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Diskutiere im Thema Fühlt ihr euch auch oft zittrig? im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
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  1. #1
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 35

    Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    Hallo,

    ich fühle mich gerade wieder total zittrig, mir ist heiß und ich zucke ab und zu und bin total nervös, aber eigentlich gibt es keinen Grund dafür. Zusätzlich fühle ich mich etwas benebelt und irgendwie rauscht es in meinem Kopf. Ich kann diese Gefühle kaum beschreiben... Manchmal fühle ich mich so, als wäre ich in einer Blase...
    Gleich muss ich auch noch Auto fahren...

    Versteht ihr was ich meine? Geht es euch evtl. auch so?

    Ich nehme noch keine Medikamente...

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    Sorry, ich habe den falschen Ordner ausgewählt... Könnt ihr mein Thema bitte verschieben? Oder kann ich es selber?

  2. #2
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 27
    Forum-Beiträge: 796

    AW: Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    Hast du genug gegessen und getrunken. Mir geht es manchmal so, wenn ich es vergessen habe...oder wenn ich ne zu hohe Medidosis hatte, aber das fällt bei dir ja flach.


    Im worst case (!), könnten das evtl auch Angstattacken sein?!

  3. #3
    N o r d f r a u

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 62
    Forum-Beiträge: 8.173

    AW: Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    Das mit dem Essen und Trinken (am besten jede Stunde ein kleines Glas Wasser oder kalten grünen Tee) wollte ich dir, redcopper,
    auch sagen.

    Zusätzlich noch die Notfallmaßnahme, die wir in unserer Gesangs- und Schauspieltruppe immer anwenden:

    Fünf mal tief ein- und ausatmen. Auf lange Sicht die tiefe Bauchatmung erlernen. Sauerstoff belebt das
    Gehirn. Und was machen ADHS-Betroffene, um sich zu stimulieren: Sie bewegen sich ("zappeln").
    Gut tun Überkreuzbewegungen (rechter Arm zur linken Seite, linker Arm zur rechten Seite, von oben
    nach unten). Und den ganzen Körper ausstreifen.

    Leider vergessen wir immer, dass wir nicht nur einen Kopf haben, sondern einen ganzen Körper, der
    uns unterstützt.

    Viel Spaß dabei, wirkt auch gegen "Angstattacken".

    LG Gretchen

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 44

    AW: Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    Hallo redcopper,
    werde fahrig und zittrig, wenn ich in Unterzucker gerate! (Z.B. Zu wenig oder zuviel Süßes gegessen habe.)
    Etwas essen?
    Lg
    whaleshark

  5. #5
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 35

    AW: Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    Huhu,

    vielen Dank für die Tipps!

    Ich trinke täglich mindestens 3 Liter! Ich habe Mittags eine Scheibe Brot gegessen. Als ich zu Hause war, hatte ich aber schon relativ großen Hunger.

    Ich mache gerade die Vertretung am Empfang und in der Telefonzentrale (halbtags). So viel Bewegungsfreiheit habe ich also leider nicht. Ich gehe aber schon häufiger als notwendig auf die Toilette oder in die Teeküche. Zappeln tu ich auch fleißig unter dem Tisch! Mir ist aufgefallen, dass ich hier auf der Arbeit viel mehr zapple. Ich bin eigentlich eher der Mischtyp und das zappeln war eigentlich immer nicht so stark ausgeprägt.

    Vielleicht sollte ich mir für alle Fälle etwas Obst mit zur Arbeit nehmen und bei Bedarf essen.

    LG

  6. #6
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 35

    AW: Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    ... Es lag eigentlich nichts besonderes an. Ich denke nicht, dass es eine Angstattacke war.

  7. #7
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Ärztliche Verdachtsdiagnose auf ADHS /ADS
    Forum-Beiträge: 9

    AW: Fühlt ihr euch auch oft zittrig?

    Habe das auch manchmal...

    In Gesellschaft ist es am ausgeprägtesten denn sobald ich merke dass ich zittere versuche ich es unter Kontrolle zu bekommen.
    Leider funktioniert das meistens nicht.

    Ich ich werde dann total ratlos da ich den Grund nicht wirklich erfassen kann und frage mich was die anderen wohl von mir denken.
    Das macht es allerdings nur schlimmer.

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