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bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #1
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 331

    was hilft euch beim lernen.

    Was ist eure Methode um Theorie zu lernen (auf Lehrgänge und Ausbildungen bezogen).

    Also ich frage wenn ich etwas nicht kapiere immer nach und notiere mir solche Sachen dann immer in meinen eigenen Worten möglichst einfach gehalten.

    Was habt ihr für Strategien um Theorie zu büffeln?

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 17

    AW: was hilft euch beim lernen.

    Das ist eine gute Frage. Ich kenne das seht gut. Gerade jetzt im Abitur. Die schwersten Zusammenhänge versteh ich, aber wenn es struktur braucht, dann habe ich ganz oft Probleme. Ich schreibe mir die Sachen immer genau in meinen eigenen Worten auf. Auch die (vermeintlich einfachsten) Sachen und mache dann 1000 Aufgaben mit dem Schema und dann habe ich es in den meisten Fällen drauf. Ich habe mir angewöhnt sehr vieles aufzuschreiben und zu gliedern. So hart und teilweise nervig es ist. Aber mir bringt das sehr viel.
    Wenn ich mir etwas erarbeiten muss ist der Textmarker mein bester Freund.

  3. #3
    Auf neuen Wegen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 186

    AW: was hilft euch beim lernen.

    ... Auch ich mache mir meine eigenen Notizen , muss aber möglichst rasch meine Hieroglyphen korrigieren bzw in Reinschrift bringen , sonst weiß ich manchmal selbst nicht mehr was ich geschrieben habe .... Zudem möglichst wach sein ( schwer in der Abendschule ) ausreichend trinken ... Und wenn es irgend geht sorgenvolle Gedanken oder auch Vorfreude auf andere Dinge ausblenden ( das ist für mich häufig das schwierigste ... Wenn ich in etwa ahne welcher Stoff durchgenommen wird , dann schau ich vorher schon ins Buch um im " Film " zu sein .... brauche viele Wiederholungen mit 56 Jahren noch neue Sprachen lernen ...nach einem langen Arbeitstag fällt mir nicht unbedingt leicht ..

    versuche mich insgesamt mit einer neuen Thematik aus unterschiedlichen Richtungen zu befassen um Input und Anwendbarkeit zu erhöhen ..

    Wünsche allgemeines freudiges lernen ZaMau

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 39
    Forum-Beiträge: 28

    AW: was hilft euch beim lernen.

    Ich nehme mir immer vor eine Zusammenfassung zu schreiben, aber dass klappt dann nur in den allerseltensten Fällen...
    Stichworte aufschreiben, und Aufzählungen bzw. Strukturen mit Pfeilen und Farben helfen mir.

    Ansonsten alles in letzter Minute ins Kurtzzeitgedächnis quteschen... Hat bis jetzt glücklicherweise immer ganz gut funktioniert.

  5. #5
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 331

    AW: was hilft euch beim lernen.

    Also ich kann bei intensiven Kursen am Abend die Unterlagen anschauen und kapiere dann die einfachsten Sachen nicht weil ich noch das Tagsüber gehörte verarbeite. In den meisten Fällen hilft ab ins Bett und am nächsten Morgen um 6 Uhr nochmal anschauen und dann kommt oft der Aha Effekt und es sitzt. Ich lerne so eigentlich sehr einfach.

  6. #6
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 48
    Forum-Beiträge: 140

    AW: was hilft euch beim lernen.

    Mir hilft es, wenn ich es schaffe mich aufzuraffen und mich dann nicht ablenken lasse. Interesse an der Sache ist gut. Dann versuche ich den Stoff positiv wahrzunehmen, damit ich nichts büffeln muss was ich eigentlich scheisse finde.

    LG Camper

  7. #7
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 11

    AW: was hilft euch beim lernen.

    Klare Struktur, einen Plan machen was gelernt werden muss. Wenn mehrere Klausuren in einem kurzen Zeitraum geschrieben werden dann verliere Ich schnell die Orientierung und das wars… Was hilft ist es sich Lernzettel anzufertigen, der klar das Thema auf den Punkt bringt und viele Zeichnungen enthält (kann sich das Gehirn besser merken). Die werden dann irgendwo hingehangen, z.B. an den Kühlschrank oder sonst wo hin… gerade wenn man Bewegungsdrang hat hilft es sehr wenn man an gewissen Stellen auf diese Zettel trifft…
    Und was auch hilft ist es sich zu belohnen, wie z.B. wenn man es geschafft hat eine halbe Stunde konzentriert durchzuarbeiten, dann gönnt man sich was. In der Regel irgendwas was Freude bereitet und einen ein bisschen ablenkt vom Stress. Aber Vorsicht das kann auch nach hinten losgehen, deswegen immer klare Zeitangaben und sich auch nur belohnen wenn man es wirklich geschafft hat. Vielleicht hilft es so mehr Motivation aufzubauen….

  8. #8
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 1

    AW: was hilft euch beim lernen.

    Ich hab während meines Studiums auch enorme Probleme beim lernen, am Ende hat ich eine Technik raus mit der ich gut lernen konnte.

    Ich hab immer mitgeschrieben und dabei schon zusammengefasst in etwa wie du als in einfachen Worten. Aus dem Mitschrieb hab ich mir dann Fragen erstellt und die Antworten dazu. Die hab ich mich dann regelmäßig mit einem Computer Programm abfragen lassen (Anki). Hat mir sehr geholfen, kann nur ab und zu anstrengend sein, weil man sich nach der Vorlesung oder eben Ausbildung nochmal hinsetzen muss um sich die Fragen/Antworten auszudenken.

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