Zeige Ergebnis 1 bis 9 von 9

Diskutiere im Thema Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps im Forum ADS ADHS Allgemeines
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 226

    Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Hallo an alle die sich bei dem Thema angesprochen fühlen.

    Ich würde gerne versuchen meine chronische Unpünktlichkeit anzugehen und frage mich ob jemand von euch dies in den Griff bekommen hat?


    Bei mir ist es eigentlich ja so, das ich oft "noch Zeit habe" und dann, bevor ich los muss noch etwas mache was mich dann zu spät kommen lässt.


    Vielleicht können wir Tipps sammeln wie wir unser Problem minimieren können?


    LG

  2. #2
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 6.847

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    -Wecker/Handy stellen das klingelt wann man los muss (Anziehzeit abziehen)
    - 2 Alternativlosgehzeiten, eine die man anpeilt, und eine für den Notfall, auf den letzten Drücker (ja, man ist damit auch mal 10 min zu früh da, ist aber wirklich nicht schlimm )

    - alles fix und fertig vorher griffbereit und gepackt vor/an die Tür stellen



    das ist das, was mir so hilft

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 46
    Forum-Beiträge: 201

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Mach ich auch so, ohne mein Mobiltelefon geht nix, hab zum einen nen tollen Kalender und den Wecker.
    Zum wach werden hab ich 2 Wecker 1 x Radio Un dann Telefon, dann klingel es nochmal wenn es heißt Jacke an und weg. Plane immer von Anfang an mehr Zeit ein, so daß ich immer noch Puffer habe. Taschen richte ich am abend, wenn ich was mitnehmen muss leg ich es mir am liebsten abends schon ins Auto oder hänge es an die Haustür oder stell es davor. Wen ich einen Termin bei der Therapeutin hab bin ich in der Regel immer ein paar Minuten früher da, Da ich aber immer den ersten Termin habe klingel ich immer genau zum Termin. Ich hasse es auch auf der Arbeit wenn die Patienten vor Arbeitsbeginn klingeln un drengeln.
    Den Kalender im Telefonbuch hab ich so eingestellt das er rechtzeitig klingelt. Funktioniert gut.

  4. #4
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 43
    Forum-Beiträge: 111

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Ich hab die gute alte Armbanduhr, ohne die ich schnell den Zeitüberblick verlieren würde.
    Zwei meiner Ex-Freundinnen waren immer sehr unpünktlich. Das lag meiner Meinung daran, weil beide vor dem losgehen entweder der Fernseher lief, oder laute Musik an war.

    Dies lenkt sehr ab und man "verliert sich".
    Ich wohne in Berlin und plane grundsätzlich immer eine Stunde von Haustür zu Haustür ein. Wenn mir ein Zielort unbekannt ist rechne ich 1,5 bis 2 Stunden.

    Ich hoffe das inspiriert etwas,
    Gruß Druide

  5. #5
    Gesperrt

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 221

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Ich hab mal eine Zeit lang meine Armbanduhr ein paar minuten vor gestellt weil ich des öfteren den Bus verpasst habe.
    Da aber einige Busfahrer scheinbar auch probleme mit der pünktlichkeit haben und auch schon mal 3 Minuten früher los fahren, bin ich inzwischen immer 7-10 Minuten früher an der Haltestelle

  6. #6
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 5.926

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    schaust du vielleicht auch mal hier: https://adhs-chaoten.net/ads-adhs-st...ach-griff.html

  7. #7
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 226

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Danke Queeny, ich wechsel rüber zu deinem Link. Das hier kann geschlossen werden.

  8. #8
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 423

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Meinst du Unpünktlichkeit im Sinne von schlechtem Zeitgefühl oder
    geht es bei dir schon Richtung vermeidungs-verhalten?

    Also ich hab in der Schulzeit (absichtlich) rumgetrödelt weil ich nicht zur Schule gehen wollte.
    Es kann ja gut sein das es bei dir unterbewusst abläuft, ist nur so ein Gedanke von mir.

    Also ich bin pünktlich weil ich "Angst vor Kritik" habe, mir fallen Termine einzuhalten auch leicht
    weil ich diese von mir aus freiwillig gemacht habe, solange mich keiner unter druck setzt läuft
    es bei mir mit der Pünktlichkeit.

  9. #9
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 432

    AW: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps

    Ich nehme mir vor 2 Bahnen früher zu nehmen. Vorteil: wenn ich die zwei verpasst habe, schaffe ich dafür die "richtige" Bahn.

    Ansonsten 10-30Minuten vorher anpeilen um zB loszugehen. Wenn ich um 15 Uhr losmuss, sage ich mir 14:30 und plane entsprechend.
    Inzwischen funktioniert es sogar mit 10 Minuten Puffer ganz gut.

    Das kann auch an meinem überpünktlichen Verlobten liegen...Färbt ab
    Apropo Partner: zu Beginn der Beziehung habe ich ihm geraten, mir 30Minuten vor "Losgehzeit" die Uhrzeit zu nennen.
    Hat uns viel Stress erspart bzw. unserer Beziehung

Ähnliche Themen

  1. Kriege meine Unpünktlichkeit einfach nicht in den Griff
    Von JonasM85 im Forum ADS ADHS Studium Beruf und Ausbildung
    Antworten: 81
    Letzter Beitrag: 7.03.2016, 18:03
  2. Beziehungsprobleme-Tipps
    Von potatoiv im Forum Angehörige von Erwachsenen mit ADS/ADHS
    Antworten: 24
    Letzter Beitrag: 26.01.2016, 00:20
  3. Unpünktlichkeit
    Von Fledermaus im Forum ADS ADHS Erwachsene: Umfragen
    Antworten: 31
    Letzter Beitrag: 13.11.2012, 21:30
Thema: Unpünktlichkeit bekämpfen - Tipps im Forum ADS ADHS Allgemeines bei ADHS bei Erwachsenen Forum
©2017 ADHS bei Erwachsenen Forum