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Diskutiere im Thema Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat im Forum ADHS-Chaoten Ortsgruppen
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Treffen und Austausch der Ortsgruppen der ADHS-Chaoten
  1. #1541
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 3

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Hallo zusammen, wir erkenne ich denn euch im Lichtblick? Drinnen oder draussend?

    Bin schon da, blauer Pulli und shorts..

    Bis gleich!

  2. #1542
    Procrastiqueen

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 33
    Forum-Beiträge: 1.336

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Ähm... Wir sind unterwegs.

  3. #1543
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 5.009

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Ich fand es toll, euch wieder zu treffen! Leider konnte ich ja dieses Mal nicht lange bleiben, weil ich dieses WE Frühschicht hatte....aber nächstes Mal wieder!

  4. #1544
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 2.054

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    War mal wieder schön, mit allem.

  5. #1545
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 6.847

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Ich fand's auch (trotz halbem Burger und Salat- da ich danach einen Kaiserschmarrn hatte, verbuchen wir das unter "Blitzdiät") wie immer schön....

    Das nächste Mal wieder bis Ende und mit gewohnten Portionen ( ohne gesundes Geplänkel).
    Geändert von creatrice ( 5.10.2014 um 20:14 Uhr)

  6. #1546
    Ist hier zuhause

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 55
    Forum-Beiträge: 2.054

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Artischocke schreibt:
    Jetzt habe ich es aus verschiedenen Gründen nicht geschafft, endlich mal zum Treffen zu kommen. Und darauf habe ich mich schon aus dem fernen Saarland gefreut: Wenn Du in Berlin bist, dann kannste ja zu den Treffen gehen!
    Schön, daß du es geschafft hast!

  7. #1547
    Forum-Mitglied (nicht vorgestellt)

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: Interessiert/Eigenverdacht auf ADHS / ADS
    Forum-Beiträge: 3

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Hallo zusammen,

    danke fuer die nette Zeit!

    Ich hatte zum Thema Strukturierung einigen von Euch versprochen, Informationen nachzuliefern. Da ich die Namen der Mitglieder noch sehr schlecht zielsicher zuordnen kann, nutze ich den Platz hier:

    A. Thema Neurofeedback: Home

    B. Thema Struktur und Nachverfolgung einzelner Aufgaben und Mails im Alltag:
    Bei Verwendung von Mails und elektronischen Notizen verwende ich gmail und evernote.
    Das Tool tacoapp erlaubt es auch Aufgaben aus allen Tools auf eine Sicht zu konsolidieren und eine taegliche Liste aus Aufgaben einzusehen (von gmail, evernote uvm.)
    So ist alles von einem Ort im Blick ohne in unterschiedliche Tabs hin und herspringen zu muessen.

    Gmail und evernote haben bei mir dieselbe Ordnerstruktur, das ist sehr wichtig!
    !!!EINGANG, !!ACTION, !WARTE AUF, LESEN, BESORGEN... und weitere Ordner, die nach Themen gegliedert sind und mehrere Stichwoerter zugeordnet haben, bspw. "Steuern", "2014", "Finanzen", "Zu Erledigen". (Das ! dient dazu, dass die Reihenfolge korrekt angeordnet ist und nicht alphabetisch sortiert wird).

    Das Abarbeiten/Nachverfolgen von Notizen und Mails funktioniert dann so: (Bsp. Mail)
    1. Ich schreibe Mail und schiebe diese aus Postausgang direkt in Ordner "WARTE AUF"
    2. ERhalte ich ein TOdo als so schiebe ich dieselbe Mail in den Ordner "!!ACTION. Darin sind immer alle offenen TODos.
    3. Habe ich ein TODO abgearbeitet so wird aus dieselbe Mail im entsprechenden Ordner archiviert oder einfach mit Tags/Stichwoertern versehen um sie besser zu finden, bspw. "Rechnung", "Buch", "unbezahlt".
    4. Beim Suchen nach unbezahlt, oder Buch, oder Rechnung wuerde diese Mail wieder auftauchen, egal in welchem Ordner sie sich eigentlich verbirgt.

    Selbiges Verfahren wende ich bei Notizen in evernote an:
    1. Bei einem Treffen werden untersciedliche Notizen erstellt: "Buchempfehlung an Dirk senden", "Offene Rechnung bezahlen", "Steurerklaerunng anfagen"
    2. Jede Notiz landet automatisch im Ordner !!!EINGANG.
    3. Nun habe ich ein wenig ZEit zu Hause, dann sortiere ich sie in !!ACTION oder kreire daraus konkrete andere Teilaufgaben mit Faeligkeitszeitpunkt (fuer jede Notiz moeglich)
    4. Nach dem Erledigen wird NOtiz froehlich geloescht oder in einen Ordner gelegt. Auch hier ist aber das Wichtigste nicht der Ordern in dem die Notiz schliesslich liegt, sondern die ihr zugeordneten Stichworte: bspw. "Checkliste Sonnenurlaub", "Termine Arztbesuch 2014", "Geschenkideen",

    Das Suchen nach einer Mail oder NOtiz funktioniert dann umso effektiver und zielgerichteter, da nicht mehr Notizen erzeugt sondern bestehende ergaenzt oder verwendet werden.
    So habe ich immer die Uebersicht, ueber den aktuellen Stand meiner wichtigen Aufgaben.
    Den Status kann ich zudem in den Notizen einfach stets ergaenzen oder am besten nach dem erledigen loeschen.

    Fazit:: Kein langes suchen und wichtige aufgaben koennen kanalisiert UND nachverfolgt werden.

    Bei INteresse empfehle ich sich hilfreiche Tips dazu auf youtube in Ruhe anzuschauen. Mir persoenlich hat es wahnsinnig gut geholfen den Ueberblick zunaechst zu bekommen und auch zu erhalten.

  8. #1548
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Forum-Beiträge: 968

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Hat jemand Lust auf Bergwerk (Kletterpark) http://www.bergwerk-berlin.de ?
    Hab noch einen Gutschein für 2 Leute, den ich bis Ende Oktober eingelöst haben muss
    (wollte ich eigentlich am Sa fragen.. aber mal wieder vergessen )

  9. #1549
    Ist öfter hier

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose seit Kindheit
    Alter: 23
    Forum-Beiträge: 115

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    ich war lange nicht mehr in einem Kletterpark.. ich wäre dabei

  10. #1550
    Kennt sich hier aus

    Bezug zu ADS / ADHS bei Erwachsenen: ADS / ADHS Diagnose als Erwachsene (r)
    Alter: 40
    Forum-Beiträge: 793

    AW: Chaoten-Treffen BERLIN - jeden 1. Samstag im Monat

    Oh nee, ich glaub bei meiner Höhenangst ist das nix für mich, so interessant das auch aussieht!

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