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Diskutiere im Thema Gewicht zunahme durch mph? im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 29
    Forum-Beiträge: 169

    Gewicht zunahme durch mph?

    Hallo zusammen.
    Ich hab ein Riesen Problem was mich sogar depressiv macht.
    Wie im Thema gesagt... ich nehme total zu seit ich mph nehme... ist das normal? Trotz sport habe ich in einem Jahr 10 kg zu genommen... was kann man da gegen machen?

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  2. #2
    Bin hier neu, seid lieb zu mir

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 22

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    mmmhhhh ich habe extrem viel abgenommen dadurch, obwohl ich bei der on-off Problematik abends alles mögliche eingeschaufelt habe

    Nimmst du noch irgendwas anderes ?

  3. #3
    Celestis

    Gast

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Ich habe einst durch MPH zugenommen und habe auch zugenommen.

    Kann sein, dass das MPH den Stoffwechsel verändert.




  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 29
    Forum-Beiträge: 169

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Ich nehme aktuell mph 30 und sertralin 100


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  5. #5
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 4.257

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Normalerweise nehmen Leute durch MPH ab wenn es überhaupt das Gewicht beeinflusst, Appetitlosigkeit ist eine häufige Nebenwirkung. Aber manchmal - bei mir auch - geht es ein wenig andersrum. Bei mir lag das daran dass ich meinen Körper besser gespürt habe. Körpergefühl ist bei mir eh son Ding und das wird mit MPH merklich besser. Ich habe schlicht gesünder und regelmässiger gegessen.

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 29
    Forum-Beiträge: 169

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Das is bei mir nicht der Fall ich bekomme abends wenn ich Zuhause bin (ca 18 uhr) normal hunger. Esse auch normale Mengen. Aber dann merke ich abends das ich unruhig werde. Krämpfe im linken Arm und Bewegungsdrang.
    Dann esse ich 2 Riegel Schokolade also von Kinder Schokolade so 2 Dinger. Dann geht es langsam besser.


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  7. #7
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Forum-Beiträge: 4.257

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Wichtelchen schreibt:
    Dann esse ich 2 Riegel Schokolade also von Kinder Schokolade so 2 Dinger. Dann geht es langsam besser.
    Schlecht.

    Den schlagartigen Bewegungsdrang und das Hibbeln beim Nachlassen der Wirkung kenne ich auch. Das wird gerne salopp (und eigentlich falsch) Rebound genannt. Ist bei mir um pünktlich 21:20, meine Frau kann die Uhr danach stellen, ich hibbel dann rum, reibe Hände ... selber merke ich es kaum. Hunger habe ich dann aber keinen zusätzlichen.

    Aber ich habe in der Anfangsphase auch den Eindruck gehabt ich brauche mehr Kohlehydrate. Ich hatte den Eindruck dass ich meine Appetit etwas Richtung süss verschiebt, aber das war minimal und man beobachtet sich ja auch sehr genau - ich weiß es also nicht genau. Das wäre allerdings andererseits auch nicht ganz unlogisch ... das Gehirn braucht ja Kohlehydrate wenn es mehr arbeitet.

    Vielleicht isst du mal am Abend bewusst ein paar langsame Kohlehydrate mehr? Dann bleibt vielleicht der Fressanfall aus und die Energiemenge stimmt wieder.

  8. #8
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsener
    Forum-Beiträge: 1.650

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Von 2 Kinderriegeln abends dürftest du eigtl nicht zunehmen.
    Vor allem wenn du auch Sport treibst.
    Vllt.liegt es auch am Sertalin?

  9. #9
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 52
    Forum-Beiträge: 3.798

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Wichtelchen schreibt:
    Esse auch normale Mengen.
    Die Frage ist weniger die Menge, sondern vielmehr, was Du isst, sprich: Wie sieht am Ende des Tages die Energiebilanz aus?

    Man nimmt zu, wenn man eine positive Energiebilanz hat, sich also mehr Energie zuführt, als man über den Tag verbraucht.

    Inwiefern das MPH für die Zunahme ursächlich ist, kann ich schwer sagen.
    Kann auch sein, dass es einfach daran liegt, dass man älter wird .
    Bist zwar noch recht jung, aber dennoch verändert sich der Stoffwechsel im Körper mit zunehmendem Alter und damit leider auch die erforderliche Menge an Energie, welche er benötigt.
    Ein Arzt hatte mir mal gesagt, man könne so mit 10 Kilo alle 10 Jahre rechnen, wenn man seine Ernährung (und den Verbrauch, also Bewegung etc.) nicht anpasst.
    Was mich betrifft, kann ich das leider bestätigen.
    Zwischen 20 und 30 habe ich tatsächlich 10 Kilo zugenommen und in den nächsten 10 Jährchen nochmal ... (und da war MPH bei mir noch kein Thema).

    Bei 96 Kilo angekommen, habe ich die Bremse gezogen, wieder auf 75 Kilo runtergefahren und bleibe seitdem dabei, was aber immer auch bedeutet, die Energiezufuhr genau zu kontrollieren und auch das Richtige zu essen (bei einem Tagesbedarf von 2000 Kal kann man auch 4 Tafeln Schokolade essen, ohne zuzunehmen, ... ist aber dummerweise nicht wirklich sooo gesund .... aber reizvoll ).

    Muskelkrämpfe sind oftmals ein Zeichen von Magnesiummangel.
    Achte auf Eiweißreiche Kost, langsame Kohlehydrate, Ballaststoffe und naja ... darauf dass am Ende des Tages die Energiebilanz ausgeglichen ist, Du Dir also nicht mehr Kalorien zugeführt hast, als Du verbrauchst.

    Zwei Kinderriegel haben z.B. 240 Kalorien (120 Kal/St).
    Das ist nicht viel, aber man kann durchaus davon dauerhaft zunehmen, wenn Du bis dahin eine ausgeglichene Bilanz hast und genau diese 250 Kalorien dann oben drauf kommen.
    Pro Klio Fettmasse kann man ganz grob 6000 Kalorien rechnen.
    Das heißt, wenn diese beiden Kinderriegel genau über der ausgeglichenen Bilanz liegen, haste nach 25 Tagen ein Kilo mehr auf der Waage, nur von diesen beiden täglichen Kinderriegel.

    Trotzdem können die erlaubt sein, wenn sie in der Energiebilanz berücksichtigt werden.

    Selbst wenn das MPH für die Gewichtszunahme ursächlich wäre, hilft Dir am Ende nur eines:Herausfinden, wo dein Tagesverbrauch liegt, also Grundverbrauch plus Tagesaktivitäten und das ist Dein tägliches Maximum an Energiezufuhr und dementsprechend musst Du dann wissen, was genau an Energie Du Dr womit zuführst und das entsprechend regulieren.
    Einfacher gesagt, als getan, ich weiß, ...


    Letztlich gilt: Zuviel zugeführte Energie ergibt Zunahme.
    Geändert von Fliegerlein (13.06.2016 um 15:22 Uhr) Grund: Fehlerkorrektur/ Satz ergänzt

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 198

    AW: Gewicht zunahme durch mph?

    Bei mir ist es so, dass wenn die Wirkung der Stimulanzien nachlässt, ich sehr großen Hunger bekomme und dem meist nachgebe, daher habe ich auch um einiges zugenommen. Was man dagegen tun kann, weiß ich auch nicht.

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