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Diskutiere im Thema MPH / Methylphenidat und Sport im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
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  1. #1
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
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    MPH / Methylphenidat und Sport

    Hallo Zusammen, MMM hat zu diese Thema bereits einmal berichtet, jedoch ist die Diskussion bereits "geschlossen". Deshalb bringe ich meine Erfahrungen mit Sport&MPH hier zu Papier: Unter MPH ich spüre beim Spörtlen (Laufen) auch eine gewisse "Muskelsteife", zudem kriege ich Bauchschmerzen (etwas zwischen Seitenstechen und Magenschmerzen). Ich laufe lieber ohne MPH deswegen. Bei weniger intensiven Sportarten ist der Effekt allerdings geringer.

  2. #2
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    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
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    AW: MPH und Sport

    Also sport unter mph kann ich mir auch nicht vorstellen.

    Ich treibe ausdauersport und dabei werden beim intensiven training endorphine freigesetzt.

    Dadurch fühlt man sich besser.

    Hält zwar nicht so lange an ist aber so.

    Zudem spüre ich unter mph nicht die volle erschöpfung.

    Das ist nicht gesund für den kreislauf.

    Man muss nämlich gerade bei intensivem training auch pausen einhalten.

    Das geht sonst aufs herz

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  3. #3
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    Forum-Beiträge: 138

    AW: MPH und Sport

    Ich würde ohne MPH gar keinen Sport mehr machen wollen.
    Tage ohne sind für mich aber ohnehin eine Qual und verschwendete Zeit.
    Beim Kraftsport habe ich 20 % mehr Kraft ubd sowieso wachsen Muskeln
    ja nur wenn ausreichend Noradrenalin im Blut ist. Das ist seit Jahrzehnten
    wissenschaftlich belegt.

  4. #4
    Neues Forum-Mitglied

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    AW: MPH und Sport

    Kraftsport gleich nucht ausdauer. Sicher erbringe ich auch eine höhere leistung während der einnahme. Aber due merk ich mir auch beim rebound.

    Ich kann mein ad(h)s besonders H sehr gut dabei runter strampeln.

    Wir sind halt nicht alle gleich.

    Beim sport verzichte ich halt lieber.

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  5. #5
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    AW: MPH und Sport

    Ja Kraftsport ist etwas anderes und mein NOR Spiegel ist wohl besonders niedrig.

  6. #6
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    AW: MPH und Sport

    Bist du ein mann oder eine frau. Da gibt es zudem und gerade im sport unterschiede, allein schon durch den testosterongehalt.

    Wir ****** bauen nicht so schnell muckis auf wie die männer.

    Jetzt weiss ich natürlich nicht ob die medis bei frauen eine positive wirkung auf den muskelaufbau haben?

    Ich denke ohne eiweissreiche ernährung kommt man nicht viel weiter und natürluch ausreichende pausen.

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  7. #7
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    Forum-Beiträge: 138

    AW: MPH und Sport

    Ob ein User m oder w ist siehst du an seinem Geschlechtssymbol, neben der Länderfahne - Spiegel für Frau und Pfeil und Schild für Mann :-)

    Ja, Frauen brauchen ja auch keine sichtbaren Muckis. Obwohl das auch sehr schön aussehen kann.

  8. #8
    Neues Forum-Mitglied

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    Alter: 37
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    AW: MPH und Sport

    Ja da geb uch dir recht, wenns leicht detailliert ist.

    Erfordert aber viel viel disziplin die die wenigsten haben.



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  9. #9
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    Forum-Beiträge: 7

    AW: MPH und Sport

    Ich lese gerade dass manche "aussetzen" beim sport - geht das? werden die nebenwirkungen nicht dadurch verstärkt? Ich laufe regelmäßig und nehme an (halb)marathon rennen teil, da frage ich mich wie ich das bitte richtig einstellen soll?

  10. #10
    Neues Forum-Mitglied

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    Alter: 26
    Forum-Beiträge: 112

    AW: MPH und Sport

    Diesdas schreibt:
    Ich lese gerade dass manche "aussetzen" beim sport - geht das? werden die nebenwirkungen nicht dadurch verstärkt? Ich laufe regelmäßig und nehme an (halb)marathon rennen teil, da frage ich mich wie ich das bitte richtig einstellen soll?
    Die Wirkung von dem MPH lässt schnell wieder nach. Bei Retard sind das ungefähr 6h... alles danach ist im Prinzip "ohne MPH"-Sport.

    Wenn du gerade in der Einstellungsphase bist, würde ich mich an das halten was der Arzt gesagt hat zum Einnahme Rhytmus.
    Später kann man durchaus mal selbst probieren. Ich merke beim Sport jedenfalls keinen Unterschied. Weder bei Krafttraining noch nach 2h Schwimmen ist irgendwas anders.

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