jetzt schön brav einen Tagesrückblick machen....und auf das blicken was dann doch gelungen ist:
    - Am Morgen die Küche (von gestern) aufgeräumt/abgewaschen
    - Kaffeemaschine entkalkt
    - 5 Min. Trampolin gesprungen
    - Küchenboden aufgewischt
    - Einer Kollegin einen Kaffee serviert - mit ihrer jährigen Tochter gespielt
    - Einen spontanen Fahrdienst für meine ältere Tochter gemacht
    - Abendessen zubereitet und danach sogar GLEICH noch die Küche gemacht.

    Für dass ich heute müde und auch sonst nicht so gut drauf war......bin ich doch ganz zufrieden.

    HG, Chrüsi

    Wie ist es bei dir gelaufen heute Lilienthal?

  10. #10
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Hey, du warst ja richtig gut. Glückwunsch!

    Bei mir war es heute ein fast Null-Tag: Außer dass ich 30 Min. Trampolin geschafft habe. Ist doch ein cooles Dingen, oder?
    Danach Loch - Bett gelegen - Mittags irgendwas aus der TK in den Ofen geschoben, wieder Bett - eine Maschine Wäsche, die ich heute Abend schon aufgehängt habe..
    Und das Buch Such dir Menschen, die dir gut tun - Coaschin für Erwachsene mit ADHS verschlungen. Das hat mir Spaß gemacht.

    Nun ja - es war nur eine fast Null-Runde. Morgen habe ich Schule, dann muss ich ein bisschen aktiver sein. Ist besser so.

    Dir morgen auch einen tollen aktiven Tag - gute Nacht wünscht die lilie

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