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  1. #1
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 102

    Medkinet adult und Müdigkeit

    Habe heute mit 5mg angefangen und bin kurz danach von einer übermannenden Müdigkeit heimgesucht worden. Hab mindestens 5 Stunden gepennt. Damit habe ich nun nicht gerechnet. Hatten das viele von euch am Anfang?

  2. #2
    Muh!

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 6.856

    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    Guck mal:

    https://adhs-chaoten.net/adhs-erwach...net-adult.html

    https://adhs-chaoten.net/adhs-erwach...et+m%FCdigkeit

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    Das sind nur ein paar Beispiele. Insgesamt habe ich 316 Treffer bei einer Suchanfrage "Medikinet" und "Müdigkeit" gefunden. Müdigkeit zu Beginn der Medikation mit Methylphenidat ist vollkommen normal. Mir hat dabei Traubenzucken geholfen, oder einfach ein Schokoladenriegel.
    Geändert von Steintor (17.06.2015 um 09:17 Uhr)

  3. #3
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

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    Forum-Beiträge: 102

    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    Danke dir, hatte ich nach meinem Post dann in der Vorschlagsliste auch bemerkt

    Steintor schreibt:
    Mir hat dabei Traubenzucken geholfen, oder einfach ein Schokoladenriegel.
    Ich ernähre mich niedrig-glykämisch. Daher kommen solche Hilfsmittel für mich nicht infrage.

  4. #4
    Zappelphillipp!

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    Alter: 32
    Forum-Beiträge: 459

    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    hier-und-da schreibt:
    Habe heute mit 5mg angefangen und bin kurz danach von einer übermannenden Müdigkeit heimgesucht worden. Hab mindestens 5 Stunden gepennt. Damit habe ich nun nicht gerechnet. Hatten das viele von euch am Anfang?
    Ja, ich hatte das ein oder 2 mal am Anfang, aber es ging nur einen Tag und dann war es mit der Müdigkeit komplett weg

  5. #5
    Muh!

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    Alter: 54
    Forum-Beiträge: 6.856

    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    hier-und-da schreibt:
    Ich ernähre mich niedrig-glykämisch. Daher kommen solche Hilfsmittel für mich nicht infrage.
    In deine Überlegungen solltest du mit einbeziehen, dass Traubenzucker für den Körper essentiell ist. Jede Körperfunktion benötigt ATP, das in den Zellen aus Zucker hergestellt wird. Die Müdigkeit basiert auf einem Mehrbedarf an Energie (ATP), weil das Gehirn nun mehr leisten muss. Diese Energie lieferst du mit dem Zucker. Da nun deine Ernährung zuckerarm ist, solltest du zumindest gezielt mehr Glucose einsetzen, wenn diese Müdigkeit einsetzt. Vielleicht würde eine fettreichere Ernährung helfen, um den Zuckerbedarf zu kompensieren.

    Ich hatte diese Müdigkeit etwas länger, ich schätze mal um die 2 Monate.

  6. #6
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

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    Forum-Beiträge: 102

    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    Die Müdigkeit ist bereits weg, siehe link

    @Steintor: Niedrig-glykämisch ist nicht kohlenhydratfrei. In meinem Fall sogar das Gegenteil, da ich mich als veganer sehr KH-reich ernähre. Bei schnellen KH, wie z.B. Traubenzucker, hast du das Problem, dass der Insulinspiegel sehr drastisch ansteigen muss. Im Falle von Traubenzucker sind das wenige Minuten. Danach fallen viele in eine alimentäre Hypoglykämie, ich ebenfalls. Dadurch wirst du im Endeffekt noch müder, bekommst aufgrund der Unterzuckerung schnell wieder Heißhunger.

    Der glykämische Index ist da sehr hilfreich, weil er dir zeigt, wie schnell ein Nahrungsmittel den Blutzucker beeinflusst. Empfehlenswert wären demnach z.B. viele Obstsorten, wenn du nach Zucker gierst. Auch Haferflocken sind ganz hervorragend. Beides lässt sich in einem Haferfrühstück vorzüglich kombinieren :-)

    Hohe glykämische Indexe stehen im Verdacht, Diabetes Typ 2 zu begünstigen. Im Fall von Energydrinks, die einen extrem hohen Glyx haben, konnte dieser Zusammenhang bereits eindeutig nachgewiesen werden.

    Aber das ist auch wirklich eine ganz andere und große Baustelle....

    (PS: Liste glykämischer Index )

  7. #7
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    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    Habe es auch nun in anderen Threads gelesen. Die Müdigkeit kommt bei mir immer dann, wenn ich nicht ausgeschlafen bin. Dann wirkt es fast wie eine Schlaftablette. Knockt mich sofort aus, wenn ich mich hinlege, zur Ruhe komme.

    habt ihr Erfahrung mit Koffein gemacht? Ich habe es heute mal kombiniert. Es schien sehr schön zu harmonieren. Allerdings war ich einigermaßen ausgeschlafen, das zählt also nicht so ganz.

  8. #8
    hästkrake

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    Forum-Beiträge: 808

    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    Ich bin relativ gelassen mit Kaffee. Der Maßstab ist für mich, ob ich davon Herzrasen bekomme, was eher mal passiert im Zusammenhang mit MPH. Aber das habe ich schnell rausbekommen, was wann gut tut. Kaffee hilft mir, solche Müdigkeitslöcher zu übertauchen.
    Zu wenig Schlaf ist allerdings Gift bei MPH! MPH kann zu Schlafmangel führen, weil es insgesamt antreibt, und Schlafmangel mit MPH macht angeblich depressiv. Ich wills nicht ausprobieren. Da kennen sich aber andere hier sicher besser aus als ich.
    "0:48h...Ihr Wecker geht in fünf Stunden und elf Minuten..."

  9. #9
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    AW: Medkinet adult und Müdigkeit

    Hm, jetzt da du es sagst.... Ich hatte heute beim Sport einen ungewöhnlich hohen Puls. Auf MPH habe ich schon trainiert, davon kam es nicht. Hatte aber direkt vor dem Training 200mg Koffein, MPH war da ungefähr seit 5 Stunden drin, 10mg. Naja, so lernt man wohl dazu. Ist ein bisschen ungünstig, wenn der Puls so hoch geht ohne Hochbelastung.

    Edit: ich muss mich korrigieren. Heute hatte ich auch ohne Koffein einen ungewöhnlich hohen Puls, zusätzlich Schwindel, leichte Übelkeit und Schwäche. Scheinen ja recht häufige Nebenwirkungen von MPH zu sein. Hoffe das vergeht wieder. Eventuell habe ich zu schnell gesteigert. Wobei 10-5 bzw 10-10 ja eigentlich noch im Rahmen sein sollten. Es kann auch gut damit zusammenhängen, dass ich mit dem Essen Probleme habe nun.
    Geändert von hier-und-da (23.06.2015 um 00:38 Uhr)

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