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bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 40

    Ich vergesse wichtige Dinge

    Hallo zusammen,

    Bin gerade wieder genervt von mir. Ich vergesse wichtige Dinge einfach Müsste mich momentan darum kümmern wie es weiter mit meinen Führerschein geht da ich durch die MPU gefallen bin und Kontakt zu einem MPU Coach aufnehmen sollte, schön vorgenommen am Samstag die Unterlagen samt einen Schreiben dazu per Email versenden... Im Bus zu meiner Werkstatt ist mir eingefallen das ich es vergessen habe, gearbeitet und erst heute morgen wieder dran gedacht.

    Und sowas passiert mir oft, Dinge die ich machen oder besorgen soll.... Oh vergessen. Dafür kann ich mir unwichtige Dinge sofort und ewig merken z.b. Preise und Leistungen von PC Teilen, irgendwelche Artikel in Zeitschriften die mich interessieren, etc.

    Aber das was wichtig ist kann ich mir nicht merken. Früher in der Schule z.b. Texte x-mal gelesen um sie mir zu merken, blieb kaum was hängen. Inhalte von wichtigen Gesprächen (akutes Beispiel das Gespräch bei meiner MPU) kann ich kaum wieder geben weil wie von nem schwarzen Loch aufgesaugt etc. etc.

    Den Tip mit Wochenplan und Notizen schreiben setze ich einfach nicht um und wenn mir jemand sagt schreib dir das mal auf habe ich irgendwie keinen Bock darauf.
    So langsam frag ich mich ob ich einfach nur doof und faul bin
    Gibt dann auch regelmässig meckern des wegen, vor allem von Muttern. Da fallen dann immer Sprüche wie "Du willst einfach nicht was soll man da noch machen" oder "Vergessen zählt nicht, das is eine Ausrede, du hast ja ein Handy zum Notizen schreiben un erinnern" etc.
    Sehr hilfreich wenn man sich selber wieder nieder macht weil man das Gefühl hat man taugt zu rein gar nichts.

    Kennt ihr das auch? Und wie schafft ihr das?

    Gesendet von meinem D6503 mit Tapatalk

  2. #2
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 257

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Ja ich kenne das.
    Aber ich nutze für wichtige Termine ect. die Handyerinnerung, elektronische To-Do Listen oder gehe immer wieder bei Einkäufen im Kopf durch, was fehlt. Ich teste noch ein bisschen aus. Hatte es schon mit Notizzetteln versucht, aber hat auf die Dauer nichts gebracht.

    Da muss sich wohl jeder ein Tool suchen, dass zu ihm passt.

    Ich glaube ich hab zur Organisationshilfe schon ein paar Threads hier im Forum gesehen. Weiß aber nicht mehr wo. Die meisten Sachen kann man auch zum Erinnern von wichtigen Sachen nehmen.

  3. #3
    Impulsbombe

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 58
    Forum-Beiträge: 2.956

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Ja,ich kenne das auch. Ich habe Wunderlist, Google Kalender auf PC und Handy, dort sogar noch zusätzlich die intelligente Einkaufsliste.
    Agenda, Notizblöcke zum mit der Hand aufschreiben.
    Alles wird von Zeit zu Zeit nacheinander oder kombiniert ein paar Wochen genutzt.
    Irgendwann hab ich keinen Bock mehr und lass es wieder.

  4. #4
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 1

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Also ich nutze ganz viel Post its oder einfach nur Zettel.Mache mir zeitweise schon mal Tagesplaene,wo wichtige Dinge notiert sind.Tagesplaene erfordern viel Disziplin,Halte ich mich manchmal nur etwas,żur Orientierung dran.Erinnerungsfunktion vom Handy ist auch sehr hilfreich

  5. #5
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 10

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Ich habe leider 2x hintereinander eine geschäftliche Telefonkonferenz vergessen, die gleiche sozusagen, trotz Outlookkalendereintrag synchronisierem Handy etc. Ist echt nicht gut...🤔

  6. #6
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 40

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Das ist echt nicht gut, gleich doppelt wenn es wichtig ist im Job. Hoffe mal du konntest das noch ohne krassen Stress glatt Bügeln.

    Gesendet von meinem D6503 mit Tapatalk

  7. #7
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 10

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Mano ist ja geübt und kreativ beim Ausbügeln. Aber so geht's nicht weiter. Hab einen Termin bei einer Therapeutin. Hoffe nur ich muss der nicht erklären was ADHS ist. Depressionen und Ängste, darin sind alle Profis aber bei ADHS wirds dünn. Ich brauche einen guten Therapeuten in der Region Calw Böblingen. Bin für Empfehlungen dankbar.

  8. #8
    Träumerchen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 26
    Forum-Beiträge: 261

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    Hallo,

    warum solltest du erklären müssen was ADHS ist?
    Wenn du dich darauf testen lassen möchtest dann musst du einfach nur das erzählen was dir so an dir aufgefallen ist und was dich an dir so stört.
    Wenn du ADHS haben solltest,dann wird der Arzt das auch feststellen.
    Aber wenn du dich informieren möchtest was bei ADHS/ADS alles zutrifft dan bist du hier im Forum genau richtig.
    Hier hast du eine Menge Informationen die dir weiterhelfen.

    Aber fals du noch Fragen haben solltest nur raus damit :-)

    Leider kann ich dir keine Tipps zum Bezug auf Therapeuten geben da kenn ich mich selber nicht so aus.
    Aber es wird hier bestimmt jemanden geben der dir helfen kann.

    MfG Marci

  9. #9
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 104

    AW: Ich vergesse wichtige Dinge

    ALSO,
    1. alle Termine, die du erfährst, gleich aufschreiben, am besten immer am selben Ort, z. B. Terminkalender.
    Wenn Du unterwegs bist und den Terminkalender nicht dabei hast, Klebezettel und dann gleich in den Terminkalender.

    2. In der Nähe der Türe wenn du aus dem Haus gehst eine Tafel, auf der alles wichtige, dass du nicht vergessen darfst, steht.

    3. Dinge immer am gleichen Ort ablegen

    4. Schauen was Dir Hilft: Visualisieren durch Farben, Formen, Töne?

    5. Ein gut geführter Terminkalender entlastet das Gehirn

    6. Du solltest ein Terminsystem finden, dass Dir Spass macht und was Du gerne benutzt

    Microskulpt

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