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Diskutiere im Thema Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen? im Forum ADHS Erwachsene Medikamente
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  1. #11
    Chaoten-Weib

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 53
    Forum-Beiträge: 2.544

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Ich habe mit Omega3 sehr gute Erfahrungen gemacht......allerdings in Bezug auf meinen Cholesterinspiegel.

    3 x 1 Kapsel und meine Werte sind super gewesen. Von etwa 250 auf 150. Allerdings kenne ich jetzt nicht den HDL und LDL Wert.

    Aber ansonsten......ist mir nix aufgefallen. Ach so.....zu dem Zeitpunkt nahm ich noch kein MPH.

    lg Heike

  2. #12
    Simönchen

    Gast

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Liebe Heike,

    danke Ich werd's probeweise mal versuchen. Schaden kanns ja nix.

    Simönchen

  3. #13
    Wohnt hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 44
    Forum-Beiträge: 1.943

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    ich muss das jetzt doch nochmal schreiben.
    Ich glaub ich hab dich schon verstanden.

    In meinem ersten Posting hatte ich nämlich noch drei Sätze, was ich so an Ernährung mach, inklusive Medis, die ich derzeit ab und an konsumiere.
    Da die aber nur erkältungstechnisch sind und die Ernährungszusätze wie Multivitamine, VItamin C und Zink, vielleicht nicht so relevant wi MPH sind hab ich mir die genaue Erläuterung verkniffen und das ganze abgekürzt, weil ich dachte, wenn ich dazu nichts schreibe, wirst du es schon verstehen und es sonst so lang fand....


  4. #14
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 3

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Heike schreibt:
    Hey du bist ja sowas von cool drauf......der Spruch mit dem Fisch hätte von mir sein können.....ich krieg ihn auch nicht runter
    Jepp, geht mir auch so. Und da ich nicht der große Kapselfan bin, gibt's bei mir immer Quark-Leinöl-Creme nach Dr. Johanna Budwig zum Frühstück, mit frischem Obst und so. Extrem lecker! Funktioniert aber nur mit dem guten Leinöl, sonst schmeckt's nicht. Ach so ja - Leinöl, weil im Leinöl Omega-3-Fettsäuren sind, sogar sehr viel, so dass 1-2 EL Leinöl am Tag ausreichen...

    Probier mal und lass mich wissen, wie Du das findest!
    Geändert von Lea76 (12.02.2013 um 14:05 Uhr)

  5. #15
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 16

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Danke. Ich werde mir heute mal Leinöl im Bioladen besorgen gehen.
    In Leinöl soll der Omega 3 Gehalt am höchsten sein.

    Welches Lein-Öl verwendest du? Kannst du was empfehlen?

  6. #16
    Simönchen

    Gast

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Leinöl... Hm. Schmeckt das nach irgendwas Fischigem? Quark kann ich auch nicht essen -> alle gatschigen Milchprodukte verursachen Brechreiz.

    Danke nochmal für die Tipps, alle

    Simönchen

  7. #17
    Neues Forum-Mitglied

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 52
    Forum-Beiträge: 795

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    So was Leckeres und noch gesund dazu. Ich denke nur zu selten dran, warum nur?

  8. #18
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 25
    Forum-Beiträge: 118

    Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Laut einer aktuellen Studie sollten Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-6 oder 3 Fettsäuren oder das weglassen von Lebensmittelfarbe kaum einen Effekt haben:
    And the researchers discovered only small benefits associated with dietary treatments: supplementation with omega-3 and omega-6 free fatty acids, and elimination of artificial food coloring
    Quelle: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/n...ry_133558.html

  9. #19
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 2.410

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Da war Blizzard schneller: ich such dann mal nicht mehr nach der Studie, die ich im Hinterkopf hatte., und überprüfe, ob es die gleiche ist, die Blizzard schon gepostet hat.

    Also: gute Ernährung hilft immer! Vor allem, wenn man sehr gestresst ist, was bei ADHS irgendwie zwangsläufig so ist. Allerdings sollte man dann nicht nur auf Omega 3 achten, sondern auch auf Omega 6, Vitamin B, Magnesium und Zink ... und je nachdem, wen man fragt, auch noch auf ein paar Dinge mehr...

    Ich hab mal eine Zeit lang - vom Heilpraktiker empfohlen - ein Präparat aus der Apotheke mit Omega 3, Omega 6, Magnesium und Zink genommen, zusätzlich zum MPH. Ich hatte schon irgendwie den Eindruck, dass ich damit fitter war, mag aber auch ein Placebo-Effekt gewesen sein. Im Moment kann ich mir das einfach nicht leisten...Aber auch das schmeckte ganz furchtbar nach Fisch! "Möödizüünn muss bütterrrr schmecken, damit süü würrrrkt!" oder wie hieß das noch gleich?

    Selbst der Heilpraktiker hat gesagt, dass die Nahrungsergänzung nur eine Ergänzung sein kann und kein Medikament ersetzen kann, also: wenn mir vom Arzt ein Medikament verschrieben wurde - also MPH und AD - sind die auch berechtigt. Es gibt wohl Theorien, dass bei ADHS auch die essentielle Fettsäuren, sowie Magnesium und Zink anders verstoffwechselt werden, so das es Sinn machen kann, mit Nahrungsergänzungsmitteln zu arbeiten, aber das kann nur unterstützen und nicht das Problem beseitigen, so der Heilpraktiker. Er hat mir auch nur deshalb ein bestimmtes Präparat empfohlen, weil ich der Überzeugung war, dass es auf dem Markt kein Zinkpräparat gibt, was ich mit der HIT nehmen kann.

    Also, wenn es dein Portemonaie zulässt, probier es aus, aber eigentlich sollte es genau so gut gehen, wenn du Gemüse der Saison, hochwertiges Fleisch, hochwertige Pflanzenöle(Wallnuss, Leinöl, Kürbiskernöl, Traubenkernöl) - Öle auf keinen Fall erhitzen! benutzt.

    Eisenmangel kann ebenfalls ADHSähnliche-Symptome verursachen, allerdings ist es unwahrscheinlich, dass man von Kindesbeinen an einen unentdeckten Eisenmangel hat, denn bekanntlich müssen zur Diagnostik von ADHS die Symptome bereits vor dem 7. Lebensjahr vorhanden gewesen sein.

  10. #20
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 3

    AW: Omega3-Fettsäuren zur Steigerung der Aufmerksamkeit? Erfahrungen?

    Mimulus schreibt:
    Danke. Ich werde mir heute mal Leinöl im Bioladen besorgen gehen.
    In Leinöl soll der Omega 3 Gehalt am höchsten sein.

    Welches Lein-Öl verwendest du? Kannst du was empfehlen?
    Ich bin nach einigen Fehlkäufen von teilweise ungenießbaren Leinölen bei den Ölen von Dr. Budwig gelandet. Die sind einfach die Besten qualitativ und das schmeckt man dann eben auch. Das Schöne ist, dass die verschiedene Mischungen für Menschen mit besonderen Bedürfnissen haben. Ich nehm zum Beispiel das "Omega DHA". Da ist außer Leinöl auch noch pflanzliches DHA drin, eine Omega-3-Fettsäure die sonst nur in Fisch vorkommt und die ich, als Vegetarier, eben nicht über die Nahrung aufnehme. DHA ist aber total wichtig für eine normale Gehirnfunktion, also schnell Quark-Leinöl-Creme gerührt mit Omega DHA Zitrone. Da ist definitiv kein Fisch drin und schmeckt auch nicht so. Im Gegenteil! Das ist lecker zitronig... Und ich hab das Gefühl entspannter und belastbarer zu sein...

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