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Diskutiere im Thema gesünder essen tipps ohne druck und zwang.. im Forum ADS ADHS Allgemeines
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  1. #31
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 307

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    Ich hoffe, ich triggere nix mit meinem Beitrag.
    Vom Abnehmen hab' ich nicht wirklich Ahnung... ich war früher eigentlich eher zu dünn... nur seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe... :seufz:
    Da stehe ich nun und hab' ein Fragezeichen im Kopf...

    Bewegung im Maßen kann ja eigentlich nicht schaden... wer erschlägt meinen inneren Schweinehund für mich?
    Hm, vielleicht die Rita, die mich später besuchen kommt... ich hoffe, DIE mag meine Haare...

    Pepperpence schreibt:
    Zum Thema habe ich diese Buchtips:
    "Lizenz zum Essen" von Gunter Frank und "Esst endlich normal" von Udo Pollmer
    Danke, das werd' ich mir anschauen.

    chrissiKA schreibt:
    leider liebe ich zucker generell, aber eine sache nach der anderen..
    Das ist leider auch mein Problem.
    Da ich Bitterstoffe stärker schmecke als der Durchschnitt, bekomme ich einiges ohne Zucker gar nicht herunter... z.B. Tee (selbst Früchtetee).
    Ohne Süße kann ich kaum verschiedene Sorten unterscheiden, es schmeckt einfach nur BITTER.
    Und vor Chicoree grusel' ich mich geradezu

    Seit einer Weile versuche ich meinen Zucker-Konsum (Rohrohrzucker, ich bilde mir ein, der sei irgendwie gesünder als weißer Zucker) so weit zu senken, daß es grade noch nicht unangenehm bitter schmeckt.
    Wenn ich Mal 'nen Softdrink trinke (z.B. im Kino), dann lasse ich mir 60% Sprite mit 40% Sprudel mischen.
    So schaffe ich es 40-50% an Zucker einzusparen.
    Bei den Zuckerersatzstoffen habe ich noch nichts gefunden was für mich funktioniert, auch Stevia schmeckt meistens irgendwie säuerlich.
    Ich will demnächst Mal Xylit (aus Birkenholz) probieren...
    Sorge macht mir nur, daß fast alles abführende Wirkung haben kann.

  2. #32
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 241

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    ich habs eine zeitlang mit verschiedenen teesorten probiert und da meist mit stevia gesüsst.. den geschmack finde ich ganz okay, aber ich hab wesentlich weniger getrunken als sonst.. ausserdem hab ich festgestellt, dass in den meisten steviaprodukten immer noch zucker drin ist und das ist ja dann nicht sinn und zweck der sache.. jetzt bin ich auf entkoffinierten kaffee umgestiegen und das finde ich ganz okay.. ich trink ihn mit milch und ohne zucker.. damit wäre eine zuckerquelle erledigt..

    xylit ist gut, witzigerweise auch noch für die zähne.. süsst genauso und hat weniger kalorien.. am anfang ist er tatsächlich abführend, aber so nach und nach stellt sich der körper darauf ein..

  3. #33
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 307

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    chrissiKA schreibt:
    ich habs eine zeitlang mit verschiedenen teesorten probiert und da meist mit stevia gesüsst.. den geschmack finde ich ganz okay, aber ich hab wesentlich weniger getrunken als sonst..
    Das wäre bei mir ein eindeutiges Zeichen dafür, daß es mir nicht schmeckt.

    chrissiKA schreibt:
    ausserdem hab ich festgestellt, dass in den meisten steviaprodukten immer noch zucker drin ist und das ist ja dann nicht sinn und zweck der sache..
    .. oder irgendwelche anderen Streuhilfen...

    chrissiKA schreibt:
    xylit ist gut, witzigerweise auch noch für die zähne.. süsst genauso und hat weniger kalorien.. am anfang ist er tatsächlich abführend, aber so nach und nach stellt sich der körper darauf ein..
    Okay... das klingt doch test-würdig

    Verwendest du Xylit aus der Rinde bestimmter Holzarten (z.B. Birke, Buche) oder aus Resten von Maiskolben?

    Edit:
    ist die Methode "gänzlich ungesundes" durch "ein wenig gesünderes" (ich meine nicht Light-Produkte) zu ersetzen nun sinnvoll oder eher nicht?
    Wenn ich das richtig gelesen habe, geht es bei keinem hier um rapides Abnehmen.

    Blaubeere schreibt:
    Wie süß man etwas braucht, scheint (bei mir) ziemliche Gewohnheitssache zu sein, die aber recht schnell "runterreguliert" werden kann.
    Warum nur bin ich bei so vielem die Ausnahme der Regel? *grummel*
    Unter einem gestrichenen Teelöffel pro großer Tasse Tee schaff ich's nicht, dann verzieh' ich total das Gesicht und kann's nur mit Mühe schlucken (auch nach Tagen noch, schon ausprobiert).

    Blaubeere schreibt:
    Wenn ich mal Lust auf eine Cola oder Spezi hab, verdünn ich sie mit ca. 2/3 Mineralwasser. Mir schmeckt das.
    *sehnsüchtig guck*

    Ich habe leider immer noch nicht das passende Wasser für mich gefunden.
    Sämtliche Mineralwässer schmecken irgendwie... metallisch.
    Und das Leitungswasser schmeckt hier auch irgendwie komisch.
    Geändert von kupferkopf (26.08.2015 um 14:37 Uhr)

  4. #34
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 241

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    ich hab den birkenzucker.. der schmeckt nicht anders als normaler zucker.. laut finnischen forschungen soll er nicht nur die zähne nicht schädigen, sondern auch noch die bakterien aushungern, die sich an die zähne ranmachen.. gibts studien dazu..

  5. #35
    Erklärbärchen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 35
    Forum-Beiträge: 4.770

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    Birkenzucker? Noch nie gehört.
    Krieg ich den im Reformhaus? Biomarkt?

  6. #36
    Fühlt sich hier wohl

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    Forum-Beiträge: 307

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    chrissiKA schreibt:
    ich hab den birkenzucker.. der schmeckt nicht anders als normaler zucker.. laut finnischen forschungen soll er nicht nur die zähne nicht schädigen, sondern auch noch die bakterien aushungern, die sich an die zähne ranmachen.. gibts studien dazu..
    Hab gerade auf meine Zahnpasta geguckt: da ist Xylitol drin

    luftkopf33 schreibt:
    Birkenzucker? Noch nie gehört.
    Krieg ich den im Reformhaus? Biomarkt?
    Oder online.
    Xylit aus Bäumen ist aber recht teuer.

    Aber noch lange nicht so teuer wie Palmzucker oder Kokosblütenzucker

  7. #37
    Ist öfter hier

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    Forum-Beiträge: 241

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    ich hab ihn einigermassen günstig über das internet bestellt.. da gibts einige plattformen, die sich auf xylitol und produkte mit xylitol umgestellt haben.. teurer als normaler zucker ist er auf jeden fall..

  8. #38
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 307

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    Darf man Firmennamen hier nennen?

    Ich mag Mais nur in Maiskolben
    Deshalb lieber Xylit aus Bäumen.

    Ich schmecke z.B. bei frischer Kuhmilch von einem Bauernhof teilweise heraus WAS die Kühe zu essen bekommen haben.
    Z.B. Maissilage.
    Und vor Jahren fiel bei mir dann endlich der Groschen WARUM ich manchmal das Gefühl hatte, frische Milch schmecke nach FISCH.
    Für mich darf Milch maximal nach Gras und Heu schmecken.
    Bei Milch von großen Ketten schmecke ich sowas nicht mehr raus.

    Diese Meldung hat mich vor ein paar Tagen schockiert!
    Haben es die Verantwortlichen denn immer noch nicht begriffen:
    Kühe sind Vegetarier!
    Die EU-Kommission will das seit der BSE-Krise bestehende Verbot, Tiermehl in der Landwirtschaft zu verfüttern, schrittweise aufheben.
    Nachdem bereits 2013 Fischmehl wieder freigegeben wurde, könnte 2016 auch das Verbot fallen, Geflügelproteine der Nahrung von Schweinen sowie Schweineproteine der von Hühnern und anderem Geflügel beizumengen.
    Experten der Mitgliedstaaten erhoben bei einer Konferenz am 24. Juni keine grundsätzlichen Einwände, auch das Bundeslandwirtschaftsministeri um äußerte keine Kritik an den Brüsseler Plänen.

  9. #39
    Ist öfter hier

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    Forum-Beiträge: 241

    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    ich will lieber nicht wissen, was wir so alles essen.. frei nach dem motto, was ich nicht weiss, macht mich nicht heiss..

    xucker.de ist eine plattform, aber ich glaub, es gibt noch einige mehr.. mittlerweile gibts da auch kaugummi, süsskram und schokolade, zahnpasta und mehr mit xylitol.. bei aldi kann man kaugummis kaufen und auch so zeugs zum lutschen.. stehen meisten an der kasse, steht auch eindeutig drauf, dass xylitol drin ist..

  10. #40
    Fühlt sich hier wohl

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    AW: gesünder essen tipps ohne druck und zwang..

    chrissiKA schreibt:
    ich will lieber nicht wissen, was wir so alles essen..
    Eigentlich dürften wir uns wohl nur noch von Luft und Liebe ernähren... ach ne, Luft geht ja auch nimmer
    <- ist Ersatz für ein *Luft anhalt, rot wie eine Tomate werd' und dann umkipp*-Emote

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