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Diskutiere im Thema Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet im Forum ADS ADHS: Coaching
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  1. #41
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 125

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    uui muss noch was auf die to-do-list für heute morgen:

    Papierpläne ausdrucken.... sonst klappt das mit dem Meeting nicht!

    also bis später, Euche allen gutes Gelingen!

    byebye
    W.Nuss

  2. #42
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Mein Mittagsfazit: Bin beim Putzen und Aufräumen fast über mich hinausgewachsen...

    Allerdings- und ich befürchte damit hatte der Elan zu tun - dabei ist die Schule komplett in den Hintergrund getreten.

    Ok, wenn Verdrängung so positive Auswirkungen hat, dann nehme ich es hin und Schule steht halt nach der Mittagspause auf dem Plan.

    Und wie war es bei euch?

  3. #43
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 372

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Nachdem ich jetzt fast zwei Wochen krank war, sieht mein Schreibtisch schrecklich aus.
    Ich werde heute meine Papiere aufräumen und den Computer erst einmal ausmachen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! (man kann sich hier ja festlesen und schafft dann nicht mehr viel).
    Dieses Thema ist aber sehr motivierend.
    Danke, jetzt werde ich mit Elan an die Arbeit gehen.

  4. #44
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 125

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    ....heut ist bei mir der Wurm drinn...
    mit den Gedanken echt nicht bei der Arbeit... aber mein Ziel von den Plänen ausdrucken & zeichnen hab ich +/- erreicht, aber nicht mit Elan...

    hm... durchhalten bis 18.30... ächz...

    >> okay Nuss, eins nach dem anderen, & scheiss egal wieviel du schaffscht, aber mach wenigstens iiiiirrgendwas! LOS!

    @lilienthal: super mit dem Putzen etc! Gratuliere!
    hast du noch ein Ausweichdatum / Ausweichzeit für die Schularbeiten?

    @celine: genau, PC ausschalten hilft auch gegen "wo ist den blos die Zeit geblieben..." mach weiter so!!!

    sonnige Grüsse

  5. #45
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Huhu

    Ja Nuss, ich habe Termin erst nächsten Dienstag - worin wir natürlich das Problem gefunden haben...
    Ich wollte mich überlisten, und mir erzählen: ich muss es heute machen, weil ich nämlich die nächsten Tage nicht unbedingt so viel Zeit und Gelegenheit für Schulkram habe.
    Vielleicht klappt jetzt noch ne Stunde.

    Denn heute Nachmittag standen Termine außer Haus auf dem Plan und dann gabs ne kleine (verdiente) Pause. Jetzt sitze ich am PC, weiß genau, es fühlt sich so gut an, wenn ich angefangen habe, aber der Anfang...................... Der ist so bescheuert schwer.

    Ich beiß mich dadurch, wenigstens 60 Minuten Schule müssen zu schaffen sein!!!!

    Ihr hört von mir.

  6. #46
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 49
    Forum-Beiträge: 96

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    @ Celine - willkommen im Club der Bemühten!

    Wir freuen uns hier über jeden, der mitkämpft, denn gemeinsam macht es echt viel Spaß und mit dem Trick: 10 Min. Forum-Belohnung für 45 Min. ernste Arbeit hat es heute sehr gut geklappt...

    @ Nuss - was ich noch sagen wollte: stimmt genau, scheiß egal, wieviel!!! Wichtig ist - dem Schweinehund beweisen, dass man ihn doch überlisten kann, dann bellt der nämlich beim nächsten Mal nicht mehr ganz so laut und ist ein bisschen ängstlicher.

  7. #47
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 372

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Danke lilienthal und W. nuss,
    dieses Thema spornt wirklich an. Richtig, dass ihr euren Schweinehund überlisten wollt. Ich habe es ebenfalls versucht und geschafft, aber das war heute nicht so einfach:
    Wie ihr wisst, wollte ich meinen Schreibtisch aufräumen.

    Ich hatte ihn zur Hälfte fertig, als es klingelte und ein Paket mit (cholesterinfreien) Kekspackungen wurde geliefert.
    Um die Ware zu verstauen, stellte ich fest, dass ich die Speisekammer etwas umräumen musste. Dabei geriet ein loses Brett ins Rutschen und fiel mit mehreren Teilen, die sich darauf befanden, hinunter. Nun musste ich noch mehr ausräumen und stellte fest, dass ich drei Tüten Basilikum und zwei Tüten Majoran und noch so einige Dinge doppelt hatte. Wenigstens war das Verfallsdatum noch nirgends überschritten. Ich überprüfe meine Lebensmittel immer wieder. Dazu muss ich mich aber ständig wieder zwingen.


    Nach dem Räumen stapelte ich die sechs neuen Kekspackungen ganz oben in ein Regal. Leider kamen sie ebenfalls ins Rutschen und ich konnte sie gerade noch auffangen, bevor sie alle auf dem Boden landeten.


    Im Wohnzimmer hatte ich schon verschiedene Stapel mit Papieren ausgebreitet und unglücklicherweise in zwei Räumen gleichzeitig gelüftet. Durch einen Windsstoß waren die Blätter alle durcheinandergewirbelt und lagen zum größten Teil auf dem Teppich.


    Mit zunehmendem Alter passieren mir immer mehr Malheure, welche sich wohl aufgrund meiner Unkonzentriertheit häufen – oder habe ich das früher weniger wahrgenommen?


    Neulich wollte ich mir nach dem Baden das Gesicht eincremen, hatte die Salbe auf je zwei Fingern und beabsichtigte sie mir zunächst auf die geschlossenen Augenlider zu tupfen. Doch ich hatte vergessen, meine Brille abzunehmen. Als ich in den Spiegel blickte, hatte ich zwei kleine weiße Cremehütchen auf den Gläsern.

    Glücklicherweise kann ich über meine Missgeschicke sehr lachen und dachte, dass ich es hier einmal aufschreiben sollte. Was kann das Leben doch lustig sein, aber wie soll das enden, falls ich mal wirklich alt werde?


    Bis dahin muss ich mir wohl immer bessere Ordnungssysteme einfallen lassen und alles mehrfach kontrollieren, denn zu viele Dinge passieren unbewusst.
    Das Schlimmste ist allerdings überhaupt erst einmal mit der Arbeit zu beginnen.

    Zweimal hatte ich kurz den Computer an, habe mich dann gleich wieder an folgendes erinnert:
    @celine: genau, PC ausschalten hilft auch gegen "wo ist den blos die Zeit geblieben..." mach weiter so!!!
    ... und ihn wieder ausgemacht. Ich muss länger arbeiten, bevor ich mich belohne, weil alles so langsam vorangeht. Ich verliere mich oft dazu noch in Details.


    Inzwischen habe ich eine aufgeräumte Speisekammer. Alles, was zuerst weg muss, steht vorne.

    An der Innentür hängt jetzt ein Zettel, auf den ich schreiben kann, was fehlt, damit ich nicht wieder alles doppelt einkaufe.
    Die Papiere sind wieder geordnet und einen Teil hefte ich gerade bei einem Film in neue Hefter, damit ich demnächst alles sofort nach Erhalt oder Erledigung abheften kann.
    Bloß den Humor nicht verlieren, nicht aufgeben und weiterhin brauchbare Ordnungssysteme finden!!!


    So, jetzt mache ich den Computer wieder aus. Ich musste das aber unbedingt mal loswerden.

  8. #48
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 372

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Jetzt fehlt mir leider das richtige Arbeitsmaterial, um weiterzumachen. Die Hefter müssten größer sein.
    Ich bin mit dem bisher Erreichten aber schon ganz zufrieden und jetzt ist es schon Mitten der Nacht.


    Beim Aufräumen der Papiere ist mir ein Fehler von mir aufgefallen.

    Ich habe bisher immer alles Unbearbeitete und noch zu Lesende übereinandergelegt. Dadurch wurde der Stapel zu hoch.
    Beim Durchsehen stellte ich fest, dass viele Dinge, wie Prospekte, bereits zu alt waren. Nächstens mache ich zwei Stapel.
    Auf einen lege ich nur unwichtige Dinge, die ich einmal ansehen wollte und die nach einer Weile nicht mehr gültig sind. Dann kann ich diesen unbesehen wegwerfen, falls ich innerhalb einer oder zwei Wochen nicht dazu gekommen sein sollte, ihn durchzusehen.

    Bin gespannt, ob das funktioniert.
    Dann habe ich mir jetzt eine Fächermappe eingerichtet. Da kommen die noch zu bearbeitenden Dinge hinein. So kann ich schneller etwas zwischendurch finden. Die meiste Zeit vertrödel ich nämlich mit Suchen…..und arbeite an zehn Stellen gleichzeitig.

    Wie ist es bei euch weitergegangen?

  9. #49
    Neues Forum-Mitglied

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    Alter: 38
    Forum-Beiträge: 125

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Guten Morgen ihr Motivationskanonen!

    bhuh, habe es gestern trotz schleppendem vorankommen bis 18.30 durchgehalten...

    lilienthal schreibt:
    Ja Nuss, ich habe Termin erst nächsten Dienstag - worin wir natürlich das Problem gefunden haben...
    ach wie das mir bekannt vor kommt!
    ...gib mir 'nen Monat & ich schaffe es nicht, gib mir drei Stunden & ich bringe es fertig...
    ich hab heute Abend Englisch-Kurs. wir hatten zwei Wochen Zeit für die Hausaufgaben, nun rate mal: jaaa! ich werde heute Mittag mit den Aufgaben BEGINNEN!

    da wären wir schon bei meinen Zielen bis 13.30 Uhr...

    1. Englisch Hausaufgaben (über Mittag)

    2. bis 12.00 Uhr Plankorrekturen vornehmen.


    Celine schreibt:

    An der Innentür hängt jetzt ein Zettel, auf den ich schreiben kann, was fehlt, damit ich nicht wieder alles doppelt einkaufe.
    Die Papiere sind wieder geordnet und einen Teil hefte ich gerade bei einem Film in neue Hefter, damit ich demnächst alles sofort nach Erhalt oder Erledigung abheften kann.
    Bloß den Humor nicht verlieren, nicht aufgeben und weiterhin brauchbare Ordnungssysteme finden!!!
    Super Celine! vorbildliche Vorgehensweise!

    Ich wünsche Euch allen heute gutes Gelingen für das was Ihr Euch vorgenommen habt.
    P.S. es darf auch mal weniger gute Tage geben, also jeden Tag mit dem entsprechenden Tempo...

    es grüsst Euch die Nuss

  10. #50
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Alter: 50
    Forum-Beiträge: 142

    AW: Zusammen macht es mehr Spaß - jetzt wird strukturiert gearbeitet

    Uhuuu

    Willkommen Celine
    Nur kurz - muss dann noch genauer nachlesen, was ihr Fleissigen alles so gemacht habt - wünsche euch auch gutes Gelingen für heute
    Gestern habe ich viel gemacht...na ja nicht unbedingt, was ich mir vornahm.....es kommt halt immer wieder noch anderes dazwischen/oder dann kommt mir noch anders Wichtiges zum Erledigen in den Sinn.........und dann lasse mich ja sooo gerne auch ablenken...

    Die sonnige Walkingrunde am Nachmittag mit Freundin war aber schööön und tat gut...... den Geburtstagsbesuch habe ich dann sein lassen, da ich nicht sooo engen Kontakt zur dieser Nachbarin habe....
    Aber am Abend war ich dann hobbymässig weg und heute Morgen hatte ich auch noch auswärtige Termine.....

    Deshalb gabs heute noch keine WFR - von gestern liegt noch viel vom Abendessen steht/liegt in der Küche herum.... aber was solls - heute lasse ich mich nicht stressen im Haushalt....
    Nun mache ich mal schön eins nach dem andern (einen richtigen Plan / To Do habe ich noch nicht).... am Abend um halb 5 gehe ich wieder weg .... .läuft grad ein bisschen viel momentan .... deshalb nehme ich mir besser nicht zuuu viel im Haushalt vor....

    Also bis später..

    Seid lieb gegrüsst, Chrüsi

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