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Diskutiere im Thema Sport ist... im Forum ADS ADHS Allgemeines
bei ADHS bei Erwachsenen Forum
  1. #31
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene(r)
    Forum-Beiträge: 16

    AW: Sport ist...

    Ich weiß ich sollte es eigentlich auch machen, aber konnte mich innerlich nie wirklich dazu durchringen.

    Ich werde immer gereizt, agressiv und fühle mich dabei einfach nicht wohl.

    Auch Sportunterricht oder Rehasport hat mich nie halten können. Die Regelmäßigkeit, bzw. der Zwang, Sport machen zu müssen hat mir
    irgendwie mehr geschadet als es geholfen hat. Ich kann mir vorstellen, dass frei Joggen gut funktioniert, aber es graust mir davor.

    Das einzige was mir wirklich gefällt ist Klettern. Da muss man sich konzentrieren, die Bewegungen laufen langsamer ab und
    wenn man dann oben ankommt hat man das Gefühl, einem gehöre die Welt. Aber leider macht mir mein innerer Schweinehund dort immer
    wieder ein Strich durch die Rechnung

    EDIT: Achja beim Klettern hat man ein Ziel vor Augen und will es unbedingt erreichen.

  2. #32
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 312

    AW: Sport ist...

    ... Mord.

    Ich bin da so der richtige ADHSler, habe aber die Zusammenhänge erst vor kurzem erkannt.
    Bei den meisten Sportarten, die ich ausprobiert habe, hatte ich mich verletzt oder ich hab mich so überanstrengt, dass ich dadurch Probleme hatte (eine ganze Stunde Springschnurspringen beim allerersten Mal war vielleicht keine gute Idee).

    Sobald auch eine "gefordert" wird, macht es mir keinen Spaß mehr. Eiskunstlauf habe ich aufgehört, weil die Trainerin zu viel Druck machte, Volleyball habe ich deswegen nie richtig angefangen ...
    Ich will Spaß beim Sport haben und "Leistung" und "Spaß" schließen sich für mich aus.

    Vor 15 Jahren ca ging ich jeden Tag ne Stunden joggen. Das hat sich aber auch im Sand verlaufen ...

  3. #33
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 113

    AW: Sport ist...

    ... ein guter Ersatz für medikamentöse Therapie, ein probates Mittel gegen den Lärm in meinem Kopf und das bisher einzige Antidepressiva, daß bei mir nicht paradox wirkt. Kopf aus, Körper an. Wirkt bei mir genau so gut wie Sex, nur daß ich das den ganzen Tag machen kann. Vorsicht, Suchtgefahr!

  4. #34
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 601

    AW: Sport ist...

    Sport ist gesund und tut gut , nur übertreiben sollte man es auch nicht , dann kann es sogar ins Gegenteil umschlagen und wird ungesund.

    Aber ich unterstütze auf jedenfall schon die Sport begeisterten , denn Sport ist eben auch ein guter Ausgleich und hilft zum Beispiel auch sehr gut um Aggressionen abzubauen.

    Bei mir selber ist nur das Problem , dass ich immer ne Weile brauche um meinen inneren Schweinehund zu überwinden.

    Aber wenn ich das geschafft habe bin ich dafür nachher auch mit Begeisterung dabei.

    Lieber Gruss
    yuna

  5. #35
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADS / ADHS
    Forum-Beiträge: 1.309

    AW: Sport ist...

    Ich denke auch das Sport gesund ist und einem gut tut.

    Leider muss ich sehr oft erst einmal meinen inneren Schweinehund überwinden.

    LG Murmel

  6. #36
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 1.647

    AW: Sport ist...

    ...mich kritisch,da ich davon abhängig bin damit es mir gut geht und ich darum kämpfe eine vernünftige Dosis davon hinzukriegen.

  7. #37
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 113

    AW: Sport ist...

    hypie1 schreibt:
    ...mich kritisch,da ich davon abhängig bin damit es mir gut geht und ich darum kämpfe eine vernünftige Dosis davon hinzukriegen.
    Darf ich fragen, welche Sportart Du betreibst und wie Du den therapeutischen Wert einschätzt?

  8. #38
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 1.647

    AW: Sport ist...

    Crossfit-perfekt für ADHS,aber in höherem Alter nicht so gesund.Ansonsten noch tanzen und kickboxen.
    Mit CF höre ich jetzt schweren Herzens auf.Ausdauer wie schwimmen oder langes joggen ist eher nicht mein Ding.

  9. #39
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 29
    Forum-Beiträge: 257

    AW: Sport ist...

    ... nur noch manchmal Mord.

    Sport-Unterricht hab ich leidenschaftlich verabscheut^^

    Über längere Zeit funktioniert haben für mich erst klettern (leider hatte ich dann keine Begleitung mehr), dann Bahnen schwimmen gegen die eigene Zeit. Letztes Jahr hab ich mich im Fitnessstudio angemeldet - Krafttraining ging auch gut. Bloß nix Hektisches...
    Finds entspannend, nur an die Bewegungen und ans Wiederholungen / Pausen / Bahnen zählen denken zu müssen.
    Bei Yoga bin ich zwiegespalten. Von der Bewegung her mag ichs, aber ich krieg dieses koordinierte Atmen nicht hin, das geht mir dann auf den Geist.

    Aber egal wie gut was funktioniert hat - wenn ich einmal raus aus der Routine bin, fällt es mir unglaublich schwer wieder anzufangen. Vielleicht, weil ich mich nicht ärgern will, dass ich aufgehört hab und dass ich in der Pause wieder unfitter geworden bin


    Schwimmtechnisch setze ich aber große Hoffnungen in die Freibad-Saison (sollen hier ein sehr gutes haben) und Fitnessstudio schleich ich hoffentlich mit Radeln und Kursen wieder ein.

  10. #40
    Fühlt sich hier wohl

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 601

    AW: Sport ist...

    Ich gehe gerne wandern , Rad fahren , schwimmen und tanzen macht sowieso riesig Spass.

    Lieber Gruss
    yuna

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