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Diskutiere im Thema Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ? im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
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  1. #21
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 60

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Bei mir hat eine Kombination von Melatonin und Licht-Kontrolle sehr geholfen (mal abgesehen von der Erlösung durch Diagnose und mph).

    Einige Stunden vor dem Schlafengehen möglichst wenig, am besten gar kein Licht mir hohem Blauanteil, also Energiesparlampen, LEDs und Monitore/Displays - ich nehme mal an Flachbildfernseher gehören da auch dazu. Und wenn das doch sein muss, ziehe ich eine gelbe Sportbrille auf, die den Blauanteil filtert; das sieht zwar etwas dämlich und verschroben aus, funktioniert aber bei mir so gut, das es das ausgleicht :-) . Und 1mg Melatonin, so eine Stunde vor dem Hinlegen.

    Umgekehrt am Morgen mehrere knallhelle Tageslichtleuchten mit 6500 K - quasi Tageslichttherapie. War die letzten Monate nicht nötig, seit letzter Woche sind sie wieder eingestöpselt, und erleichtern irgendwie alles.

    Einzelne Medikamente, ohne Kontextveränderungen, haben immer nur ein paar Nächte gewirkt; danach boxte sich die 'syndromtypische' Unruhe pünktlich um 3.15AM wieder ihren Weg durch die unpräzise und löchrige Sedierung.



    Auf das Melatonin bin ich ironischerweise vor Ewigkeiten durch einen australischen Freund in Amerika gekommen, der entsprechend viel mit Jet-Lag zu kämpfen hatte; als vor ca vier Jahren sein Sohn mit ADHS diagnostiziert wurde, wurde ihm seine eigene Betroffenheit klar. As ich ihn vor einem Jahr, selbst frisch diagnostiziert, wiedertraf, hatten wir einiges auszutauschen...

  2. #22
    cocolores

    Gast

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Kurzwelliges Blau schädigt/stresst die Augen und ein Blueblocker in gelb ist nicht so stylish, aber inwieweit wirkt sich das auf das Schlafvermögen aus, rapatalk? Finde ich interessant

    (Entschuldigung, wenn das ein bisschen ot ist …)

    - - - - - - - - - - Beiträge zusammengeführt (< 3 Minuten Zeitunterschied) - - - - - - - - - -

    Ah, ok, ich habe es gegooglet. Aber danke für den Tipp ganz allgemein

  3. #23
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 61
    Forum-Beiträge: 2.068

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Hallo

    ich habe zur Zeit arge Schlafprobleme, beim Einschlafen und auch beim Durchschlafen. Mein Psycho Doc hat mir Mitrazapin 15 mg aufgeschrieben. Es ist ein Antidepressiva und gehört zu den NaSSA (habe ich von Wikipedia).

    Es wirkt bei mir gut. Ich nehme es so gegen 20 - 21 Uhr und ca. 2 Std. später bin ich müde und schlafe.

    Ich habe Benzo`s ausprobiert - die wirken auch, haben aber eine sehr hohe Suchtgefahr. So was wie Hoggar Nigth kann ich vergessen. Ich schlafe da wunderbar von, aber leider bin ich den gesamten nächsten total neben mir und werde erst richtig wach, wenn der nächste Abend beginnt.

    bis denne Elwirrwarr

  4. #24
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 6.831

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    rapatak schreibt:
    Bei mir hat eine Kombination von Melatonin und Licht-Kontrolle sehr geholfen (mal abgesehen von der Erlösung durch Diagnose und mph).

    Einige Stunden vor dem Schlafengehen möglichst wenig, am besten gar kein Licht mir hohem Blauanteil, also Energiesparlampen, LEDs und Monitore/Displays - ich nehme mal an Flachbildfernseher gehören da auch dazu. Und wenn das doch sein muss, ziehe ich eine gelbe Sportbrille auf, die den Blauanteil filtert; das sieht zwar etwas dämlich und verschroben aus, funktioniert aber bei mir so gut, das es das ausgleicht :-) . Und 1mg Melatonin, so eine Stunde vor dem Hinlegen.

    Zumindest für Mac-User weiss ich sicher, das es ein Tool gibt, was je nach Einstellung den Monitor/Fernseher mit zunehmender Nachtzeit gelblicher färbt und das Blau filtert.

    @ cocolores
    Der Blauanteil im Licht elektrischer Geräte imitiert für das Auge/Hirn das Tageslicht, somit wird weniger Melatonin ("Schlafhormon") im Körper gebildet.

  5. #25
    Ist interessiert

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 60

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    (nerd an)

    Diese Einstellungen am Bildschirm bringen für Schlaf/wach-Reize nur sehr wenig, denn die ändern nur die Pixelfarben bzw die Gesamtabstimmung. Der blaue Anteil kommt von der Grundbeleuchtung dieser Geräte, und deren Farbigkeit lässt sich in der Regel nicht einstellen. Das wirkt dann zwar alles wärmer, aber der Effekt auf den Rhythmus ist unverändert.

    (nerd aus)

  6. #26
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 1.349

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Ich habe jetzt vor kurzem Melatonin 5 mg verschrieben bekommen und fange jetzt damit an...

    @ rapatak: Lichtkontrolle ist ein sehr wichtiger Hinweis, da werde ich mich auch mal weiter schlau machen...

  7. #27
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 5.795

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Ich denke inzwischen über eine Tageslichtleuchte nach, damit ich übertage (jetzt im beginnenden Winter) auch genügend Licht bekomme. Immhin ist ja das körpereigene Melatonin normalerweise dem Zyklus Tag/Nacht unterlegen, was direkt mit Licht zu tun hat. Ich fürchte, ich hab da ja auch ein Problem mit dem Vitamin D.

    Im Übrigen kann ich das bestätigen, ich schlafe besser (ein), wenn ich vorher maximal eine kleine Leselampe brennen habe. Meine ist 3x dimmbar und läuft, um den Schlafrhytmus einzuläuten, auf kleinster Stufe und nicht mehr auf der hellsten wie vorher.

  8. #28
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 122

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Nicht direkt zum Einschlafen, aber zum Aufwachen, sind Lichtwecker auch eine interessante Idee...

    Hat jemand damit schon Erfahrungen? Mich schreckt der hohe Preis ein wenig davon ab, einen spontanen Selbstversuch zu starten:

    http://www.amazon.de/Philips-HF3520-.../ref=pd_cp_k_0

  9. #29
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 122

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    PS: Ich schlafe übrigens super, seit ich Schlaftabletten im Schrank liegen habe... Vermutlich einfach weil ich weiß, dass ich zur Not nachhelfen kann- das nimmt den Stress aus der Einschlafsache.

  10. #30
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 90

    AW: Gibt es Schlaftabletten die besonders für Menschen mit ADHS geeignet sind ?

    Hallö

    Also ich würde das auch lieber mit dem Doc besprechen.

    Das mit den Medikamenten ist bei adhs eh so eine Sache weil die zum Teil anders wirken wie bei Normalos
    und selbst bei adhslern wirkt das eine fast gar nicht und den nächsten schmeißt es.

    Ich denke das ist derart individuell und man nicht pauschal sagen kann das welches Medikament auch immer
    bei jedem gleich wirkt.

    Mein Doc hat mir gesagt das er und viele seiner Kollegen darüber rätseln wieso gerade bei adhslern
    die Wirkung von Medikamenten oft sehr unterschiedlich ist.
    Wenn er mir etwas verschreibt geht er zunächst mal davon aus das es die Wirkung bringt die es bringen soll
    ich probiere es in niedriger Dosierung aus und entweder es paßt oder eben nicht.

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